все лучшее о фитнесе
Зарядка для горнолыжников
Олимпиада в Ванкувере набирает обороты. На повестке дня — розыгрыш медалей среди горнолыжников. К сожалению, вряд ли кому из нас светит прокатиться по трассе в Уистлере, но тренироваться так, как это делают чемпионы, — запросто.
Йогатерапия: тазобедренные суставы
Специальный комплекс для тазобедренных суставов поможет вернуть и сохранить их естественную подвижность и убережет от артритов, артрозов и других заболеваний.
Как вернуть форму молодой маме: тренировка на детской площадке
На посещение фитнес-клуба у молодых мам обычно не остается ни сил, ни времени. Но это не повод забросить тренировки — хорошо прокачаться можно… прямо на детской площадке! Показываем комплекс упражнений, который поможет вам вернуть форму.
Как увеличить рост (ФОТО)
Будем реалистами: подрасти в одночасье на 10 см вам позволит разве что обувь на каблуке. Да и то ненадолго. Менее выраженного, но более стойкого эффекта можно добиться с помощью упражнений. Показываем, как нужно тренироваться, чтобы немного увеличить рост.
Красивый мужской торс: как Александр Скарсгард тренировался для роли Тарзана
Вчера, 30 июня, на экраны вышел фильм «Тарзан. Легенда», где главную роль сыграл Александр Скарсгард. И даже если вы не являетесь фанатом истории про дитя джунглей, посмотреть картину стоит хотя бы ради красивого мужского торса, который постоянно появляется в кадре. Кстати, шведский актер слепил его примерно за 4-5 месяцев. Рассказываем как.
6 упражнений цигун, которые пригодятся вашей маме
Давно мечтаете «заманить» свою пожилую маму в фитнес-клуб, но она отказывается? Покажите ей простые упражнения цигун: они улучшают работу суставов и возвращают бодрость. А еще их легко выполнять дома.
Вечерняя йога: практика перед сном (ФОТО)
Предлагаю вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
Смотреть еще