Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Диеты
Описание диет
Фильмы и сериалы
HD качество
Как научиться флиртовать, если вы матерый интроверт
Читай по губам: как справиться с проблемами самой деликатной области лица
5 причин завести пожилого любовника
Бег на 3 км: программы тренировок и лучшие упражнения для подготовки к дистанции
5 самых распространенных причин анального зуда
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
5 признаков того, что вы не можете похудеть из-за гормонального сбоя
Диета «Лестница» на 5 дней: отзывы, результаты, меню
Могут ли любовные неудачи достаться «в наследство» от матери?
Смотреть еще
Омлет с зеленым луком
Суп с треской
Итальянский салат с моцареллой, базиликом и рукколой
Баклажанный салат с сыром
Тако с омлетом и помидорами и томатной сальсой
Паэлья с курицей и овощами
Новости партнеров
На РИФ+КИБ 2019 обсудят безопасное будущее Рунета
Видео, кинки-вечеринки, гендерное равенство, секс в социальных сетях и другие нестандартные темы Российского Интернет Форума 2019
В Подмосковье пройдет 23-й Российский Интернет Форум
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
8 упражнений, которые помогут вам подготовиться к занятиям на пилоне
Занятия на пилоне подходят практически всем: при желании освоить это направление можно даже будучи «пампушкой» или в солидном уже возрасте. Но если подойти к этому правильно и с умом, подготовившись к таким тренировкам, укрепив мышцы рук и кора и улучшив растяжку, то уже с первых уроков заниматься будет заметно легче. Показываем самые лучшие для этого упражнения.
Охлаждающая практика йоги (ФОТО)
Многие преподаватели йоги советуют корректировать свои занятия с поправкой на сезон. Предлагаем вам комплекс асан, который поможет охладить тело и разум в жару. То, что нужно для летней практики йоги!
Антистресс с Александром Гусевым (ВИДЕО)
Нездоровые отношения или одиночество, отсутствие или наличие денег, нелюбимая работа — это и многое другое держит нас в состоянии затяжного стресса. Хочу поделиться с вами одной из практик для борьбы со стрессом.
Изометрические упражнения для красивого тела (ФОТО)
Чтобы укрепить мышцы, порой не обязательно «тягать» железо, по 50 раз поднимая бодибар или делая 100 приседаний со штангой. Тело можно проработать… вообще не двигаясь! Вам помогут изометрические упражнения, собранные в этом комплексе.
Как плавать кролем: видеоурок для новичков
Кто-то считает этот стиль слишком сложным в освоении. Но это не так! Планомерно занимаясь, научиться плавать кролем можно примерно за 12 тренировок. Показываем базовые упражнения, которые помогут вам в этом.
Похудение с помощью флексислима: упражнения для начинающих (ФОТО)
Флексислим помогает быстро похудеть и укрепить мышцы всего тела. Для тех, кто только знакомится с этой модной функциональной тренировкой, инструкторы «ЖИВИ!» Ирина и Александра Фрейлах подготовили базовый комплекс упражнений для начинающих.
Приветствие Солнцу
Сурья намаскар, или «приветствие Солнцу», — самая известная последовательность асан. Я покажу вам два варианта этого динамичного комплекса — классический и из школы аштанга-виньяса-йоги.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Определение конституции тела (пракрити)
Скрытный ли вы человек?
Умеете ли вы наслаждаться одиночеством?