Идеальная фигура к пляжу: -10 кг за 90 дней!
Ждете лета, но вздыхаете при мысли о выходе в бикини? Специально для вас наши тренеры, диетологи и косметологи разработали программу по подготовке к пляжному сезону: всего за три месяца вы похудеете на десять килограммов, избавитесь от целлюлита и сделаете свою фигуру более гармоничной.
![«Идеальная фигура к пляжу» // 1 неделя // Ускоряем метаболизм!](https://storage.jv.ru/c6/463_310_d5474e7cbc3f66ab4d1b4099ae6d14.0.jpg)
ШАГ 1
«Идеальная фигура к пляжу» // 1 неделя // Ускоряем метаболизм!
![«Идеальная фигура к пляжу» // 2 неделя // Интервальные тренировки](https://storage.jv.ru/a6/463_310_832073be3ec941dc13e9c314441455.0.jpg)
ШАГ 2
«Идеальная фигура к пляжу» // 2 неделя // Интервальные тренировки
![«Идеальная фигура к пляжу» // 3 неделя // Жесткий тренинг и разгрузочные дни](https://storage.jv.ru/05/463_310_b91b225b836bb6d806aad5e8a4c771.0.jpg)
ШАГ 3
«Идеальная фигура к пляжу» // 3 неделя // Жесткий тренинг и разгрузочные дни
![«Идеальная фигура к пляжу» // 4 неделя // Акцент на питании!](https://storage.jv.ru/12/463_310_10030bbea729babb8daa1782e60774.0.jpg)
ШАГ 4
«Идеальная фигура к пляжу» // 4 неделя // Акцент на питании!
![«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 5 неделя // Ударный тренинг для ног! (ВИДЕО!)](https://storage.jv.ru/89/463_310_8713e96921bc1c793224924bf23c91.0.jpg)
ШАГ 5
«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 5 неделя // Ударный тренинг для ног! (ВИДЕО!)
![«Идеальная фигура к пляжу. «Стройные ноги»» // 6 неделя // Нет застою: новые упражнения! (ВИДЕО!)](https://storage.jv.ru/cc/463_310_2df5750bc9d3d354c9fe294e005201.0.jpg)
ШАГ 6
«Идеальная фигура к пляжу. «Стройные ноги»» // 6 неделя // Нет застою: новые упражнения! (ВИДЕО!)
![«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 7 неделя // Ударный аккорд с «Флексислимом» (ВИДЕО!)](https://storage.jv.ru/3d/463_310_8259c16492c705b8b89ade1e64a4e0.0.jpg)
ШАГ 7
«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 7 неделя // Ударный аккорд с «Флексислимом» (ВИДЕО!)
![«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 8 неделя // Усложняем тренинг ног! (ВИДЕО!)](https://storage.jv.ru/90/463_310_c771f07587d4809d743bdfee60a836.0.jpg)
ШАГ 8
«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 8 неделя // Усложняем тренинг ног! (ВИДЕО!)
![«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 1-4 // Шлифуем целлюлит!](https://storage.jv.ru/96/463_310_78c731e3b7867cb29b6105f18f05a5.0.jpg)
ШАГ 9
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 1-4 // Шлифуем целлюлит!
![«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 5 // Тренировки на улице!](https://storage.jv.ru/63/463_310_4dca6611e2b39d65a471d48bf2c083.0.jpg)
ШАГ 10
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 5 // Тренировки на улице!
![«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 6 // Процедуры против целлюлита](https://storage.jv.ru/a4/463_310_fffc6fc87fa3669a0e326761499122.0.jpg)
ШАГ 11
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 6 // Процедуры против целлюлита
![«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 7 // Новые тренировки против целлюлита!](https://storage.jv.ru/68/463_310_61aa7c44e78c430ee1fc9ad2ac9b0d.0.jpg)
ШАГ 12
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 7 // Новые тренировки против целлюлита!
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 8-11](https://storage.jv.ru/ac/463_310_3b8b9d0163433472171194bbdfa489.0.jpg)
ШАГ 13
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 8-11
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 12](https://storage.jv.ru/69/463_310_36ffba2de8ac2e2dfba06d7b4ad79e.0.jpg)
ШАГ 14
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 12
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 13](https://storage.jv.ru/14/463_310_5472e48f08a343083ecb6acce68ea9.0.jpg)
ШАГ 15
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 13
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 14](https://storage.jv.ru/60/463_310_c2b719ad4f0eb64204ee8cd82b4de3.0.jpg)
ШАГ 16
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 14
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 15](https://storage.jv.ru/f0/463_310_06621d96c6ca4313ab6e30fc57871e.0.jpg)
ШАГ 17
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 15
![«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 16-18 // Низкокалорийное питание!](https://storage.jv.ru/91/463_310_8674a32804f564c96b8e0886dabcfc.0.jpg)
ШАГ 18
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 16-18 // Низкокалорийное питание!
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 19](https://storage.jv.ru/75/463_310_ad755ac38f14e08a5a3a114292daeb.0.jpg)
ШАГ 19
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 19
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 20](https://storage.jv.ru/bd/463_310_7c0a0d8aacbab528725ee90e3dd9c1.0.jpg)
ШАГ 20
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 20
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 21](https://storage.jv.ru/2a/463_310_45c47f5e59d1a253bd2c29f204c0f2.0.jpg)
ШАГ 21
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 21
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 22](https://storage.jv.ru/59/463_310_3efaf6e4212ce29a1ff3ca0a6d6f63.0.jpg)
ШАГ 22
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 22
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 23-25](https://storage.jv.ru/17/463_310_9c7059b365551e9d05e0186fa71112.0.jpg)
ШАГ 23
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 23-25
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 26](https://storage.jv.ru/34/463_310_d91408adcba0ac47fb3f5be734dec9.0.jpg)
ШАГ 24
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 26
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 27](https://storage.jv.ru/98/463_310_23c5c74c4de194d1ac41ccc72bdc3a.0.jpg)
ШАГ 25
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 27
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 28](https://storage.jv.ru/49/463_310_e63c1ed906e7c8d8f63219ac2b4219.0.jpg)
ШАГ 26
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 28
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 29](https://storage.jv.ru/43/463_310_2113c401d337161c3b0de0e879470f.0.jpg)
ШАГ 27
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 29
![«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 30-31](https://storage.jv.ru/b5/463_310_bde9bb6fc27887b4e082536c13bf70.0.jpg)
ШАГ 28
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 30-31