Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Миома матки: можно ли заниматься фитнесом?
Наши личные странички в соцсетях: какие секреты они могут выдать
Легкий способ начать контролировать переедание
5 функциональных упражнений, которые лучше всего выполнять на песке
5 шагов к идеальной коже
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Эффективные диеты звезд футбола
Как увеличить количество белка в рационе, если вы не едите мяса
5 причин набора веса, связанных с отеками
Смотреть еще
Жареная рисовая каша с изюмом
Картофель с курицей в духовке
Острый мексиканский омлет с зеленым чили
Рыбный суп с гречкой
Жареное яйцо на тосте с ветчиной и мягким сыром
Тыквенные драники
Новости партнеров
«Ложки победы» – у российских болельщиков появился официальный инструмент
Более 1000 зрителей увидели концерт от учеников «PROТАНЦЫ»
В Москве пройдет Молодежный фестиваль-концерт «Моя альтернатива»
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Идеальная разминка перед тренировкой за 12 минут
Привести в тонус мышцы, поработать над растяжкой и получить кардионагрузку можно всего за 12 минут. Ольга Янчук показывает комплекс упражнений, разработанный для сотрудниц канадских военно-воздушных сил.
Фитбол: упражнения для проблемных зон (ФОТО)
Нередко в работе над проблемными зонами сдвинуть дело с мертвой точки помогает один простой прием — нужно удивить свое тело. Задействуйте в тренировках фитбол: тело получит непривычную нагрузку, и результат не заставит себя ждать!
Комплекс упражнений ицзиньцзин: работа с энергией (ФОТОКОМПЛЕКС!)
По легенде, одну из базовых техник цигуна — гимнастический комплекс ицзиньцзин — в VI веке оставил в своем завещании буддийский монах Бодхихарма. И по сей день мы используем ее как мощное средство физического и психического оздоровления.
Тренировка со звездой: развиваем пластичность с Любавой Грешновой. Часть I
Хотите стать привлекательней? Развивайте пластичность! Например, так, как это делает актриса Любава Грешнова — с помощью йоги. Рассказываем о любимой практике звезды.
Как размяться в дороге (ФОТО)
Путешествия — очень приятное занятие, но они часто сопряжены с долгим сидением в одной позе в машине или самолете. Почувствовать себя лучше в дороге мне помогают несколько простых упражнений.
Фитнес: тренировка для отличного секса (ФОТО)
Для отличного секса страстного партнера недостаточно. Чтобы получить настоящее удовольствие, женщине нужно быть достаточно выносливой, сильной и гибкой. Все эти качества можно развить с помощью комплекса упражнений, который мы предлагаем вам сегодня.
Инна Видгоф о йоге против варикоза
Регулярные занятия хатха-йогой — отличная профилактика варикоза. Если же сосудистые звездочки и расширенные вены уже появились, с помощью йоги можно затормозить или остановить процесс их образования.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Что нужно есть для красоты и стройной фигуры?
Шеф-повар или дилетант?
Как воспринимает вас ваш партнер?