Александра Фрейлах
Инструктор:

Александра Фрейлах

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела и позволяет без лишних нагрузок привести тело в порядок. С помощью онлайн-уроков от сестер-близнецов Александры и Ирины Фрейлах вы сможете укрепить иммунитет, исправить осанку и даже подкорректировать вес. Александра и Ирина Фрейлах – кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели современных танцев, пилатеса и стретчинга.

Сезон 1

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 1. Вводное занятие

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 2. Базовые упражнения пилатеса

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение базового курса

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 4.

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 5. Начало среднего уровня

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 7. Пилатес для спины и пресса

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 8. Заключительный урок среднего уровня

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 9. Продвинутый уровень!

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 10. Стретчинг

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 11

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 12

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 13. Восстановление после родов

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 14. Пилатес или стретчинг?

12+

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 15. Завершающее занятие!