все лучшее о фитнесе
Йога для подростков: комплекс асан для красивой осанки
Сутулость, сколиоз, гиперлордоз — эти и другие проблемы с позвоночником сегодня стремительно молодеют, а на боли в спине жалуются уже не только пожилые люди, но и дети переходного возраста. Показываем комплекс асан, который поможет позаботиться о здоровье спины и создать красивую осанку подросткам и их родителям.
Сексуальные движения танца зук, которые пригодятся на любой вечеринке
Хотя этот популярный бразильский танец обычно исполняют в паре, его эффектные движения пригодятся и в том случае, если вы придете на танцпол в одиночестве. Предлагаем освоить простые движения зука.
Утренняя зарядка для детей: первые упражнения вашего ребенка
Правила гимнастики для грудничков знакомы многим родителям: о них молодым мамам часто рассказывают педиатры. Но как проводить утреннюю зарядку для детей чуть постарше? Рассказываем и показываем вместе с экспертами.
Интенсивная тренировка по кроссфиту для женщин (фото)
Укрепить основные группы мышц, стать стройнее, развить выносливость и баланс — этого можно очень быстро достичь с кроссфит-тренировками. Хотите попробовать такие занятия, но не знаете, с чего начать? Попробуйте наш новый фитнес-урок.
Тело к пляжу: эффективное кардио для похудения за 15 минут (ФОТО)
Хотите избавиться от максимального количества лишних килограммов за минимальное время? Это возможно! Занимайтесь нашим комплексом кардио для похудения всего 15 минут в день и очень скоро, примеряя новый купальник, вы улыбнетесь своему отражению в зеркале.
Тренировка со звездой: упражнения для мышц кора Аниты Цой (ФОТО)
Что мешает вам «наработать» красивую форму рук и крепкий пресс: тотальная занятость, зрелый возраст или нелюбовь к силовым нагрузкам? Все это не более чем отговорки, считает Анита Цой. Чтобы доказать это, певица поделилась с нами своей фитнес-историей и любимыми упражнениями.
Йога против простуды и бронхита: как быстрее выздороветь (ФОТО)
Заложен нос, болит горло, мучает кашель — в самый разгар простуды лучше воздерживаться от каких-либо упражнений. Но если болезнь уже сдает позиции, быстрее прогнать ее поможет комплекс «Йога против простуды и бронхита».
Смотреть еще