Онлайн запись к специалистам
Записаться
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Диеты
Описание диет
Гармоничные отношения: 7 уроков звездных пар
Что такое аллергия на фитнес
Как подобрать помаду по знаку зодиака
6 упражнений калланетики для плоского живота
Сладкие лакомства: как приучить ребенка есть их в меру
Диета для щитовидной железы: почему вам стоит ее попробовать
4 признака старения кожи, о которых вы не подозреваете
Интенсивная тренировка: что это значит
Ужин в перуанском стиле по рецептам шеф-повара
Смотреть еще
Сладкие шарики из моркови и риса
Окрошка уральская с квашенной капустой
Плов из риса и перловки с гранатовыми зернами
Томаты с отварной говядиной
Гренки с сыром по-валлийски
Салат из кальмаров с клюквой
Новости партнеров
III Ежегодная международная конференция «БьютиЛог-2017»
ИЛЬ ДЕ БОТЭ отправляет в Корею
Иль Де Ботэ приглашает на рандеву
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Пляжная тренировка для женщин: силовые упражнения с мячом (ФОТО)
Что вы обычно делаете на пляже? Просто нежитесь в шезлонге, потягивая коктейль? Читаете книжку в тени зонтика? А ведь пляжный отдых отнюдь не значит пассивный. На берегу моря или реки можно провести полноценную тренировку, например, выполнить комплекс упражнений с мячом.
Хатха-йога для начинающих: следим за положением ног
Одна из первых задач в хатха-йоге для начинающих — научиться правильно выстраивать асаны. И начинать лучше всего с фундамента, то есть отслеживать корректное положение ног. Я собрала основные правила.
Изящные женские колени: рецепты красоты и упражнения (ФОТО)
Считается, что красивые женские колени — дар природы. И коли уж она была к вам не щедра, ситуацию уже не поправить. Однако, это не совсем так. Сделать колени более привлекательными помогут упражнения и процедуры.
Танцуй и худей: осваиваем зумбу (видео)
С каждым годом у этого танцевального направления появляется все больше поклонников. И неудивительно: уроки зумбы позволяют решить целый ряд задач, они помогают похудеть, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить координацию… Разучивайте движения зумбы по нашему видеоуроку.
Streetworkout от Данилы Черкасова: упражнения на площадке
Хотите заниматься фитнесом бесплатно и на свежем воздухе, но не знаете, что делать на обычной уличной площадке с турниками? Знакомьтесь, Данила Черкасов, лидер движения streetworkout в России. Запоминайте упражнения!
Strong by Zumba: интенсивная тренировка, с которой вы точно похудеете (видео)
Любите латинские ритмы, но обычный класс зумбы уже не дает желаемой нагрузки? А может хотите перейти от танцев к фитнесу? Во всех этих случаях советуем попробовать программу Strong by Zumba — интенсивную тренировку с танцевальными элементами и функциональными упражнениями.
Асаны для работы с чакрами от Алены Мордовиной. Часть 1
Тренер «ЖИВИ!» Алена Мордовина показывает асаны для работы с чакрами. С их помощью можно развить в себе полезные черты характера, присущие людям, у которых та или иная чакра сильно выражена от природы. В этот раз речь пойдет об основательности и жизнелюбии.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Независимы ли вы?
Только для мужчин! Грозит ли вам облысение?
Сколько личностей живет внутри вас?