Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Пилатес
Специальные программы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 21 Мышцы ног. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

134
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
И снова в центре внимания — мышцы ног и ягодиц. Разминка подготовит тело к нагрузкам. Махи ногами в сторону помогут проработать внешнюю поверхность бедер, подъемы стоп из партерного положения — мышцы ягодиц и заднюю поверхность бедра. А упражнения стретчинга снимут напряжение работавшей мускулатуры.
ОТЗЫВЫ