Гимнастика для тела и духа
Юлия Зайченкова
Авторская программа, соединяющая статичные элементы йоги и динамичные упражнения на выносливость и баланс. Тренирует координацию, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость. Ведущая – дипломированный специалист Российской академии физкультуры Юлия Зайченкова.
Основные темы
Сезон 1
Гимнастика для тела и духа · 24 занятия · 52 мин. Сезон 1. Гимнастика для тела и духа
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 2. Гибкая сила: развитие координации
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 3. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 4. Позвоночник
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 5. Баланс
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 6. Позвоночник
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 7. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 8. Позвоночник
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 9. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 10. Медитативная практика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 11. Силовая тренировка с резиновым амортизатором
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 12. Медитативная практика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 13. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 14. Классика, сгибания
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 15. Помощь при болях: в спине и других
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 16. Укрепление ног, упражнения на стуле
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 17. Классика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 18. Классика. Интенсивная нагрузка.
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 19. Практика анти-стресс
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 20. Классика. Интенсивная нагрузка.
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 21. Йога в движении
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 22. Практика омоложения
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 23. Тибетская дыхательная практика
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 24. Классика. Интенсивная нагрузка
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Тренировки со звездой фитнес-программа, с которой Адель похудела на 45 кг
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Комплекс утренней гимнастики короткие упражнения по 5-10 минут
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Топ-10 лучших упражнений для мышц груди с гантелями для мужчин и женщин
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. 6 лучших упражнений на выносливость
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Для тонуса тела: функциональный тренинг на улице
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Легкие эротические танцы для девушек как выбрать и танцевать
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как убрать «ушки» на бедрах упражнения, питание, косметология
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Упражнения для утренних зарядок 12 лучших вариантов
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Самые эффективные упражнения на пресс дома для мужчин: 12 лучших
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как сделать плечи шире: лучшие упражнения для широких плеч
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Отжимания «уголком» («домиком»): польза, техника выполнения и эффективность для похудения
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как укрепить мышцы спины: лучшие упражнения для поясницы
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как сделать вертикальный шпагат: упражнения, техника выполнения
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Болит плечо после тренировки: почему и что делать?
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как сделать ноги толще?
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Какими упражнениями убрать низ живота
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Как подсушить ноги: упражнения в домашних условиях
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Австралийские подтягивания какие мышцы работают, техника выполнения
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Чем полезна и сколько калорий сжигает кроссфит-тренировка (+ видео упражнений)
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Берпи: что это за упражнение и как его правильно выполнять
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Тренировка на утро для похудения: 9 простых упражнений
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Упражнения для боков мужчине: убираем жир на талии в домашних условиях
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Йога для пожилых: 7 асан для хорошего самочувствия
Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Упражнения для стройных ног: как тренируется Блейк Лайвли
