Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 30 Все группы мышц.. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

193
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Энергичная разминка, зашагивания на стул, махи ногами, разные виды отжиманий, подъемы таза — все эти упражнения помогут вам всего за 13 минут проработать мускулатуру рук, ног, пресса и спины. Для выполнения комплекса понадобятся коврик и стул с высокой спинкой.
ОТЗЫВЫ
ЖИВИ КРАСИВО И ЗДОРОВО! Друзья, хочу порекомендовать вам Интернет-ресурс, который мне очень нравится. Благодаря ему я уже более года получаю ежедневный заряд бодрости и позитива. Это первый российский велнес-портал «ЖИВИ». Стрессы даром не проходят До 40 лет я была весьма довольна своим телом, и мне давали на 20 лет меньше. Но в моей жизни случился развод, я дважды поменяла работу. И неожиданно для себя прибавила 15 кг. Мало того, что пришлось покупать одежду на 2 размера больше. Появилась одышка при подъеме по лестнице. Проблемы с поясницей – протрузия межпозвонкового диска, а затем и с суставами ног. Да какие – артроз! Да, стрессы бесследно для организма не проходят… Пару раз на полгода прекращала заниматься любимыми танцами – латиной. Когда заболел тазобедренный сустав, боялась, что вообще придется окончательно распрощаться с этим моим увлечением. Сидя не могла ногу на ногу положить, просыпалась от боли ночью. И вот весной прошлого года я снова выступала с нашей студией клубной латины на концерте - впервые после долгого перерыва. Конечно, я и лекарства пила. Очень советую «Артру». Но если бы не портал «Живи», я бы восстанавливалась гораздо дольше. Я начала с бодифлекса Марины Корпан. Затем подключила суставную гимнастику с Ольгой Янчук. В нашем городе никто такую гимнастику не преподает. А жаль. Сначала у меня увеличилась подвижность поясничного отдела. Потом исчезли все остеохондрозные боли. Тазобедренный сустав разрабатывала дольше. Но сейчас я снова танцую!!! На велнес-портале я занимаюсь уже не суставной гимнастикой, а фитнесом. Тело выдерживает теперь более серьезную нагрузку. Возвращаются забытые ощущения силы, подтянутости и гибкости. Всё приятнее видеть свое отражение в зеркале. Что можно найти на велнес-портале? Я от всей души рекомендую вам подружиться с «Живи»!!! Чего там только нет! Богатейшая видеотека: различные направления йоги, фитнеса, пилатес, боди-флекс, стретчинг, аэробика. Разнообразные танцы: латина, арабские, индийские, современные, клубные, леди-дэнс. Занятия записаны целыми курсами. Тренеры профессиональные. Есть различные мастер-классы. Можно бесплатно посмотреть первые два занятия любого курса. Цена абонемента невероятно низкая – 675 рублей за…полгода! Вы еще где-нибудь такую видели? Приобретя абонемент, Вы можете смотреть любые видеозаписи и радовать свое тело хоть с утра до вечера. Мне, например, очень удобно. Я включаю «Живи» с утра и делаю 13-минутный фитнес. Настроение гарантировано на весь день! Потом еще разок вечером. Кстати, у меня просьба. Было бы просто замечательно, если бы появился второй сезон экспресс-фитнеса! Мне очень понравились занятия с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. Есть также записи занятий по 26 минут и по 52. Разработаны различные курсы для людей разного возраста и уровня подготовки, в том числе, детские и для пожилых. Есть специальные занятия для беременных. И для мужчин тоже: ушу, цигун, фит-бо, фитнес, йога… А также новинки вроде футбэг-фристайл. Имеется система индивидуального усовершенствования тела FIT4U и конструктор тренировок. На портале работает свой телеканал. Можете включить его и заниматься йогой, фитнесом, фит-бо, танцами или посмотреть фильм. Кстати, в видеотеке есть множество фильмов на любой вкус. Вы можете не только смотреть видео, но и почитать статьи о здоровье, питании, сексе и отношениях, беременности и родах, воспитании детей. Плюс различные тесты. Они помогут узнать не только Ваши психологические особенности, но и тип телосложения, пульсовые зоны или тип идеально подходящих вам кроссовок. Эти люди делают мир лучше Я думаю, не случайно велнес-портал «Живи» награжден национальной премией «Золотой луч – 2016». Я хочу выразить благодарность и восхищение всем тем, кто делает этот проект! Сколько людей с Вашей помощью становятся здоровее, красивее, радостнее и начинают заряжать позитивом других! Не всегда спортзал близко, а время тренировок в нем удобно.
Ответить