Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Booty dance: как научиться танцу попой
Чем полезно для кожи облепиховое масло
5 способов поддержать здоровье кишечника и похудеть
Вкусные блюда со сладким перцем: рецепты шеф-поваров
Гели для бега: как правильно их выбирать?
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
5 эффективных средств для быстрой укладки волос
Как распознать у себя зависимость и с ней бороться
Как выбрать тушь для чувствительных глаз
Смотреть еще
Суп с фрикадельками по-итальянски
Куриная грудка с соусом песто из вяленых помидор
Мясо в красном маринаде жареное на гриле
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами
Запеканка из брокколи и цветной капусты
Суп из копчёной рыбы и картофеля
Новости партнеров
IT-компании примут участие в забеге “RUNIT 25” в честь 25-летия Рунета
Валютный рынок ждет решения ФРС
На РИФ+КИБ 2019 обсудят безопасное будущее Рунета
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Простые асаны йоги, которые вы выполняете неправильно (ФОТО)
Поза воина, собаки мордой вниз, треугольника — эти асаны йоги принято считать базовыми. Их первыми осваивают новички, они же входят в состав последовательностей и для более опытных практикующих. Но, несмотря на это, многие выполняют эти позы с ошибками, снижая эффект от асаны или делая ее опасной. Показываем, как их избежать.
7 асан йоги против симптомов ПМС
Мы уже рассказывали о том, что регулярная практика йоги помогает избавиться от головной боли, дискомфорта в спине и шее. Но способны ли занятия облегчить симптомы ПМС? Да, если правильно построить практику.
Streetworkout от Данилы Черкасова: упражнения на площадке
Хотите заниматься фитнесом бесплатно и на свежем воздухе, но не знаете, что делать на обычной уличной площадке с турниками? Знакомьтесь, Данила Черкасов, лидер движения streetworkout в России. Запоминайте упражнения!
Практика йоги, которая согреет вас этой осенью
Не можете согреться чашкой чая или завернувшись в плед? Попробуйте эту последовательность асан – активная разминка и динамичная практика йоги точно не дадут вам замерзнуть!
Фитнес-дома: тренировочный комплекс упражнений на 10 минут в день (ФОТО)
Согласен, бывает непросто найти пару часов для занятий фитнесом. Но ведь десять минут наверняка сможет выкроить каждый. Предлагаю короткую и быструю круговую тренировку для самых занятых.
Силовая йога: асаны для мужчин (ФОТО)
Силовая йога — практика для адептов активного образа жизни. Она позволяет укрепить мышцы, растопить избытки жира, разогнать метаболизм, развить выносливость, гибкость и концентрацию. Сегодняшний фотокомплекс в большей степени ориентирован на тренированных мужчин, которые любят серьезные и небанальные силовые нагрузки.
Зарядка для горнолыжников
Олимпиада в Ванкувере набирает обороты. На повестке дня — розыгрыш медалей среди горнолыжников. К сожалению, вряд ли кому из нас светит прокатиться по трассе в Уистлере, но тренироваться так, как это делают чемпионы, — запросто.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Развит ли у вас самоконтроль?
Чего вам не хватает в сексе с партнером?
Какой режим работы подходит именно вам?
g