все лучшее о фитнесе
Тренировка со звездой: как поддерживает себя в форме Хилари Суонк
43-летняя Хилари Суонк не стесняется сниматься полуобнаженной и не прячется от папарации на пляже — актриса демонстрирует просто идеальные формы. Какие тренировки позволяют сохранить такую фигуру?
Урок стрип-пластики для красивых ног
Сексуальность, уверенная походка, красивая форма ног — все это приобретает особую ценность с приближением сезона мини-юбок. И все это можно получить, занимаясь стрип-пластикой! Показываем самые яркие движения популярного танца в партере, которые стоит освоить этой весной.
Упражнения пилатеса для отличного секса (ФОТО)
С точки зрения физики залог отличного секса — подвижность таза и позвоночника, тонус мышц тазового дна и пресса, а также общая физическая выносливость. Достичь всего этого легко с помощью упражнений пилатеса. Каких именно — покажем вам сегодня.
7 лучших упражнений для нижнего пресса
Плоский живот — одна из самых желанных фитнес-целей у мужчин и женщин. Но, увы, для многих фитнесистов она остается недостижимой: добиться идеальной формы мешает жировая прослойка внизу живота. Знакомая проблема? Советуем попробовать эти упражнения для нижнего пресса.
Тренировка со звездой: как поддерживает себя в форме Холли Берри (ФОТО)
Вчера, 3-го августа в прокат вышла лента «Похищение», главную роль в которой исполнила 50-летняя Холли Берри. Кроме замечательной актерской игры, звезда демонстрирует на экране и безупречную фигуру. Какие тренировки помогают ей поддерживать себя в форме?
Развиваем гибкость (ФОТО)
Немолодая подруга легко делает «Мостик», а вы с юности не можете дотянуться руками до стоп? Не беда: при правильном подходе развить гибкость можно в любом возрасте. Показываем, как сделать это с помощью йоги.
Йогатерапия: тазобедренные суставы
Специальный комплекс для тазобедренных суставов поможет вернуть и сохранить их естественную подвижность и убережет от артритов, артрозов и других заболеваний.
Смотреть еще