HIIT. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 10.

#

HIIT. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1 . Занятие 10

Курс:HIIT. Высокоинтенсивные кардиотренировки

Начнем занятие с суставной разминки и перейдем к 9-минутному кардио, где будем чередовать прыжки и бой с тенью. В силовой части нас ждут упражнения: пик-планка, удержание «супермен», динамические выпады и «лодочка». Для тренировки понадобится коврик.

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии0
По дате

Статьи по теме