Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Питание подростка: как его правильно организовать
Оригинальные рецепты блюд из капусты, которые нужно попробовать
5 признаков того, что вам пора обратиться к психологу
Уход за кожей осенью: любимые процедуры звезд
Осенняя хандра и депрессия: в чем разница?
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
10 лучших упражнений на бицепс для мужчин и женщин (ФОТО)
Почему не действуют уколы ботокса
5 психологических проблем, с которыми все мы сталкиваемся на работе
Смотреть еще
Спагетти с брокколи и мягким козьим сыром
Шавля с мясом и фасолью
Паста с тыквой и классическим соусом песто
Кеджери с семгой
Запеканка из лосося и овощей
Суп из белых грибов с хересом
Новости партнеров
Russian Internet Week пройдет 21-23 ноября на ВДНХ
Новый сезон на телеканале «ЖИВИ!»
Наталья Авдеева: как научить ресторан помогать
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Изящные женские колени: рецепты красоты и упражнения (ФОТО)
Считается, что красивые женские колени — дар природы. И коли уж она была к вам не щедра, ситуацию уже не поправить. Однако, это не совсем так. Сделать колени более привлекательными помогут упражнения и процедуры.
Тренируйся в отпуске: упражнения пилатеса
Усиленно тренировались перед отпуском, чтобы блеснуть идеальными формами на пляже? Настало время подумать, как сохранить результат! Советы по питанию мы уже давали здесь. А сегодня покажем подходящие упражнения пилатеса.
На одном квадратном метре: лучшие домашние кардиотренировки (видео)
Если вы занимаетесь фитнесом дома, то наверняка заметили, с силовой частью тренировок чаще всего проблем не возникает: приседы, планки и другие подобные упражнения в небольшой квартире делать достаточно удобно. Чего не скажешь об аэробной нагрузке… Предлагаем два варианта домашних кардиотренировок, для которых вам не потребуется много места.
Упражнения пилатеса, которые можно выполнять беременным
Многие женщины выбирают эту дисциплину, чтобы прийти в форму после родов — занятия хорошо подтягивают живот. Однако подходят уроки пилатеса и для беременных: они улучшают самочувствие будущих мам. Какие упражнения можно выполнять на разных сроках?
Силовая йога: асаны для мужчин (ФОТО)
Силовая йога — практика для адептов активного образа жизни. Она позволяет укрепить мышцы, растопить избытки жира, разогнать метаболизм, развить выносливость, гибкость и концентрацию. Сегодняшний фотокомплекс в большей степени ориентирован на тренированных мужчин, которые любят серьезные и небанальные силовые нагрузки.
Как правильно составить программу тренировок в зале (ФОТО)
«Сделать» тело проще всего в тренажерном зале. Но с чего начать? Мы разработали специальную программу тренировок в зале для тех, кто с тренажерами пока на «вы», но не готов платить за персональные занятия.
Красивый мужской торс: как Александр Скарсгард тренировался для роли Тарзана
Вчера, 30 июня, на экраны вышел фильм «Тарзан. Легенда», где главную роль сыграл Александр Скарсгард. И даже если вы не являетесь фанатом истории про дитя джунглей, посмотреть картину стоит хотя бы ради красивого мужского торса, который постоянно появляется в кадре. Кстати, шведский актер слепил его примерно за 4-5 месяцев. Рассказываем как.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Постоянны ли вы?
Халтурщица или перфекционистка?
Грозит ли вам сахарный диабет?