Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Фильмы и сериалы
HD качество
Диеты
Описание диет
Ишемический инсульт: 12 способов его предотвратить
Как работать в режиме многозадачности
Как сохранить кожу загорелой
5 признаков того, что у вас, возможно, проблемы с почками
Идеальные стопы: упражнения от косточки на ноге
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Как похудеть на кефирно-огуречной диете
Книги, которые научат вас любить свое тело
5 веских причин заняться верховой ездой
Смотреть еще
Тефтели из гречки с грибами в соусе
Лимонные макароны
Каша из полбы с сушеной клюквой и яблоком
Паста с брокколи в лимонном соусе
Зеленая фасоль со свининой
Гуляш по-венгерски (тушёная говядина с картофелем)
Новости партнеров
IT-компании примут участие в забеге “RUNIT 25” в честь 25-летия Рунета
Валютный рынок ждет решения ФРС
На РИФ+КИБ 2019 обсудят безопасное будущее Рунета
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Тренировка с собственным весом Николая Костера-Вальдау (ФОТО)
Сегодня, 27-го июля звезда телесаги «Игра престолов» отмечает свое 47-летие. Николай Костер-Вальдау — искушенный фитнесист и точно знает, как поддерживать себя в идеальной форме даже тогда, когда нет времени на поход в зал. Показываем его любимую тренировку с собственным весом.
Как правильно составить программу тренировок в зале (ФОТО)
«Сделать» тело проще всего в тренажерном зале. Но с чего начать? Мы разработали специальную программу тренировок в зале для тех, кто с тренажерами пока на «вы», но не готов платить за персональные занятия.
Изящные женские колени: рецепты красоты и упражнения (ФОТО)
Считается, что красивые женские колени — дар природы. И коли уж она была к вам не щедра, ситуацию уже не поправить. Однако, это не совсем так. Сделать колени более привлекательными помогут упражнения и процедуры.
Интенсивная тренировка по кроссфиту для женщин (фото)
Укрепить основные группы мышц, стать стройнее, развить выносливость и баланс — этого можно очень быстро достичь с кроссфит-тренировками. Хотите попробовать такие занятия, но не знаете, с чего начать? Попробуйте наш новый фитнес-урок.
Армейская подготовка: функциональный тренинг для мужчин
Послезавтра, 1-го октября, стартует осенний призыв. Оставим споры, нужна ли мужчинам армия, и отправимся на тренировку — сильное? выносливое тело им точно пригодится! Показываем упражнения функционального тренинга, позаимствованные из подготовки бойцов спецназа.
Как размяться в дороге (ФОТО)
Путешествия — очень приятное занятие, но они часто сопряжены с долгим сидением в одной позе в машине или самолете. Почувствовать себя лучше в дороге мне помогают несколько простых упражнений.
Функциональная тренировка с опорами
Мечтаете обзавестись брусьями и турником, но дома слишком мало места? Компактный снаряд Perform Better Equalizer с успехом заменит оба этих тренажера и поднимет ваши тренировки на новый уровень.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Требовательны ли вы к мужчинам?
Симметрия лица
Какой режим работы подходит именно вам?
g