Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Наши личные странички в соцсетях: какие секреты они могут выдать
Легкий способ начать контролировать переедание
5 функциональных упражнений, которые лучше всего выполнять на песке
5 шагов к идеальной коже
Самые красивые фитнес-модели девушки
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как увеличить количество белка в рационе, если вы не едите мяса
5 причин набора веса, связанных с отеками
Как приготовить полезный завтрак с авокадо
Смотреть еще
Бутерброд с яйцом и помидорами по-немецки
Гранола с натуральным йогуртом и свежими фруктами
Творожно-банановое овсяное печенье с какао
Суп картофельный с фрикадельками
Куриные колеты с творогом
Рулет из омлета с ветчиной
Новости партнеров
«Ложки победы» – у российских болельщиков появился официальный инструмент
Более 1000 зрителей увидели концерт от учеников «PROТАНЦЫ»
В Москве пройдет Молодежный фестиваль-концерт «Моя альтернатива»
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Зарядка для горнолыжников
Олимпиада в Ванкувере набирает обороты. На повестке дня — розыгрыш медалей среди горнолыжников. К сожалению, вряд ли кому из нас светит прокатиться по трассе в Уистлере, но тренироваться так, как это делают чемпионы, — запросто.
Йогатерапия: тазобедренные суставы
Специальный комплекс для тазобедренных суставов поможет вернуть и сохранить их естественную подвижность и убережет от артритов, артрозов и других заболеваний.
Как вернуть форму молодой маме: тренировка на детской площадке
На посещение фитнес-клуба у молодых мам обычно не остается ни сил, ни времени. Но это не повод забросить тренировки — хорошо прокачаться можно… прямо на детской площадке! Показываем комплекс упражнений, который поможет вам вернуть форму.
Как увеличить рост (ФОТО)
Будем реалистами: подрасти в одночасье на 10 см вам позволит разве что обувь на каблуке. Да и то ненадолго. Менее выраженного, но более стойкого эффекта можно добиться с помощью упражнений. Показываем, как нужно тренироваться, чтобы немного увеличить рост.
Красивый мужской торс: как Александр Скарсгард тренировался для роли Тарзана
Вчера, 30 июня, на экраны вышел фильм «Тарзан. Легенда», где главную роль сыграл Александр Скарсгард. И даже если вы не являетесь фанатом истории про дитя джунглей, посмотреть картину стоит хотя бы ради красивого мужского торса, который постоянно появляется в кадре. Кстати, шведский актер слепил его примерно за 4-5 месяцев. Рассказываем как.
6 упражнений цигун, которые пригодятся вашей маме
Давно мечтаете «заманить» свою пожилую маму в фитнес-клуб, но она отказывается? Покажите ей простые упражнения цигун: они улучшают работу суставов и возвращают бодрость. А еще их легко выполнять дома.
Вечерняя йога: практика перед сном (ФОТО)
Предлагаю вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Развит ли у вас самоконтроль?
Определение уровня тревожности
Склонны ли вы к авантюрам?