все лучшее о фитнесе
Йога как средство от храпа (ФОТО)
Храп принято считать неприятным, но в целом безобидным явлением. Это не совсем так: иногда он может быть признаком серьезных заболеваний. Но есть и хорошие новости: одним из средств от храпа можно считать занятия йогой. Объясню, почему.
В тонусе: упражнения для худых ног
Сезон шорт остался позади, но это еще не повод бросать тренировки. Представляем самые эффективные упражнения для похудения ног.
Функциональная тренировка для всего тела с лонгбордом (ФОТО)
При правильном подходе скейтборд или лонгборд могут стать хорошим фитнес-снарядом, например, для интересной функциональной тренировки. Показываем, какие упражнения с доской помогут укрепить основные группы мышц.
Тренировка со звездой: как похудела певица Жасмин (ФОТО)
С задачей «похудеть после родов» справляются далеко не все молодые мамы: одним не хватает опыта и знаний, другим терпения и мотивации. Где искать и то и другое — знает певица Жасмин, сумевшая избавиться от 20 кг, которые набрала за время беременности. Делимся нюансами ее тренировок и программы питания.
Функциональная тренировка с резиновым амортизатором
В нашем проекте «Занимайся дома» мы представляем уже четвертый резиновый амортизатор! Все они разные. И Power Pushup Plus даст вам новые уникальные возможности для тренировки верхней части тела и не только!
5 асан йоги, где ремень пригодится даже опытному практику
Блоки, валики и ремень для йоги обычно входят в арсенал новичков. Но они пригодятся и опытному практикующему! Например, вот в этих асанах. Хотите знать, почему?
Функциональный тренинг. Упражнения от Алексея Василенко
Упражнения на отдельные группы мышц — прошлый век. Актуальные сегодня функциональные тренировки развивают не только силу и выносливость, но и ловкость и даже грацию. Сплошная польза.
Смотреть еще
g