Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
5 трендов здорового питания, которые будут популярны в 2020-м году
Почему после тренировки кружится голова: причины и решения
10 упражнений пилатеса, с которыми вы влезете в свое новогоднее платье
3 блюда русской кухни, которые согреют вас этой зимой
Ультразвуковая чистка лица: 3 причины ее попробовать
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Пищевые ароматизаторы: что о них важно знать
Как не набрать вес в менопаузе
Фитнес «особого режима»: программа для тренировки на сушке
Смотреть еще
Паста с томатной пастой
Блинчики с йогуртом, грушей и корицей
Рыбный суп по-тунисски
Жареный рис с яйцом
Салат из рукколы и запеченной свёклы
Острое карри из свинины с арахисом
Новости партнеров
Благотворительная инициатива MIXIT #Mixitдаритдобро
Повышаем иммунитет: 4 известных и 1 неожиданный способ укрепить защитные силы организма
Выбор сделан: назван лучший психолог 2019 года
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Hot Iron: тренировка со штангой для тех, кто хочет похудеть
Думаете, что тренировки со штангой нужны лишь тем, кто хочет «раскачаться»? А вот и нет! Этот фитнес-снаряд пригодится и тем, чья цель — похудеть. Например, по программе Hot Iron. Показываем, как провести дома такое занятие.
Как добиться красивого силуэта ног (фото)
Красивый силуэт ног важен не только поклонницам мини, но и всем, кто хочет иметь хорошую осанку и здоровый позвоночник. Как для этого тренировать мышцы ног? Рассказываем и показываем вместе с экспертами.
Виньяса-флоу: динамичная практика йоги для плоского живота (видео)
Мы уже объясняли, какие силовые асаны помогут укрепить мышцы пресса и сделать живот плоским. Но если занятия в статике вам уже несколько приелись, рекомендуем попробовать динамичную практику йоги — например, виньяса-флоу. Специально для этого мы записали для вас видеоурок.
Функциональная тренировка с гимнастической палкой
«Простой и умный» — именно так частенько характеризуют этот тренажер его поклонники. С Gymstick легко подобрать нужную нагрузку и упражнения, которые помогут похудеть, укрепить мышцы, улучшить координацию, гибкость и баланс.
Парная тренировка с медболом
Наскучило заниматься фитнесом в одиночку? Не хочется разлучаться с партнером даже на час ради тренировки? Пусть составит вам компанию! Зовите его сегодня поиграть в мяч.
Практика йоги, которая согреет вас этой осенью
Не можете согреться чашкой чая или завернувшись в плед? Попробуйте эту последовательность асан – активная разминка и динамичная практика йоги точно не дадут вам замерзнуть!
Тренировки на турниках: как заниматься женщине (ФОТО)
Турник и брусья принято считать чисто мужскими спортивными снарядами. Но такие тренировки будут полезны и женщинам! Показываем, как заниматься, чтобы укрепить мускулатуру кора, рук и верхней части спины.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Кто вы — разумный покупатель или транжира?
Что расскажет о вас манера выбирать подарки?
Насколько вы завистливы?
g