Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Кардио
Силовой тренинг
Танцы
Пилатес
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Экспресс-фитнес с Натальей Лебедевой и Олегом Лоборевым. № 8 Мышцы груди и трицепс. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

573
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
За энергичной разминкой следуют сеты из двух силовых упражнений: разгибания с утяжелителями и отжимания. Они помогают ударно нагрузить мышцы плечевого пояса. Затем в программе – «французский» жим, растяжка и разгибание рук в наклоне.
ОТЗЫВЫ
10-01-2016 07:42
nacht
Это специально задумано что инструкторы в спресс Фитнес ведут себя так непрофессионально: перебивают друг друга и язвят друг другу? Это часть экспресса или фитнеса? Заниматься очень неприятно с такими "интструкторами"
Ответить
g