все лучшее о фитнесе
Как похудеть в бедрах и ягодицах: комплекс упражнений для дома (ФОТО)
Так уж устроен женский организм, что жиром у нас прежде всего зарастают бедра и ягодицы. Ими недовольна едва ли не каждая девушка. Какие упражнения помогут похудеть в бедрах и ягодицах, нам показал инструктор «ЖИВИ!» Алексей Василенко.
Асаны для работы с чакрами от Алены Мордовиной. Часть 2
Тренер «ЖИВИ!» Алена Мордовина продолжает показывать асаны для работы с чакрами (начало материала: Асаны для работы с чакрами от Алены Мордовиной. Часть 1). На этот раз речь пойдет о том, как выполнение йоговских поз помогает преодолеть неуверенность в себе, злопамятность и творческий кризис.
Ударная тренировка для идеальных ягодиц. Уровень 1 (ФОТО)
Идеальные ягодицы — не мечта. Получить их можно не только у пластического хирурга, но, даже не выходя из дома. Для подтянутой попы есть масса упражнений! Каких — покажем в нашем фотокомплексе сегодня.
Тренировка в стиле кроссфит для начинающих (видео)
Популярность кроссфита зашкаливает: хотя изначально он был задуман как тренировка для опытных спортсменов, сегодня им интересуются даже новички. Для всех, кто хочет познакомиться с этим видом занятий, мы подготовили тренировку в стиле кроссфит.
Асаны йоги при болях в области живота (ФОТО)
Боли в области живота могут иметь множество разных причин: кишечные колики, проблемы с желудком, симптомы ПМС у женщин. Избавиться от недомогания вам помогут асаны йоги. Какие именно — покажем вам сегодня. 
«Приветствие луне»: комплекс асан Чандра намаскар
В сравнении с бодрящим Сурья намаскар комплекс асан «Приветствие луне» — практика куда более спокойная. И очень полезная для женского здоровья! Показываем Чандра намаскар.
Баскетбольная разминка: упражнения от Денса Десюка (ФОТО)
Даже если вы не фанат баскетбола, не спешите закрывать этот текст. В нем мы вместе еще раз вспомним о важности разминки и расскажем, какие упражнения с мячом могут защитить вас от травм на тренировке. А покажет их Денс Десюк, ведущий «Велнес-меню» — новой программы на телеканале «ЖИВИ!».
Смотреть еще