Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Пилатес
Специальные программы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. №17 Мышцы ног. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

206
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Разминка, включающая приседания и отведения ног, позволит подготовить мышцы и суставы к предстоящим нагрузкам. В основной части занятия вы освоите корректную технику выполнения приседаний (классических и модернизированных), подъемов на мысках, плечевого моста в динамике. Комплекс позволит вам проработать мышцы бедер, голеней и ягодиц.
ОТЗЫВЫ