Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Как перестать нервничать перед свадьбой
Когда ребенок — сущее наказание: как мы учим детей быть надоедливыми
7 признаков отношений, которые вас изматывают
Самая эффективная тренировка на рельеф для мужчин
Мужской клуб: 7 отличных подарков на 23 февраля
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Повышенное потребление сахара провоцирует депрессию
3 упражнения для тех, кто помногу сидит
Порадуй вегана: 12 рецептов блюд к 23 февраля
Смотреть еще
Яблочный соус
Куриные фрикадельки с имбирем и зеленью
Чесночно-имбирные куриные ножки
Грудка индейки на гриле с белым вином
Ризотто с тыквой
Суп из лосося и картофеля по-фински
Новости партнеров
Reima Open Cup покоряет Воробьевы горы
NIVEA подводит итоги 6-ой социальной кампании «Голосуй за свой каток!»
Книжный праздник «День науки с Авантой» 15 февраля
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Как похудеть в «ляшках»: лучшие упражнения для бедер и ягодиц
Судя по тому, как популярен в интернете запрос «как похудеть в ляшках», бедра — проблемная зона для очень многих женщин. Для вас это тоже актуально? Попробуйте включить в свои тренировки наш новый комплекс упражнений.
Коррекция осанки: кифотическая деформация
Если в расслабленном положении у вас сильно скругляется спина и выпячивается живот — налицо признаки кифотической осанки. Специальные упражнения помогут вам перестать сутулиться.
Упражнения против варикозного расширения вен
Тренер «ЖИВИ!» Алена Мордовина демонстрирует комплекс асан йоги для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах.
К доске: силовая тренировка для сноубордистов
Для отличных результатов на склоне вам понадобится «помощь зала» — регулярные силовые тренировки. Какие упражнения выбрать и как часто заниматься? Рассказываем вместе с экспертами.
Booty barre: балетные упражнения для упругих ягодиц
Хотите накачать попу, но уже устали выполнять тяги и приседания? Попробуйте тренировку на основе балетных упражнений Booty barre. Показываем движения, которые помогут сделать ягодицы упругими.
12 самых эффективных видов отжиманий (ФОТО!)
Каждому приходилось отжиматься в школе, но немногие знают, зачем это нужно. Показываю самые эффективные техники отжимания и рассказываю, какие мышцы можно прокачать с их помощью.
Красивая спина и плоский живот: 5 упражнений для верхней части тела
Cезон зимней «маскировки» подходит к концу — скоро мы снимем свитеры и больше не сможем скрывать недостатки фигуры. Но есть и хорошие новости: если начать тренировки сейчас, то уже к маю можно обзавестись красивой спиной и плоским животом. Упражнения, которые помогут в этом, — в нашем новом видеоуроке.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Насколько вы уверены в себе?
Определитель пульсовых зон
Какие у вас отношения с мамой?
g