все лучшее о фитнесе
Тренировка для пресса с гимнастическим роликом
Скручивания и прочие традиционные упражнения на пресс наскучили вам и больше не дают результата? Прорисовать заветные кубики можно и другим способом — тренируясь с функциональным гимнастическим роликом.
Асаны йоги для здорового сердца (ФОТО)
Известно, что йога положительно влияет не только на мышцы и связки, но и на все внутренние органы. В том числе и на сердце. Этот комплекс асан йоги поможет сделать ваше сердце здоровым: предотвратить развитие болезней или облегчить ваше состояние, если они у вас, увы, уже есть.
Тренировка в зале для мужчин: комплекс для новичков (ФОТО)
Фитнес-ликбез для новичков, которые пока теряются в многообразии силовых тренажеров спортивного зала. С чего начать первую тренировку, на что обратить внимание и чего делать не стоит — рассказывают и показывают наши эксперты.
Асаны для работы с чакрами от Алены Мордовиной. Часть 2
Тренер «ЖИВИ!» Алена Мордовина продолжает показывать асаны для работы с чакрами (начало материала: Асаны для работы с чакрами от Алены Мордовиной. Часть 1). На этот раз речь пойдет о том, как выполнение йоговских поз помогает преодолеть неуверенность в себе, злопамятность и творческий кризис.
Виньяса-флоу: динамичная практика йоги для плоского живота (видео)
Мы уже объясняли, какие силовые асаны помогут укрепить мышцы пресса и сделать живот плоским. Но если занятия в статике вам уже несколько приелись, рекомендуем попробовать динамичную практику йоги — например, виньяса-флоу. Специально для этого мы записали для вас видеоурок.
Тренировка со звездой: anti-age пилатес Шэрон Стоун
Совсем скоро звезде «Основного инстинкта» исполнится 58 лет. Но это не мешает Шэрон Стоун прекрасно выглядеть и без стеснения носить облегающие платья и мини-юбки. Мечтаете о том же? Обратите внимание на комплекс упражнений anti-age-пилатеса, которым регулярно занимается актриса.
Красивый мужской торс: как Александр Скарсгард тренировался для роли Тарзана
Вчера, 30 июня, на экраны вышел фильм «Тарзан. Легенда», где главную роль сыграл Александр Скарсгард. И даже если вы не являетесь фанатом истории про дитя джунглей, посмотреть картину стоит хотя бы ради красивого мужского торса, который постоянно появляется в кадре. Кстати, шведский актер слепил его примерно за 4-5 месяцев. Рассказываем как.
Смотреть еще