Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
5 продуктов, которые помогут предотвратить грипп
Упражнения на трицепс: как и зачем их выполнять (ФОТО)
Питание подростка: как его правильно организовать
Оригинальные рецепты блюд из капусты, которые нужно попробовать
5 признаков того, что вам пора обратиться к психологу
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Осенняя хандра и депрессия: в чем разница?
Рецепт миндально-клюквенного печенья без выпечки
10 лучших упражнений на бицепс для мужчин и женщин (ФОТО)
Смотреть еще
Картофель с курицей в духовке
Салат из копченой рыбы с яблоком
Карри из курицы и шпината (Палак Мург)
Тушеный кролик в смородиновом соусе
Говядина тушёная с зелёным горошком
Макароны с орехами и овощами
Новости партнеров
Russian Internet Week пройдет 21-23 ноября на ВДНХ
Новый сезон на телеканале «ЖИВИ!»
Наталья Авдеева: как научить ресторан помогать
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Тренировка для пресса с гимнастическим роликом
Скручивания и прочие традиционные упражнения на пресс наскучили вам и больше не дают результата? Прорисовать заветные кубики можно и другим способом — тренируясь с функциональным гимнастическим роликом.
Идеальная разминка перед тренировкой за 12 минут
Привести в тонус мышцы, поработать над растяжкой и получить кардионагрузку можно всего за 12 минут. Ольга Янчук показывает комплекс упражнений, разработанный для сотрудниц канадских военно-воздушных сил.
Упражнения для здоровых коленей (ФОТО)
Предлагаю вам упражнения для здоровых коленей - мини-тренировку для стабилизации коленного сустава и укрепления мышц, которые его окружают. Она поможет избавиться от болей в коленях, избежать травм или реабилитироваться после них.
Йога для начинающих: подготовка к перевернутым позам
Ширшасану, или стойку на голове, называют королевой асан. Это одна из самых полезных поз в йоге. Но прежде чем осваивать эту и другие перевернутые позы, стоит пройти небольшую подготовку.
Асаны йоги при болях в области живота (ФОТО)
Боли в области живота могут иметь множество разных причин: кишечные колики, проблемы с желудком, симптомы ПМС у женщин. Избавиться от недомогания вам помогут асаны йоги. Какие именно — покажем вам сегодня. 
Алена Мордовина показывает упражнения для упругости ног
Если вы хотите, чтобы мышцы ног были подтянутыми и упругими, этот комплекс упражнений нужно выполнять 3-4 раза в неделю. За один-три месяца регулярной практики вы добьетесь видимого результата.
Йога при шейном остеохондрозе. Часть 1
Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Перед вами первая часть часового комплекса из 21 упражнения: он облегчит боль и улучшит самочувствие.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Сколько личностей живет внутри вас?
Какой ваш бьюти-IQ?
Определение конституции тела (пракрити)