Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Репа, свекла, сельдерей: как вкусно приготовить корнеплоды
Уход за кожей рук осенью: 7 отличных кремов на любой бюджет
Гиперлордоз: как тренироваться тем, у кого неправильный наклон таза?
Как начать бегать: 5 вдохновляющих советов Робин Арзон
Как не заболеть в сезон простуды
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Эмоционально-фокусированная терапия: что это и нужна ли она вашему браку?
Упражнения у стены: 9 лучших движений для пресса, рук и ног
3 изысканных рецепта от французского шеф-повара Дидье Коли
Смотреть еще
Свекольник по-немецки с колбасками
Баба гануш
Тыквенный суп с форелью
Салат из морской капусты с сельдереем и морковью
Баклажаны в горшочке
Фрикадельки в красном соусе
Новости партнеров
Осенняя благотворительная «Смородиновая ярмарка» в пользу благотворительного фонда «Созидание»
IT-компании примут участие в забеге “RUNIT 25” в честь 25-летия Рунета
Валютный рынок ждет решения ФРС
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Тренировка со звездой: упражнения для мышц кора Аниты Цой (ФОТО)
Что мешает вам «наработать» красивую форму рук и крепкий пресс: тотальная занятость, зрелый возраст или нелюбовь к силовым нагрузкам? Все это не более чем отговорки, считает Анита Цой. Чтобы доказать это, певица поделилась с нами своей фитнес-историей и любимыми упражнениями.
Баскетбольная разминка: упражнения от Денса Десюка (ФОТО)
Даже если вы не фанат баскетбола, не спешите закрывать этот текст. В нем мы вместе еще раз вспомним о важности разминки и расскажем, какие упражнения с мячом могут защитить вас от травм на тренировке. А покажет их Денс Десюк, ведущий «Велнес-меню» — новой программы на телеканале «ЖИВИ!».
Жиросжигающая программа тренировок: 2 варианта на любой вкус
Пляжный сезон в разгаре, а вы все еще не достигли желанного результата? Это не повод бросать попытки похудеть, а знак, что пора выбрать программу тренировок на жиросжигание. Представляем 2 варианта таких занятий.
Упражнения для развития чувства равновесия и координации движений (ФОТО)
Если верить загадочной британской статистике, способность минуту простоять в позе ласточки на 10 лет продлевает жизнь. Предлагаю пять несложных упражнений для развития чувства равновесия и координации движения, которые можно выполнять дома и помогут отсрочить наступление старости.
Тренировка со звездой: развиваем пластичность с Любавой Грешновой. Часть I
Хотите стать привлекательней? Развивайте пластичность! Например, так, как это делает актриса Любава Грешнова — с помощью йоги. Рассказываем о любимой практике звезды.
Как убрать бока: 5 упражнений, которые вы еще не пробовали
Запрос «как убрать бока» остается популярным, хотя тренеры не устают повторять: похудеть локально невозможно. Не будем опускать руки. Вот упражнения, которые помогут уменьшить жировую прослойку на животе и сделать талию тоньше.
Урок стрип-пластики: как стать гибкой и уверенной в себе (ФОТО)
Вы восхищаетесь стрип-пластикой, уверенностью в себе и грацией танцовщиц, но полагаете, что эта наука не для вас, что вам, скорее всего, ее и не осилить? Мы убедим вас в обратном!
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Развит ли у вас самоконтроль?
Какую тренировку вам сегодня выбрать?
Симметрия лица
g