Цели
Планы тренировок
Тесты и сервисы
Проверь себя!
Диеты
Описание диет
#ЛучшеДома
Подборка идей на карантине
3 лучших приложения для домашних тренировок
Каннеллони с лососевым фаршем и соусом бешамель
Ешьте бананы с кожурой, чтобы похудеть
Подарок мужчине: каким презентом удивить избранника
Не только погадать: 6 неожиданных способов использовать кофейную гущу
Только для мужчин: красивое тело за 4 недели // День 19 // Как сохранить результаты после завершения программы
Интенсивная тренировка для сжигания жира дома
Как быстро снять отечность лица
5 проверенных способов сделать волосы толще
Смотреть еще
Картофельные оладьи с глазуньей
Куриный кебаб с лёгким соусом
Фруктовый салат с курицей
Суп из мацони с баклажанами
Овощи, запеченные в грибном соусе
Грибная похлебка
Новости партнеров
Помощь уставшим глазам борцов с коронавирусом
Компания Teana отправила 1500 косметических средств медикам
Компания Oriflame представила медицинское оборудование для борьбы с COVID-19
Смотреть еще
все лучшее о фитнесе
читать сейчас
5 асан йоги, которые нужно освоить велосипедистам
Боль в икрах, дискомфорт в области таза, поясницы и шеи — подобные симптомы знакомы многим велосипедистам. Но их можно избежать, если регулярно выполнять эти асаны йоги.
Программа тренировок с акцентом на ягодицы
Упругие красивые ягодицы — фитнес-цель, о которой мечтают многие девушки. К счастью, достичь ее можно и с помощью домашних занятий спортом. Представляем хороший вариант тренировки с упором на бедра и ягодицы с минимальным оборудованием.
Упражнения для укрепления мышц рук и груди (ФОТО)
В красивом и здоровом теле все должно быть гармонично, поэтому нужно тренировать все мышечные группы. На этот раз предлагаю обратить внимание на укрепление мышц рук и груди.
Тренировка, которая заменит вам утреннюю пробежку
Если бег вам противопоказан или попросту не нравится, а получить все бонусы от этого вида движения хочется, выбирайте плиометрические упражнения. Самые лучшие из них мы собрали в короткую тренировку, которая по эффекту способна заменить утреннюю пробежку.
8 ваших любимых фитнес-упражнений: самые популярные движения 2019-го
В декабре принято подводить итоги года. Нам тоже нравится эта традиция! Мы выяснили, какие статьи про фитнес на нашем сайте были самыми популярными в 2019-м. Представляем топ силовых упражнений, которые понравились вам больше всего.
Идеальные формы: 10 упражнений для попы со штангой
Штангу считают одним из лучших снарядов для проработки ягодиц. Почему и какие упражнения для попы с ней наиболее эффективны? Разбираем вместе с тренерами.
Чакра-йога с Аленой Мордовиной: Сурья намаскар для сердечной чакры
Если вы занимались йогой в группах, то наверняка заметили, что комплекс Сурья намаскар, с которого часто начинают класс, имеет множество разновидностей. Я покажу особый вариант Сурья намаскар, который использую на занятиях по чакра-йоге.
Смотреть еще
Тесты и сервисы
Халтурщица или перфекционистка?
Какой вид отдыха подойдет именно вам?
В каких вы отношениях со своим телом?
g