Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Репа, свекла, сельдерей: как вкусно приготовить корнеплоды
Уход за кожей рук осенью: 7 отличных кремов на любой бюджет
Гиперлордоз: как тренироваться тем, у кого неправильный наклон таза?
Как начать бегать: 5 вдохновляющих советов Робин Арзон
Как не заболеть в сезон простуды
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Эмоционально-фокусированная терапия: что это и нужна ли она вашему браку?
Упражнения у стены: 9 лучших движений для пресса, рук и ног
3 изысканных рецепта от французского шеф-повара Дидье Коли
Смотреть еще
Холодный свекольник классический
Шоколадные блинчики с творожным кремом
Телятина в гранатовом соке
Курица с чесночной начинкой
Куриные сердечки под чесночно-томатным соусом
Окрошка по-татарски
Новости партнеров
Осенняя благотворительная «Смородиновая ярмарка» в пользу благотворительного фонда «Созидание»
IT-компании примут участие в забеге “RUNIT 25” в честь 25-летия Рунета
Валютный рынок ждет решения ФРС
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Как подготовиться к сексу: упражнения для мужчин (ФОТО)
Накаченный торс и сильные руки — бесспорно, придают мужчине сексуальности. Но добавляют ли они баллов в постели? Нет: чтобы быть настоящим героем в сексе, нужно уделять внимание другим группам мышц. Сегодня мы покажем несколько упражнений, которые помогут мужчинам подготовиться к сексу по-настоящему.
Ударная тренировка для идеальных ягодиц. Уровень 1 (ФОТО)
Идеальные ягодицы — не мечта. Получить их можно не только у пластического хирурга, но, даже не выходя из дома. Для подтянутой попы есть масса упражнений! Каких — покажем в нашем фотокомплексе сегодня.
Красивая мужская попа: лучшие упражнения для ягодиц
Если вы все еще верите, что «попа-орех» является только женской фитнес-ценностью, придется вас разочаровать: сильному полу она тоже пригодится. Ведь девушки почти всегда обращают внимание на силуэт и форму мужской попы. Но есть и хорошие новости: при правильном подходе накачать ягодицы можно довольно быстро. Показываем лучшие упражнения!
Фитнес для двоих
Парные тренировки — ваш шанс приобщить друга к занятиям фитнесом и провести время не только с пользой, но и с удовольствием. Как делать в паре силовые упражнения, покажут инструктор телеканала «ЖИВИ!» Александр Мироненко и редактор Дарья Шерлаимова.
Как убрать складки на спине: 5 эффективных упражнений
Стесняетесь носить обтягивающие топы и тщательно выбираете бюстгальтер, чтобы уменьшить складки на спине? Увы, одним только этим проблему не решить – тут нужна комплексная работа! Рассказываем, какая.
Похудеть после праздников: интенсивная тренировка по кикбоксингу
Хотите поскорее расстаться с «праздничными» килограммами? Тогда попробуйте занятие кикбоксингом! За короткую интенсивную тренировку вы успеете проработать почти все мышечные группы и хорошо попотеете.
Практика йоги, которая прокачает мышцы кора
Если вы мечтаете сделать живот плоским, а осанку — королевской, не обязательно подолгу качать пресс и выполнять гиперэкстензию. Этих же целей можно достичь и с практикой йоги. Показываем, какие асаны помогут прокачать мышцы кора.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Трудоголик ли вы?
Что о вас думают ваши коллеги?
Насколько вы обидчивы?
g