Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Диеты
Описание диет
Фильмы и сериалы
HD качество
5 причин завести пожилого любовника
Бег на 3 км: программы тренировок и лучшие упражнения для подготовки к дистанции
5 самых распространенных причин анального зуда
Рецепты эффективных обертываний для похудения в домашних условиях
5 признаков того, что вы не можете похудеть из-за гормонального сбоя
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Могут ли любовные неудачи достаться «в наследство» от матери?
Многие выпускники не готовы к нагрузкам высших учебных заведений
Как освоить правильную технику дыхания при беге
Смотреть еще
Холодный суп из огурцов с копченой салакой
Натуральный йогурт с ягодным пюре и орешками
Пряный тыквенный суп
Тушёная маринованная говядина
Десерт из черники и киви с йогуртом
Овощной суп с пшеницей в горшочке
Новости партнеров
На РИФ+КИБ 2019 обсудят безопасное будущее Рунета
Видео, кинки-вечеринки, гендерное равенство, секс в социальных сетях и другие нестандартные темы Российского Интернет Форума 2019
В Подмосковье пройдет 23-й Российский Интернет Форум
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Функциональные тренировки с петлями: для мужчин и женщин
Побыть в подвешенном состоянии бывает весьма полезно — как мужчинам, так и женщинам. Тренировка с петлями будет полезна тем, кто хотел бы укрепить мышцы всего тела. Включая и стабилизаторы, развить координацию и баланс. И получить от занятий фитнесом огромное удовольствие!
Осваиваем технику скандинавской ходьбы (видео)
Крепкие мышцы, здоровые суставы, хорошая работа сердца, стройная фигура — вот что дают регулярные занятия скандинавской ходьбой. Техника ее достаточно проста, однако и в ней есть важные нюансы. Какие? Рассказываем и показываем в нашем новом видеоуроке.
Как размяться в дороге (ФОТО)
Путешествия — очень приятное занятие, но они часто сопряжены с долгим сидением в одной позе в машине или самолете. Почувствовать себя лучше в дороге мне помогают несколько простых упражнений.
Тренировка с балансировочной подушкой
Мечта лентяев — делать простые движения на подушке, и чтобы при этом и жир таял, и мышцы крепли — вполне осуществима. Конечно, если речь идет о балансировочной подушке. И если подобрать правильные движения!
7 упражнений художественной гимнастики для взрослых
Многие верят в то, что приобщиться к художественной гимнастике можно только в раннем детстве, и если уж до пяти лет этого не сделал — о таких занятиях можно забыть. К счастью, это не так: показываем упражнения художественной гимнастики, которые стоит выполнять и взрослым.
Силовая йога: асаны для мужчин (ФОТО)
Силовая йога — практика для адептов активного образа жизни. Она позволяет укрепить мышцы, растопить избытки жира, разогнать метаболизм, развить выносливость, гибкость и концентрацию. Сегодняшний фотокомплекс в большей степени ориентирован на тренированных мужчин, которые любят серьезные и небанальные силовые нагрузки.
Асаны и пранаямы против бессонницы от Алены Мордовиной
Если вы долго ворочаетесь в постели и никак не можете заснуть, предлагаю выполнить успокаивающий комплекс асан. В сочетании со специальными дыхательными техниками (пранаямами) это поможет расслабиться.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Какие у вас отношения с мамой?
Общительны ли вы?
Что о вас думают ваши коллеги?