Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 16 Мышцы груди и плечевого пояса.. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

212
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Занятие начинается с суставной гимнастики для верхней части корпуса. В основной части урока вас ждут «шагающие» отжимания, разные варианты вытяжения и разведения рук с гантелями, перекрестные сведения верхних конечностей. Завершается тренировка упражнениями для расслабления мускулатуры рук и плечевого пояса.
ОТЗЫВЫ