все лучшее о фитнесе
Утренняя зарядка: 10 упражнений для мужчин
Многие недооценивают зарядку, а зря! Ведь выполняя упражнения по утрам, можно хорошо взбодриться, улучшить настроение и силуэт, укрепить мышцы. Представляем комплекс упражнений утренней зарядки для мужчин.
Тренировка с массажным роллом
Если у вас нет времени после занятий фитнесом на профессиональный массаж, воспользуйтесь роллом Rejuvenation Progression Roller. Это замечательное приспособление проработает утомленные мышцы не хуже специалиста, избавив вас от болевых ощущений и дискомфорта.
Стань моложе: занятие по йоге для лица
О том, что практика йоги полезна для здоровья, вы уже, конечно, знаете. А вот известно ли вам, что она помогает справиться и с типично «косметическими» проблемами вроде нездорового цвета кожи и мимических морщин? Приглашаем вас на занятие по йоге для лица.
Алена Мордовина: как освоить асаны с прогибом
Асаны с глубоким прогибом заряжают энергией, помогают справиться с болью в спине, исправить сутулость, заработанную за компьютером и рулем автомобиля, победить депрессию.
Booty barre: балетные упражнения для упругих ягодиц
Хотите накачать попу, но уже устали выполнять тяги и приседания? Попробуйте тренировку на основе балетных упражнений Booty barre. Показываем движения, которые помогут сделать ягодицы упругими.
Как научиться быстро бегать (комплекс упражнений)
Научится быстро и  правильно бегать можно и без изнурительных тренировок. В преддверии забега Free Moscow хочу показать комплекс упражнений для бега, помогающий бегать лучше, а заодно объявляю добор в команду «ЖИВИ!».
Тренировка в стиле кроссфит для начинающих (видео)
Популярность кроссфита зашкаливает: хотя изначально он был задуман как тренировка для опытных спортсменов, сегодня им интересуются даже новички. Для всех, кто хочет познакомиться с этим видом занятий, мы подготовили тренировку в стиле кроссфит.
Смотреть еще
g