Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 27 Мышцы спины. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

212
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Многие игнорируют в своих тренировках мышцы спины. И напрасно! Предлагаем исправить ситуацию вместе с этим занятием: вас ждет комплекс упражнений, которые помогут укрепить мускулатуру спины и снять с нее излишнее напряжение. Это наклоны, разведение рук с гантелями, разные виды тяг, попеременный подъем конечностей из положения лежа. Упражнения стретчинга, завершающие тренировку, пригодятся вам и в повседневной жизни: выполняйте их, если чувствуете дискомфорт в пояснице и области лопаток.
ОТЗЫВЫ