Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой. № 29 Мышцы пресса, рук и груди. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

255
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
На этом занятии вы сможете проработать основные проблемные зоны у женщин: трицепс, живот, верхнюю часть спины. После функциональной разминки вас ждут отжимания с узкой постановкой рук, упражнение «Алмаз», вращение рук с гантелями, планка со сменой ног, подъемы таза из положения лежа. Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и коврик.
ОТЗЫВЫ