Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Фильмы и сериалы
HD качество
12 простых упражнений для занятий йогой для начинающих
Овсяное молоко: так ли оно полезно для здоровья
Вредные бьюти-советы звезд кино и шоу-бизнеса
Кто такие амбиверты и как понять, что вы один из них
5 самых вкусных завтраков для зимнего утра
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как сэкономить на карте в фитнес-клуб
7 главных опасностей жизни в режиме «совы»
Самые необычные зимние виды спорта
Смотреть еще
Бутерброд с лососём и соусом тартар
Чечевичный суп с курагой и индейкой
Овощные палочки в сырной панировке
Острое карри из свинины с арахисом
Фрикадельки из баклажанов и кабачков
Ризотто с грибами и сладким перцем
Новости партнеров
Церемония награждения Премии Рунета 2018 пройдет 29 ноября
Russian Internet Week пройдет 21-23 ноября на ВДНХ
Новый сезон на телеканале «ЖИВИ!»
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Асаны йоги для здорового сердца (ФОТО)
Известно, что йога положительно влияет не только на мышцы и связки, но и на все внутренние органы. В том числе и на сердце. Этот комплекс асан йоги поможет сделать ваше сердце здоровым: предотвратить развитие болезней или облегчить ваше состояние, если они у вас, увы, уже есть.
Практика йоги, которая прокачает мышцы кора
Если вы мечтаете сделать живот плоским, а осанку — королевской, не обязательно подолгу качать пресс и выполнять гиперэкстензию. Этих же целей можно достичь и с практикой йоги. Показываем, какие асаны помогут прокачать мышцы кора.
Как Бьорндален
Сегодня в Ванкувере открываются XXI зимние Олимпийские игры. Вряд ли кто-то из нас станет чемпионом, но попробовать тренироваться, как это делал норвежский биатлонист Уле Эйнар Бьорндален, никогда не поздно.
Тренинг для девушек: как накачать икры или уменьшить их объем (ФОТО)
Икры — проблемная зона для многих девушек. У одних они слишком массивны, у других совсем хиленькие. В идеале же они должны быть умеренно рельефными, подтянутыми и пропорциональными по отношению к остальной части ноги. Как тренироваться, чтобы уменьшить или накачать икры, покажем в этом комплексе.
Как убрать складки на спине: 5 эффективных упражнений
Стесняетесь носить обтягивающие топы и тщательно выбираете бюстгальтер, чтобы уменьшить складки на спине? Увы, одним только этим проблему не решить – тут нужна комплексная работа! Рассказываем, какая.
Без напряжения: асаны Psy-йоги против стресса
Декабрь — один из самых стрессовых месяцев в году. Попробуйте провести его без напряжения, освоив расслабляющие асаны Psy-йоги. Показываем простой комплекс, который поможет вам восстановить силы.
«Приветствие луне»: комплекс асан Чандра намаскар
В сравнении с бодрящим Сурья намаскар комплекс асан «Приветствие луне» — практика куда более спокойная. И очень полезная для женского здоровья! Показываем Чандра намаскар.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Идеальные пропорции лица
Как часто вами манипулируют
Развит ли у вас самоконтроль?