Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Fit4U
Индивидуальная система тренировок.
Диеты
Описание диет
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Практика йоги и медитация меняют генетику
Без пары: почему ты одинока?
Рецепт карри с киноа
7 упражнений художественной гимнастики для взрослых
6 бьюти-гаджетов, которые помогут поверить в чудо
Стресс во время беременности: почему и как с ним нужно бороться
5 упражнений пилатеса против боли в спине
Семейные конфликты: 4 важных факта, которые мы упускаем из вида
Стоит ли покупать косметические средства для спорта: наше расследование
Смотреть еще
Окрошка на фруктовом настое
Израильский овощной салат
Паста фузилли с индейкой и грибами
Хлеб с пармезаном и секретом
Суп из листьев лопуха с рисом и картофелем
Лимонные макароны
Новости партнеров
III Международный день йоги в России
Итоги Всероссийского молодежного конкурса «Моя альтернатива»
Молодежный фестиваль «Моя альтернатива»
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Асаны для работы с чакрами от Алены Мордовиной. Часть 1
Тренер «ЖИВИ!» Алена Мордовина показывает асаны для работы с чакрами. С их помощью можно развить в себе полезные черты характера, присущие людям, у которых та или иная чакра сильно выражена от природы. В этот раз речь пойдет об основательности и жизнелюбии.
Комплекс упражнений после родов для спины с Аленой Мордовиной (ФОТО)
Укрепить и в то же время научится расслаблять мышцы спины после родов поможет специальный комплекс упражнений на мяче.
7 асан йоги, которые лучше осваивать у стены
К практике йоги у стены преподаватели относятся неоднозначно. Одни считают ее хорошим способом быстро освоить сложные позы, другие уверены, что стена как раз для этих целей категорически не годится. Выясняем, кто из них прав, и показываем асаны йоги, для выполнения которых стена необходима.
Комплекс упражнений силовой йоги для похудения
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаю комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.
Обратные фитнес-движения: что это такое и зачем они нужны (фото)
Мы любим классические выпады, отжимания, планки и приседы за их простоту и эффективность: каждое из этих упражнений помогает хорошо проработать сразу несколько мышечных групп. Однако иногда тренировки бывает полезно дополнить и обратными вариациями этих фитнес-движений. Почему? Рассказываю вместе с экспертами.
Функциональная тренировка от Мисс Вселенной
Формы филипинской модели Пии Вуртсбах настолько хороши, что помогли девушке завоевать титул «Мисс Вселенная». У вас тоже есть все шансы стать королевой красоты — если уж не на международном конкурсе, то хотя бы на пляже. Показываем любимую тренировку Пии Вуртсбах.
Йога для начинающих: стойка на голове
Если стойка на голове кажется вам чем-то невозможным и вы даже не мечтаете когда-нибудь ее выполнить — эта инструкция для вас. Ширшасана доступна практически всем, если осваивать ее правильно.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Тест на психическую усталось
Форма лица
Где провести зимний отпуск?