Проверенные Мастера Красоты
Записаться
Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Спортивные тренеры
Выбери профессионала
FIT4U
Система индивидуальных тренировок
Какие наши роды
Путешествие семьи в мир «мам и пап».
Диеты
Описание диет
Корейская косметика: бренды, к которым стоит присмотреться
Как перестать тратить время, «зависая» в смартфоне
Почему разговоры о диетах вредны для психики
5 признаков того, что вашему организму не хватает цинка
Психологические приемы, которые заставляют нас тратить больше денег
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Наши личные странички в соцсетях: какие секреты они могут выдать
Легкий способ начать контролировать переедание
5 функциональных упражнений, которые лучше всего выполнять на песке
Смотреть еще
Суп картофельный с фрикадельками
Паста «Примавера» с соусом из цветной капусты
Ароматный тыквенный суп с гвоздикой
Ризотто миланезе
Баба гануш
Кабачки с грибами
Новости партнеров
«Ложки победы» – у российских болельщиков появился официальный инструмент
Более 1000 зрителей увидели концерт от учеников «PROТАНЦЫ»
В Москве пройдет Молодежный фестиваль-концерт «Моя альтернатива»
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
Йога на стуле от Татьяны Лисицкой
Если у вас проблемы со здоровьем, вы страдаете от лишнего веса или возраст не позволяет вставать на голову — это еще не значит, что йога не для вас. Начните с малого — попробуйте, например, йогу на стуле.
Йога для начинающих: не только коврик
В йоге для начинающих важно не согнуться в три погибели, а ровно выстроить тело. И в этом помогают ремни для йоги, болстеры, одеяла и опорные блоки. Я расскажу, как их использовать.
Ирландские танцы для стройных ног и красивых бедер (ФОТО)
Сделать фигуру подтянутой и женственной, а ноги стройными, помогут многие танцевальные направления. Тем же, кто хочет достичь этого максимально быстро, инструкторы часто «прописывают» занятия ирландскими танцами. Объясняем почему, и показываем основные движения.
Экспресс-фитнес для мужчин (ФОТО)
Утром отвез ребенка в школу, весь день проработал, вечером в офисе задержался, в выходной — к родителям… Мужчинам найти время для полноценной тренировки порой сложнее, чем женщинам. В помощь в такой ситуации — экспресс-фитнес.
Ударная тренировка для идеальных ягодиц. Уровень 2 (ФОТО)
Попу спортом не испортишь! А вот улучшить ее форму с помощью специальных упражнений можно. На этой неделе предлагаем усложненный комплекс для идеальных ягодиц.
Стань моложе: занятие по йоге для лица
О том, что практика йоги полезна для здоровья, вы уже, конечно, знаете. А вот известно ли вам, что она помогает справиться и с типично «косметическими» проблемами вроде нездорового цвета кожи и мимических морщин? Приглашаем вас на занятие по йоге для лица.
Несложные трюки на велосипеде, которые пригодятся в повседневных прогулках (видео)
Обойдемся без сложных прыжков и вращения на одном колесе: объективно такие «финты» вряд ли так уж необходимы каждому велосипедисту. Другое дело — «прикладные» трюки на велосипеде: съезды с бордюров, объезд препятствий — подобные элементы сделают ваши велопрогулки по городу или парку более комфортными и безопасными. Показываем, как их освоить.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Определите свой тип телосложения
Можете ли вы быть сами себе диетологом?
Какая вы в любви