Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Какая краска для волос самая безопасная
«Буллет-джорнал»: как вести ежедневник, чтобы стать продуктивнее
Как приготовить вкусное жаркое: рецепты шеф-поваров
Пустышка ли плацебо?
Ишемический инсульт: 12 способов его предотвратить
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как сохранить кожу загорелой
5 признаков того, что у вас, возможно, проблемы с почками
Идеальные стопы: упражнения от косточки на ноге
Смотреть еще
Щи турецкие (Лахана чорбасы)
Овощной суп с кускусом и вареными яйцами
Лимонная куриная грудка с перлотто
Треска в томатном соусе по-испански
Суп с грибами и тыквой
Чевапчичи по-балкански
Новости партнеров
IT-компании примут участие в забеге “RUNIT 25” в честь 25-летия Рунета
Валютный рынок ждет решения ФРС
На РИФ+КИБ 2019 обсудят безопасное будущее Рунета
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Урок стрип-пластики: как стать гибкой и уверенной в себе (ФОТО)
Вы восхищаетесь стрип-пластикой, уверенностью в себе и грацией танцовщиц, но полагаете, что эта наука не для вас, что вам, скорее всего, ее и не осилить? Мы убедим вас в обратном!
Йогатерапия: упражнения для коленных суставов (ФОТО)
Многие из вас знают не понаслышке: коленные суставы довольно хрупкие. Я хочу дать несколько советов, как уберечь колени от травм на занятиях йогой, и предлагаю комплекс упражнений для укрепления коленных суставов.
Тренировка со звездой: упражнения Дженифер Лопес для идеального пресса
Считаете, что качать пресс в вашем возрасте уже поздно? А может, вам не хватает для этого времени? Тогда посмотрите на Дженнифер Лопес: 48-летняя певица остается в прекрасной форме, несмотря на свой возраст, наличие двоих детей и напряженный концертный график. Показываем любимые упражнения звезды для идеального пресса.
Йога для начинающих: позы на баланс (ФОТО!)
Выполнение поз на баланс уравновешивает и успокаивает. А процесс их освоения помогает развить настойчивость и смирение.
Функциональная тренировка на пляже (ФОТО)
Что вы обычно делаете на пляже? Расслабляетесь? Купаетесь? Загораете? Если добавите в этот список короткую функциональную тренировку, то даже за неделю отпуска сможете заметно укрепить мышцы всего тела. Показываем упражнения для 15-минутного фитнес-урока.
6 лучших упражнений против целлюлита
Проблема целлюлита знакома примерно 80% женщин, и стройные барышни, кстати, тоже входят в их число. И если вы устали бороться с «апельсиновой коркой» кремами и обертываниями, советуем попробовать несколько новых упражнений для проблемных зон.
Вертикальный пилатес: упражнения для сильной спины и красивой осанки (ФОТО)
Многим, особенно поклонницам «железа», занятия пилатесом кажутся слишком простыми и малоэффективными: ведь становая тяга выглядит солиднее «плечевого мостика». Чтобы разуверить вас в этом, предлагаем повторить комплекс упражнений вертикального пилатеса. Он не даст заскучать даже заядлым фитнесистам и позволит хорошо проработать мышцы пресса и спины.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Какая вы в любви
Почему вы выбрали именно этого мужчину?
Независимы ли вы?
g