HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 1.

HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1 . Занятие 1

Курс:HIIT (интервальные тренировки)

Для первого урока HIIT-тренировки понадобится коврик: будем заниматься с весом своего тела. В кардиоинтервале сделаем несколько подходов джампинг джек, берпи и выпадов. В силовом — будем чередовать приседания, упражнения на пресс и ягодичный мост.

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии1
По дате
Мне очень понравилось

Статьи по теме