Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Как выбрать велосипед по росту и весу, мужчинам и женщинам
Недостатки внешности: бороться или принять?
5 асан йоги, которые нужно освоить велосипедистам
Как сделать кожу сияющей: секреты звезд
Лучшие зеленые салаты: рецепты шеф-поваров
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Фильмы для взрослых: сцены, которые не стоит пытаться повторить
Как убрать бока: 5 упражнений, которые вы еще не пробовали
Увлажняющие средства для возрастной кожи: как их правильно выбрать
Смотреть еще
Тыквенный суп с куриными фрикадельками
Тефтели из гречки с грибами в соусе
Рыба с овощами
Морепродукты с томатами черри на шпажках
Картофельный суп с брынзой
Макароны с томатным соусом
Новости партнеров
Масштабное хореографическое шоу на большой сцене
В Москве пройдет тренинг по оказанию первой помощи
Социальный флешмоб «Нет - нормальный ответ!»
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Тренировка со звездой: лучшие упражнения для рук от Хью Джекмана. Часть II
Как тренируется Хью Джекман — мы рассказывали вчера. А сегодня показываем лучшие упражнения для рук и верхней части корпуса, которые помогли 48-летнему актеру подготовиться для роли в фильме «Логан».
Попа-орех: как накачать красивые ягодицы без приседаний
Приседания считают главным упражнением, способным преобразить форму ягодиц. Но что делать тем, для кого они под запретом, а стать обладателем «попы-орех» очень хочется? Тренируйтесь по схеме, которую мы покажем вам сегодня.
Охлаждающая практика йоги (ФОТО)
Многие преподаватели йоги советуют корректировать свои занятия с поправкой на сезон. Предлагаем вам комплекс асан, который поможет охладить тело и разум в жару. То, что нужно для летней практики йоги!
Комплекс на фитболе против болей в спине: упражнения для беременных (ФОТО)
Беременность — особый период в жизни женщины, когда серьезные изменения происходят на психологическом и на физическом уровнях. В это время надо особенно бережно относиться к своему телу: правильно питаться, выполнять упражнения для беременных. В том числе упражнения для спины, которая подвергается серьезным нагрузкам.
Аквааэробика: упражнения пилатеса в воде (ФОТО)
Упражнения аквааэробики не исчерпываются одними только энергичными движениями, вроде прыжков и махов ногами. Эффективно похудеть и укрепить мышцы можно, выполняя в воде некоторые элементы пилатеса. Показываем, как тренироваться в бассейне или неглубоком водоеме.
Простые асаны йоги, которые вы выполняете неправильно (ФОТО)
Поза воина, собаки мордой вниз, треугольника — эти асаны йоги принято считать базовыми. Их первыми осваивают новички, они же входят в состав последовательностей и для более опытных практикующих. Но, несмотря на это, многие выполняют эти позы с ошибками, снижая эффект от асаны или делая ее опасной. Показываем, как их избежать.
Боди-балет: упражнения для стройных ног (ФОТО)
Уверены, что идеальные стройные ноги — удел моделей и балерин? Это не так. С помощью боди-балета — тренировок балерин — вы тоже можете такие наработать. Приблизьтесь к своей мечте с нашими упражнениями для стройных ног.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Что говорит о вас ваша спальня?
Что съесть на ужин?
Идеальные пропорции лица