Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
6 рецептов крем-супов, которые стоит приготовить этой зимой
Отжимания от пола: программа тренировок для мужчин и женщин
Без слов: 5 способов показать партнеру, что вы его любите
5 принципов питания, которые помогут сохранить молодость
Надень юбку-карандаш: 9 упражнений для упругости бедер
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как ухаживать за сухой кожей
Как всегда чувствовать себя уютно и почему это важно
Как помогает похудеть льняная мука
Смотреть еще
Мусака по-гречески
Суп пот-а-фё с индейкой
Запеканка из макарон с куриной печенкой и сыром
Гречневые тефтели под томатным соусом
Морепродукты с томатами черри на шпажках
Пикантный суп из чечевицы с колбасками
Новости партнеров
Благотворительная инициатива MIXIT #Mixitдаритдобро
Повышаем иммунитет: 4 известных и 1 неожиданный способ укрепить защитные силы организма
Выбор сделан: назван лучший психолог 2019 года
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Похудеть в руках: лучшие упражнения (ФОТО)
Красивые изящные руки — настоящее украшение женского тела. И в погоне за этой роскошью девушки готовы пойти на многое. Но, к сожалению, часто просто выбирают  неверный путь. Возможно ли похудеть в руках, как это сделать и каковы лучшие упражнения для красивых рук — разберемся сегодня.
Упражнения Jazzercise: танцевать, чтобы худеть быстро
Чем ближе пляжный сезон, тем теснее становится в классах групповых кардиопрограмм. Вам тоже хочется худеть быстро? Провести хорошую кардиотренировку можно и дома! Показываем движения дисциплины Jazzercise — микса фитнеса и танцев с полувековой историей.
Как сесть в позу лотоса (ФОТО!)
Поза лотоса, или падмасана, — визитная карточка йоги. Для освоения этой асаны нужно развить подвижность тазобедренных суставов и крестца. Я покажу, как безопасно сесть в позу лотоса.
Как накачать «крылья»: самые эффективные упражнения для мышц спины
Каждому мужчине нужны объемные и крепкие «крылья» (широчайшие мышцы спины). Они визуально делают силуэт и осанку более красивыми, а еще помогают правильно выполнять многие базовые упражнения. Как накачать крылья? Показываем вместе с тренером.
Комплекс упражнений ицзиньцзин: работа с энергией (ФОТОКОМПЛЕКС!)
По легенде, одну из базовых техник цигуна — гимнастический комплекс ицзиньцзин — в VI веке оставил в своем завещании буддийский монах Бодхихарма. И по сей день мы используем ее как мощное средство физического и психического оздоровления.
Как сделать талию тонкой (ФОТО)
Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и гормональный фон. Впрочем, с помощью упражнений сделать талию более тонкой под силу каждому.
Калланетика: упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни (ФОТО)
Сидячий образ жизни мы начинаем вести еще в школе: и дома, и в классе — уроки, уроки, уроки… Продолжаем во время учебы в институте, часами просиживая на лекциях и в библиотеке. Потом пересаживаемся за офисный компьютер. И от этого страдают и мышцы, и позвоночник. Исправить положение помогут упражнения калланетики!
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Какой вид отдыха подойдет именно вам?
Насколько вы конфликтны?
Постоянны ли вы?
g