Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Эстонская диета: отзывы и результаты
Язва желудка: причина возникновения и способы лечения
5 признаков того, что стресс вредит вашему здоровью
Почему нам так трудно просить прощения?
Топ-упражнения на пресс, которые вам обязательно нужно попробовать
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Масло авокадо: свойства и применение для ухода за кожей
5 неожиданных причин вашего плохого настроения
6 рецептов крем-супов, которые стоит приготовить этой зимой
Смотреть еще
Итальянский суп с морепродуктами «Чиопино»
Зеленая фасоль с картофелем и луком
Диетическая шарлотка с яблоками и грушами
Инволтини с курицей и сыром бри
Цветная капуста запеченная с сыром
Заварная гречневая каша со шпинатом
Новости партнеров
Благотворительная инициатива MIXIT #Mixitдаритдобро
Повышаем иммунитет: 4 известных и 1 неожиданный способ укрепить защитные силы организма
Выбор сделан: назван лучший психолог 2019 года
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Экспресс-фитнес для мужчин (ФОТО)
Утром отвез ребенка в школу, весь день проработал, вечером в офисе задержался, в выходной — к родителям… Мужчинам найти время для полноценной тренировки порой сложнее, чем женщинам. В помощь в такой ситуации — экспресс-фитнес.
6 упражнений пилатеса для здоровья позвоночника
Большинство из нас посещают занятия пилатесом исключительно в «эстетических» целях — похудеть, сделать живот плоским, укрепить мышцы. Предлагаем вспомнить изначальную задачу дисциплины — оздоровление позвоночника — и показываем упражнения пилатеса, которые решают именно ее.
Упражнения кегеля для мужчин: как и зачем их выполнять
Считается, что качать мышцы тазового дна нужно только женщинам. Но это не так: слабая мускулатура в области таза способна стать причиной и «мужских» заболеваний . Укрепить эти мышцы помогают упражнения Кегеля для мужчин. Показываем, как их выполнять.
Как у балерин: домашний урок балета со стулом (ФОТО)
Многие девушки в детстве мечтали стать балеринами. И хотя, повзрослев, раздумали крутить фуэте, от урока классического балета не откажутся и сегодня. Ведь он позволяет гармонично проработать мышцы всего тела, и его можно провести дома.
Как заниматься йогой на пляже: правила и асаны (ФОТО)
Не любите «тюлений» отдых на побережье? Тогда скорее вставайте с лежака и начинайте заниматься йогой на пляже. Как построить практику и какие выбрать для этого асаны, рассказывают наши эксперты.
Женская йога с Рави Кумаром Довлуру. Часть 2
Продолжаю знакомить вас со специальным комплексом асан, который я рекомендую выполнять женщинам во время менструации.
Без суеты: асаны йоги для расслабления
Годовые отчеты, покупка подарков, подготовка к утреннику в садике у ребенка — чтобы все эти предновогодние заботы не свели вас с ума, важно обязательно оставлять себе время на отдых. Нет возможности выспаться или устроить выходной? Попробуйте расслабиться с помощью этой последовательности асан йоги.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Какой мужчина станет вам идеальным мужем?
Что нужно есть для красоты и стройной фигуры?
Конструктор тренировок
g