все лучшее о фитнесе
Тренировка со звездой: развиваем пластичность с Любавой Грешновой. Часть I
Хотите стать привлекательней? Развивайте пластичность! Например, так, как это делает актриса Любава Грешнова — с помощью йоги. Рассказываем о любимой практике звезды.
Йога для начинающих: не только коврик
В йоге для начинающих важно не согнуться в три погибели, а ровно выстроить тело. И в этом помогают ремни для йоги, болстеры, одеяла и опорные блоки. Я расскажу, как их использовать.
Функциональная тренировка на скользящей платформе
Мы знаем о тренировках с гантелями, фитболом и утяжелителями все! Кажется, и вы уже… тоже? Чтобы фитнес не наскучил, программу занятий нужно время от времени менять. Каждый будний день этого месяца мы будем показывать вам тренировки с новым оборудованием. Сегодня — с платформой, на которой выполняешь упражнения, скользя как по льду.
Гавайские танцы для красивых бедер и круглой попы (ФОТО)
Красивые бедра и упругая круглая попа — какая девушка не мечтает об этом? Добиваться желанного результата можно с помощью однообразных изнурительных упражнений в тренажерном зале, а можно танцуя! Что именно? Эмоциональные гавайские танцы.
Фитнес для суперменов: тренировка Генри Кавилла
Вчера, 24 марта, в российском прокате стартовал фильм «Бэтмен против Супермена». Если лавры мускулистых героев в обтягивающих костюмах не дают вам покоя, предлагаем повторить подвиг одного из них… в спортзале. Показываем, как готовился к роли Супермена голливудский мачо Генри Кавилл.
Йога против простуды и бронхита: как быстрее выздороветь (ФОТО)
Заложен нос, болит горло, мучает кашель — в самый разгар простуды лучше воздерживаться от каких-либо упражнений. Но если болезнь уже сдает позиции, быстрее прогнать ее поможет комплекс «Йога против простуды и бронхита».
Цигун: упражнения для суставов (ФОТО)
Как часто при болях в суставах, спине, пояснице мы начинаем принимать таблетки! А ведь избавиться от многих проблем со здоровьем, например, артрита, можно при помощи несложной гимнастики — комплекса упражнений лечебного цигуна «Синг шен джуан».
Смотреть еще