Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Самая эффективная тренировка на рельеф для мужчин
Мужской клуб: 7 отличных подарков на 23 февраля
Как бороться с целлюлитом во время беременности
Повышенное потребление сахара провоцирует депрессию
3 упражнения для тех, кто помногу сидит
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как мы вредим своим ногтям: 8 распространенных ошибок
Почему болит копчик у женщин?
6 правил общения с партнером, которые улучшат ваш брак
Смотреть еще
Пряный томатный суп с лимонной цедрой
Шашлычки из креветок с зеленью
Рулеты из слабосоленой сёмги и мягкого сыра в лаваше
Тортилья с овощами
Сыроедные сырные шарики с арахисом
Крем-суп со шпинатом и брокколи
Новости партнеров
Reima Open Cup покоряет Воробьевы горы
NIVEA подводит итоги 6-ой социальной кампании «Голосуй за свой каток!»
Книжный праздник «День науки с Авантой» 15 февраля
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях! (ФОТО)
Обрадую вас: красивый пресс и заветные кубики есть у всех. Они просто спрятаны под прослойкой жира на животе. Разобраться с ней поможет правильное питание и упражнения для пресса: в домашних условиях вы можете выполнять простой, но довольно эффективный комплекс.
10 асан йоги для красивой спины (видео)
Сезон топов с открытой спиной давно завершился, но это не значит, что можно забыть об упражнениях для мускулатуры задней поверхности тела. Напротив, стоит уделить ей больше внимания — хорошая осанка и здоровый позвоночник еще никому не портили жизнь (скорее, даже наоборот). Показываем асаны йоги для красивой спины.
Тренировка со звездой: упражнения Дженифер Лопес для идеального пресса
Считаете, что качать пресс в вашем возрасте уже поздно? А может, вам не хватает для этого времени? Тогда посмотрите на Дженнифер Лопес: 48-летняя певица остается в прекрасной форме, несмотря на свой возраст, наличие двоих детей и напряженный концертный график. Показываем любимые упражнения звезды для идеального пресса.
Йога при шейном остеохондрозе. Часть 2
Я продолжаю знакомить вас с комплексом асан для лечения и профилактики шейного остеохондроза. Обратите внимание: вторая часть комплекса включает сложные перевернутые позы
Тренировка по группам мышц: качаем ноги, пресс, спину и руки
Если ваша цель — гармонично развитое тело и подтянутый силуэт, обязательно включите в свои тренировки упражнения на основные группы мышц. Показываем, как прокачать ноги, пресс, спину и руки в тренажерах и со свободными весами.
Женская йога с Рави Кумаром Довлуру. Часть 2
Продолжаю знакомить вас со специальным комплексом асан, который я рекомендую выполнять женщинам во время менструации.
12 простых упражнений для занятий йогой для начинающих
Тем, кто никогда не пробовал йогу, она может казаться набором сложных акробатических движений. Таких, которые требуют хорошей растяжки и выносливости. Однако в йоге есть и простые упражнения, которые под силу выполнить каждому. Показываем последовательность из таких асан.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Определите свой тип телосложения
Определение уровня тревожности
Что съесть на завтрак?
g