Йогалатес с Аленой Мордовиной

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1 . Занятие 13. Разогревающие дыхательные практики

Курс:Йогалатес с Аленой Мордовиной

Онлайн-занятия «Йогалатес» Алены Мордовиной построены на элементах йоги, пилатеса и суставной гимнастики. Комбинация разных режимов дыхания и интенсивности тренировки позволяет укрепить мышцы. Регулярные видеозанятия лечебной гимнастикой «Йогалатес» помогут вам поддерживать в порядке свой позвоночник и суставы, улучшить здоровье и чувствовать себя хорошо каждый день. Программа подходит для всех уровней подготовки и любого возраста!

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 1. Сурья Намаскар.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 2. Асаны на баланс.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 3. Аштавакрасана..

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 4. Дыхание бхастрика..

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 5. Сурия Намаскар в режиме пилатеса.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 7. Позы на баланс.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 8. Пранаяма нади шотхана.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 9. Мышцы пресса.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 10. Мышцы пресса.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 11. Шавасана.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 12. Упражнения для пресса.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 13. Разогревающие дыхательные практики.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 14. Подготовка к позе лотоса.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 15. Гибкость и растяжка.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 16. Упражнения при варикозе.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 17. Подготовка к позе лотоса.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 18. Укрепление тазобедренных суставов.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 19. Стретчинг.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 20. Форсированное дыхание.

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 21. Упражнения для бедер..

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 22. Поза павлина (майюрасана).

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 23. Поза верблюда (уштрасана).

#

Йогалатес с Аленой Мордовиной. Сезон 1. Занятие 24. Агни-сара-дхаути-крийя.

#
Инструктор:

Алена Мордовина

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии0

По дате

Статьи по теме