все лучшее о фитнесе
Похудение с помощью флексислима: упражнения для начинающих (ФОТО)
Флексислим помогает быстро похудеть и укрепить мышцы всего тела. Для тех, кто только знакомится с этой модной функциональной тренировкой, инструкторы «ЖИВИ!» Ирина и Александра Фрейлах подготовили базовый комплекс упражнений для начинающих.
Тело к пляжу: тренинг для ускорения метаболизма (ФОТО)
«У нее просто метаболизм хороший: не толстеет, сколько бы ни съела!» — вздыхаете вы, глядя на худенькую подружку… А ведь скорость обмена веществ поддается корректировке! Например, с помощью этого тренинга для ускорения метаболизма.
Утренняя йога: как быстрее проснуться (ФОТО)
Если вам тяжело вставать по утрам, а ежедневная утренняя йога, о которой твердят все инструкторы, кажется невозможной, попробуйте специальные упражнения. Взбодриться утром помогут прогибы, скрутки и пранаямы.
Асаны йоги для укрепления иммунитета (ФОТО)
Осень — время не только багряных листьев, плодов и фруктов нового урожая, но и гриппа и простуд. Чтобы их избежать, не обязательно принимать иммуномодуляторы. Достаточно регулярно выполнять асаны йоги для укрепления иммунитета.
Стань моложе: занятие по йоге для лица
О том, что практика йоги полезна для здоровья, вы уже, конечно, знаете. А вот известно ли вам, что она помогает справиться и с типично «косметическими» проблемами вроде нездорового цвета кожи и мимических морщин? Приглашаем вас на занятие по йоге для лица.
Тренировка с массажным роллом
Если у вас нет времени после занятий фитнесом на профессиональный массаж, воспользуйтесь роллом Rejuvenation Progression Roller. Это замечательное приспособление проработает утомленные мышцы не хуже специалиста, избавив вас от болевых ощущений и дискомфорта.
Ударная тренировка для идеальных ягодиц. Уровень 1 (ФОТО)
Идеальные ягодицы — не мечта. Получить их можно не только у пластического хирурга, но, даже не выходя из дома. Для подтянутой попы есть масса упражнений! Каких — покажем в нашем фотокомплексе сегодня.
Смотреть еще