Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Силовой тренинг
Пилатес
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 11 Мышцы груди и плечевого пояса.. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

477
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Урок начинается с разминки в стиле аэробики. Силовая часть занятия – разные варианты отжиманий (в том числе для тех, кто не умеет отжиматься), несложные упражнения для укрепления бицепсов и трицепсов. Результатом таких тренировок станет красивый силуэт мышцы рук, груди и плеч.
ОТЗЫВЫ
12-01-2016 17:51
Tatev Asa
Ребята молодцы,очень хорошо подбирают упражнения.За один раз смотрю 2-3 занятия,,,очень расслабляет до и после работы!
Ответить
g