все лучшее о фитнесе
Тренировка со звездой: упражнения для мышц кора Аниты Цой (ФОТО)
Что мешает вам «наработать» красивую форму рук и крепкий пресс: тотальная занятость, зрелый возраст или нелюбовь к силовым нагрузкам? Все это не более чем отговорки, считает Анита Цой. Чтобы доказать это, певица поделилась с нами своей фитнес-историей и любимыми упражнениями.
Баскетбольная разминка: упражнения от Денса Десюка (ФОТО)
Даже если вы не фанат баскетбола, не спешите закрывать этот текст. В нем мы вместе еще раз вспомним о важности разминки и расскажем, какие упражнения с мячом могут защитить вас от травм на тренировке. А покажет их Денс Десюк, ведущий «Велнес-меню» — новой программы на телеканале «ЖИВИ!».
Жиросжигающая программа тренировок: 2 варианта на любой вкус
Пляжный сезон в разгаре, а вы все еще не достигли желанного результата? Это не повод бросать попытки похудеть, а знак, что пора выбрать программу тренировок на жиросжигание. Представляем 2 варианта таких занятий.
Упражнения для развития чувства равновесия и координации движений (ФОТО)
Если верить загадочной британской статистике, способность минуту простоять в позе ласточки на 10 лет продлевает жизнь. Предлагаю пять несложных упражнений для развития чувства равновесия и координации движения, которые можно выполнять дома и помогут отсрочить наступление старости.
Тренировка со звездой: развиваем пластичность с Любавой Грешновой. Часть I
Хотите стать привлекательней? Развивайте пластичность! Например, так, как это делает актриса Любава Грешнова — с помощью йоги. Рассказываем о любимой практике звезды.
Как убрать бока: 5 упражнений, которые вы еще не пробовали
Запрос «как убрать бока» остается популярным, хотя тренеры не устают повторять: похудеть локально невозможно. Не будем опускать руки. Вот упражнения, которые помогут уменьшить жировую прослойку на животе и сделать талию тоньше.
Урок стрип-пластики: как стать гибкой и уверенной в себе (ФОТО)
Вы восхищаетесь стрип-пластикой, уверенностью в себе и грацией танцовщиц, но полагаете, что эта наука не для вас, что вам, скорее всего, ее и не осилить? Мы убедим вас в обратном!
Смотреть еще
g