все лучшее о фитнесе
Тренировка со звездой: какие упражнения превратили в чудо-женщину Галь Гадот (фото)
Вчера, 1-го июня, в кинотеатрах стартовал фильм «Чудо-женщина». Главную роль в ней сыграла израильская актриса Галь Гадот. Фото ее тренировок, опубликованные в соцсетях, и интервью тренера актрисы позволяют составить полное представление о том, какие занятия превратили хрупкую девушку в супергероя.
Женская йога с Рави Кумаром Довлуру. Часть 1
Правильно построенная практика йоги может избавить от менструальных болей, облегчить предменструальный синдром и улучшить гормональный фон.
Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Поперечный шпагат (часть 2)
Я уже рассказывала, как правильно сесть на продольный шпагат. На этот раз предлагаю осваивать шпагат поперечный. Путь к нему может стать долгим и сложным, зато упражнения принесут вам огромную пользу.
Гавайские танцы для сексуальных форм (видео)
Гавайские танцы завораживают плавностью движений и позитивным настроением. А еще дают приличную кардионагрузку, вполне сопоставимую с пробежкой средней интенсивности. Показываем, какие движения хулы помогут вам обрести сексуальные формы.
Сексуальные движения танца зук, которые пригодятся на любой вечеринке
Хотя этот популярный бразильский танец обычно исполняют в паре, его эффектные движения пригодятся и в том случае, если вы придете на танцпол в одиночестве. Предлагаем освоить простые движения зука.
Игровая функциональная тренировка с ленточным амортизатором
У ленточного амортизатора масса достоинств. Его легко хранить, брать с собой в поездки, с ним можно выполнить множество упражнений. А у нашего сегодняшнего героя — Superband Perform Better — преимуществ еще больше!
Streetworkout от Данилы Черкасова: упражнения на площадке
Хотите заниматься фитнесом бесплатно и на свежем воздухе, но не знаете, что делать на обычной уличной площадке с турниками? Знакомьтесь, Данила Черкасов, лидер движения streetworkout в России. Запоминайте упражнения!
Смотреть еще