Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Силовой тренинг
Пилатес
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым

Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
№ 1 Для начинающих. Базовые упражнения.
Для начинающих. Базовые упражнения.
смотреть видео
№ 1 Для начинающих. Базовые упражнения.
7 155

№ 1 Для начинающих. Базовые упражнения.

смотреть видео
2. Классический пилатес
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
2. Классический пилатес
2 437

2. Классический пилатес

смотреть видео
Занятие 3. Классика
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
Занятие 3. Классика
714

Занятие 3. Классика

смотреть видео
4. Повторение базовой техники пилатес
Повторение базовой техники пилатеса: занятие подводит итог первых четырех занятий.
смотреть видео
4. Повторение базовой техники пилатес
544

4. Повторение базовой техники пилатес

смотреть видео
№ 5 Классика.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 5 Классика.
438

№ 5 Классика.

смотреть видео
№ 6 Укрепление и стабилизация плечевого пояса.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 6 Укрепление и стабилизация плечевого пояса.
499

№ 6 Укрепление и стабилизация плечевого пояса.

смотреть видео
№ 7 Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 7 Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.
529

№ 7 Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.

смотреть видео
8. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
8. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.
335

8. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.

смотреть видео
№ 9 Укрепление и стабилизация таза.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 9 Укрепление и стабилизация таза.
441

№ 9 Укрепление и стабилизация таза.

смотреть видео
№10 Растяжение ног.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№10 Растяжение ног.
401

№10 Растяжение ног.

смотреть видео
№11 Укрепление и стабилизация живота и ягодиц.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№11 Укрепление и стабилизация живота и ягодиц.
509

№11 Укрепление и стабилизация живота и ягодиц.

смотреть видео
№12 Проработка косых мышц живота
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№12 Проработка косых мышц живота
430

№12 Проработка косых мышц живота

смотреть видео
№13 Для начинающих. Варианты изменения нагрузки.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№13 Для начинающих. Варианты изменения нагрузки.
212

№13 Для начинающих. Варианты изменения нагрузки.

смотреть видео
№ 14 Тренируем правильные наклоны.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 14 Тренируем правильные наклоны.
168

№ 14 Тренируем правильные наклоны.

смотреть видео
№15 Для начинающих. тренировка наклонов.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№15 Для начинающих. тренировка наклонов.
183

№15 Для начинающих. тренировка наклонов.

смотреть видео
№16 Средний уровень подготовленности. Работа с гимнастической палкой.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№16 Средний уровень подготовленности. Работа с гимнастической палкой.
189

№16 Средний уровень подготовленности. Работа с гимнастической палкой.

смотреть видео
№ 17 Тренировка с мячом
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 17 Тренировка с мячом
206

№ 17 Тренировка с мячом

смотреть видео
№18 Тренировка со стулом.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№18 Тренировка со стулом.
144

№18 Тренировка со стулом.

смотреть видео
19. Тренировка со стулом
В онлайн-уроке пилатеса: разминка, первый тип ходьбы по пилатесу, второй тип ходьбы по пилатесу.
смотреть видео
19. Тренировка со стулом
110

19. Тренировка со стулом

смотреть видео
№20 Укрепление поясничного отдела позвоночника. Работа с гимнастической палкой.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№20 Укрепление поясничного отдела позвоночника. Работа с гимнастической палкой.
187

№20 Укрепление поясничного отдела позвоночника. Работа с гимнастической палкой.

смотреть видео
№ 21 Классика. Баланс.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 21 Классика. Баланс.
233

№ 21 Классика. Баланс.

смотреть видео
№ 22 Классика.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 22 Классика.
164

№ 22 Классика.

смотреть видео
№ 23 Классика. Изотоническая тренировка.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 23 Классика. Изотоническая тренировка.
160

№ 23 Классика. Изотоническая тренировка.

смотреть видео
№ 24 Классика.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 24 Классика.
268

№ 24 Классика.

смотреть видео
занятие 24
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
занятие 24
107

занятие 24

смотреть видео
№ 25 Классика. Тренировка с гимнастической палкой.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 25 Классика. Тренировка с гимнастической палкой.
177

№ 25 Классика. Тренировка с гимнастической палкой.

смотреть видео
№ 26 Классика.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 26 Классика.
334

№ 26 Классика.

смотреть видео
№ 27 Классика.
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
№ 27 Классика.
239

№ 27 Классика.

смотреть видео
занятие 27
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
смотреть видео
занятие 27
129

занятие 27

смотреть видео
g