За несколько дней до менструации в организме происходит новый гормональный скачок: падает уровень прогестерона. «В это время клетки выделяют особые вещества — простагландины, которые стимулируют салоотделение и вызывают появление прыщей, — говорит Людмила Кулбужева, врач-дерматокосметолог Центра красоты и здоровья «На Гиляровского».

Поэтому при ПМС косметологи рекомендуют:

* Использовать кремы с антибактериальным, регулирующим выделение кожного сала, противовоспалительным эффектом.

* Для очищения выбирайте мягко действующие средства с бета-гидроксикислотами, двухпроцентной салициловой кислотой. Они эффективно удаляет отмершие клетки с поверхности кожи, не раздражая и не пересушивая ее. Раз в неделю это средство можно оставить на Т-зоне на 5 минут как маску, что уменьшит жирность кожи и риск появления черных точек и прыщиков.

* Для борьбы с прыщиками приобретите антисептические средства. Например, эфирное масло лаванды. Его можно применять локально: нанесите масло на ватный тампон и подержите 30 секунд на прыщике. Воспаления начнут подсушиваться и скоро пройдут совсем. При этом кожа не будет шелушиться и останется свежей и гладкой.

* Если на коже появились высыпания, не загорайте. «Под действием ультрафиолета эпидермис становится толще и замуровывает угри, которые воспаляются еще больше, — объясняет Ольга Захарова, врач-дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — Кроме того, под солнцем оставшиеся после заживления рубчики могут пигментироваться. И в результате на коже появятся фиолетовые или коричневые пятна».

Масло нигеллы для жирной кожи, Melvita; глубоко очищающий гель для умывания, Yves Rocher; матирующий флюид для лица «Ангелика», L’Occitane; очищающая маска с глиной «Чайное дерево», Oriflame.

* «Если кожу перед месячными обсыпает постоянно, подготовьтесь к этому периоду заранее, например, сделайте легкий, не химический пилинг», — говорит Людмила Кулбужева.

* Утром и вечером протирайте лицо отваром зверобоя или календулы — это поможет избавиться от прыщиков. 

Чтобы его приготовить, залейте стаканом горячей воды 1-2 ст. л сухой травы, поварите 10 минут и процедите.

* Один-два раза в неделю применяйте маски, которые отшелушивают, сужают поры и удаляют излишки кожного сала. Лучше всего промышленного производства, в частности, на основе глины. Если вы поклонница домашней косметологии и любите «похимичить», делайте маски из кислых продуктов: кефира, обезжиренного творога, щавеля, клубники, красной или черной смородины. Полезны также соки квашеной капусты и лимона. Только следите, чтобы сок на лице не высыхал, через 5-7 минут смывайте его прохладной чистой водой.

* Салонную чистку лица, пилинги и другие агрессивные процедуры, на проблемной коже при ПМС лучше не проводить: велик риск получить гиперпигментацию или воспаление сальной железы. При отсутствии прыщиков возможен легкий массаж.

* Чтобы замаскировать жирную кожу с расширенными порами, используйте матирующие основы под макияж. Обычно они содержат микрочастицы, которые как губка впитывают излишки жира. Участки с расширенными порами покройте тональным кремом, нанося его мелкими крестообразными мазками длиной 1-1,5 см с помощью спонжа.