все лучшее о фитнесе
Гавайские танцы для сексуальных форм (видео)
Гавайские танцы завораживают плавностью движений и позитивным настроением. А еще дают приличную кардионагрузку, вполне сопоставимую с пробежкой средней интенсивности. Показываем, какие движения хулы помогут вам обрести сексуальные формы.
Тренируйся в отпуске: упражнения пилатеса
Усиленно тренировались перед отпуском, чтобы блеснуть идеальными формами на пляже? Настало время подумать, как сохранить результат! Советы по питанию мы уже давали здесь. А сегодня покажем подходящие упражнения пилатеса.
Инна Видгоф о йоге против варикоза
Регулярные занятия хатха-йогой — отличная профилактика варикоза. Если же сосудистые звездочки и расширенные вены уже появились, с помощью йоги можно затормозить или остановить процесс их образования.
Возьми в отпуск: короткая тренировка для всего тела (ФОТО)
Гантели или бодибар, в отличие от купальника или сланцев, взять с собой в отпуск довольно проблематично. Но это еще не значит, что на отдыхе придется забыть о фитнесе! Сохранить мышцы в тонусе поможет наша короткая тренировка.
Фитнес для суперменов: тренировка Генри Кавилла
Вчера, 24 марта, в российском прокате стартовал фильм «Бэтмен против Супермена». Если лавры мускулистых героев в обтягивающих костюмах не дают вам покоя, предлагаем повторить подвиг одного из них… в спортзале. Показываем, как готовился к роли Супермена голливудский мачо Генри Кавилл.
Тренировка со звездой: упражнения тай-бо от Памелы Андерсон (ФОТО)
С момента съемок «Спасателей Малибу» прошло больше 20 лет, а фигура главной звезды знаменитого сериала за это время почти не изменилась. На современных видео и фото Памелы Андерсон мы по-прежнему видим стройные ноги, подтянутый живот и округлые ягодицы. Как ей удается поддерживать себя в форме? Показываем любимую тренировку звезды.
Круговая тренировка с набивными мячами
Тренировки с гантелями или штангой подходят не каждому. А тем, кто постоянно практикует такие нагрузки, бывает полезно разнообразить свои занятия фитнесом. И тем и другим в помощь — медбол, или набивной мяч. Места в квартире такой снаряд займет немного. А возможности для совершенствования тела дает широчайшие!
Смотреть еще