Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 26 Все группы мышц. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

285
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
За динамичной разминкой следуют упражнения на баланс, которые помогут прокачать не только мышцы ног и рук, но и мускулатуру пресса. Махи и вращения ногами улучшат подвижность тазобедренных суставов, обратные выпады укрепят мускулатуру ягодиц и бедер. Партерные упражнения добавят ударной нагрузки на мышцы нижней части тела. Финальная растяжка поможет расслабиться.
ОТЗЫВЫ