Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Как подобрать духи по знаку зодиака
4 факта о миндале, которых вы могли не знать
5 фактов, которые вы точно не знали о синдроме токсического шока
Диеты звезд: план питания, который они придумали себе сами
Признаки повышенной вязкости крови, о которых нужно знать.
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как подтянуть фигуру «скинни-фэт»: упражнения боди-балета
Антивозрастной уход первых леди мира
5 здоровых закусок от приступов ночного голода
Смотреть еще
Лапша с говядиной и овощами
Освежающий томатный салат с мятой
Картофельный рулет с мясом
Мясное рагу из тыквы по-мексикански
Азу в горшочке
Грибной суп-пюре с кокосовым молоком в тайском стиле
Новости партнеров
Девятые Всемирные детские «Игры победителей» прошли в Москве
Будь абсолютно готова ко всему вместе с Colgate Total!
IX Всемирные детские игры победителей
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
7 лучших упражнений для нижнего пресса
Плоский живот — одна из самых желанных фитнес-целей у мужчин и женщин. Но, увы, для многих фитнесистов она остается недостижимой: добиться идеальной формы мешает жировая прослойка внизу живота. Знакомая проблема? Советуем попробовать эти упражнения для нижнего пресса.
Небанальные упражнения на пресс, которые не хуже скручиваний
Хочешь красивый пресс — делай скручивания! Но что если вам нельзя их выполнять? Или за годы тренировок просто надоело? Вот 7 других, небанальных упражнений на пресс.
Утренняя зарядка для детей: первые упражнения вашего ребенка
Правила гимнастики для грудничков знакомы многим родителям: о них молодым мамам часто рассказывают педиатры. Но как проводить утреннюю зарядку для детей чуть постарше? Рассказываем и показываем вместе с экспертами.
Парная тренировка с медболом
Наскучило заниматься фитнесом в одиночку? Не хочется разлучаться с партнером даже на час ради тренировки? Пусть составит вам компанию! Зовите его сегодня поиграть в мяч.
Тренировка для пресса в петлях Береша
Перепробовав массу тренажеров и упражнений, ищете оптимальный способ укрепить пресс? Прикрепите петли Береша к турнику, дверному косяку или ветке дерева и прорабатывайте мышцы живота так, как это делают профессионалы!
Домашняя функциональная тренировка с мебелью
«На улице промозгло и холодно, я не была в зале почти месяц, пропущу занятие и сегодня, ничего не случится…» Если вас посещают такие мысли, то… оставайтесь дома. И проведите функциональную тренировку по нашему сценарию.
Как избавиться от холки на шее (ФОТО)
Одна из проблемных зон у большинства худеющих - так называемая холка, или жировые отложения на задней стороне шеи. Распрощаться с ней навсегда помогут несколько простых упражнений.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Что выбрать — бег или ходьбу?
Как часто вами манипулируют
Действительно ли у вас с ним все кончено?