Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Диеты
Описание диет
Фильмы и сериалы
HD качество
Прокачайся к весне: тренировка всего тела с гантелями
Три процедуры, которые оживят волосы после зимы
Навести красоту: лучшие косметические процедуры для мужчин
Лиепайская диета доктора Хазана: принципы, меню, плюсы и минусы
Самые опасные виды спорта для детей
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Чем опасна мода на правильное питание
Зависимость от курения: почему ее так трудно преодолеть
Как понять, что у вас пограничное расстройство личности
Смотреть еще
Томатный суп кальмарами
Омлет с зеленью
Тортилья c картофелем (испанский омлет)
Гречневые крепы для влюбленных
Говядина с шампиньонами
Жаркое из тыквы с красным луком и травами
Новости партнеров
Кулинарное путешествие по странам мира с фестивалем еды «ВКУСНО!»
Церемония награждения Премии Рунета 2018 пройдет 29 ноября
Внимание! Детский художественный конкурс «Моя большая КосмоСемья»!
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Асаны йоги для укрепления иммунитета (ФОТО)
Осень — время не только багряных листьев, плодов и фруктов нового урожая, но и гриппа и простуд. Чтобы их избежать, не обязательно принимать иммуномодуляторы. Достаточно регулярно выполнять асаны йоги для укрепления иммунитета.
Женская йога с Рави Кумаром Довлуру. Часть 1
Правильно построенная практика йоги может избавить от менструальных болей, облегчить предменструальный синдром и улучшить гормональный фон.
Как правильно выполнять динамическую планку (ФОТО)
Планка — упражнение, которое поможет вам добиться сразу несколько фитнес-целей: укрепить мышцы пресса, рук и спины, улучшить осанку. А выполняя ее динамические варианты, вы сможете достичь их еще быстрее. Показываем самые эффективные вариации и рассказываем, почему вам стоит их попробовать.
Утренняя йога: как быстрее проснуться (ФОТО)
Если вам тяжело вставать по утрам, а ежедневная утренняя йога, о которой твердят все инструкторы, кажется невозможной, попробуйте специальные упражнения. Взбодриться утром помогут прогибы, скрутки и пранаямы.
Как убрать складки на спине: 5 эффективных упражнений
Стесняетесь носить обтягивающие топы и тщательно выбираете бюстгальтер, чтобы уменьшить складки на спине? Увы, одним только этим проблему не решить – тут нужна комплексная работа! Рассказываем, какая.
Прокачай все тело: функциональная тренировка deepWORK
Ищете интересный вариант функциональной тренировки, чтобы поскорее обрести форму? Присмотритесь к направлению deepWORK — высокоинтенсивным занятиям, построенным по принципам восточных практик. Показываем комплекс базовых упражнений.
Красивая мужская попа: лучшие упражнения для ягодиц
Если вы все еще верите, что «попа-орех» является только женской фитнес-ценностью, придется вас разочаровать: сильному полу она тоже пригодится. Ведь девушки почти всегда обращают внимание на силуэт и форму мужской попы. Но есть и хорошие новости: при правильном подходе накачать ягодицы можно довольно быстро. Показываем лучшие упражнения!
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Требовательны ли вы к мужчинам?
Симметрия лица
Что расскажет о вас манера выбирать подарки?