Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
Диеты
Описание диет
Как правильно ухаживать за возрастной проблемной кожей
Бесполезные упражнения, которые вы, скорее всего, регулярно выполняете
Рецепты легких супов от шеф-поваров
Внематочная беременность: с какими заболеваниями ее можно перепутать?
Как получить удовольствие, если у вашего мужчины нестандартный размер «достоинства»
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Лучшие упражнения для тех, кто начинает бегать (ФОТО)
Косметика будущего: главные бьюти-тренды
Не только бананы: какие продукты понравятся вашей вагине
Смотреть еще
Салат с маринованной скумбрией
Шведский омлет со шпинатом
Низкокалорийная окрошка на кефире
Спагетти с креветками и томатно-сливочным соусом
Борщ с минтаем
Бефстроганов из телятины с томатами и болгарским перцем
Новости партнеров
Социальный флешмоб «Нет - нормальный ответ!»
Натанцевали: В Москве пройдет фестиваль Frame Up
«Операция Улыбка» начинается
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Упражнения с эспандером для верхней части туловища и рук (ФОТО)
Он помещается даже в маленькую сумку. Он менее травматичен, чем гантели, гири и штанги. Он позволяет заниматься фитнесом дома, тренироваться быстро и эффективно. Тренажер, который я рекомендую вам, — простой ленточный эспандер.
Тренировка со звездой: развиваем пластичность с Любавой Грешновой. Часть II
Вчера мы рассказывали о том, как практика йоги помогла актрисе Любаве Грешновой развить пластичность движений, а сегодня покажем любимые асаны звезды. Давайте заниматься!
Хатха-йога для начинающих: следим за положением ног
Одна из первых задач в хатха-йоге для начинающих — научиться правильно выстраивать асаны. И начинать лучше всего с фундамента, то есть отслеживать корректное положение ног. Я собрала основные правила.
Коррекция осанки: кифотическая деформация
Если в расслабленном положении у вас сильно скругляется спина и выпячивается живот — налицо признаки кифотической осанки. Специальные упражнения помогут вам перестать сутулиться.
7 упражнений, которые сжигают 200 калорий после тренировки
Заняты подсчетом калорий и выбираете самые энергозатратные тренировки? Стратегия не самая плохая, но и не самая эффективная! Показываем упражнения, которые сжигают дополнительно 200 калорий после тренировки.
Фитнес-дома: тренировочный комплекс упражнений на 10 минут в день (ФОТО)
Согласен, бывает непросто найти пару часов для занятий фитнесом. Но ведь десять минут наверняка сможет выкроить каждый. Предлагаю короткую и быструю круговую тренировку для самых занятых.
Тренировка со звездой: упражнения для бедер от Ким Кардашьян (фото)
Пятая точка телеведущей и светской львицы Ким Кардашьян давно стала ее визитной карточкой и предметом споров: далеко не все верят, что этой «точки» не касалась рука «пластика». Мы — верим, потому что знаем, что Ким много времени уделяет фитнесу и именно проработке ягодиц.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Какие упражнения на пресс нужны именно вам?
А какой тип кожи у тебя?
Есть ли у вас интернет-зависимость?