Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 10 Мышцы пресса.. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

627
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Занятие начинается с разминки (разные варианты наклонов вперед и в сторону). Далее следуют обратные скручивания, вариации подъемов ног из положения лежа, подъем корпуса из положения «лягушка», планка на предплечьях. Все это позволяет проработать прямую, поперечную и косые мышцы живота. Завершается фитнес-урок растяжкой.
ОТЗЫВЫ