HIIT (интервальные тренировки)
Оформите подписку чтобы посмотреть это видео.
И еще 4000 онлайн тренировок по фитнесу, йоге и танцам
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1 . Занятие 7
Курс:HIIT (интервальные тренировки)
После легкой разминки перейдем к основной части с чередованием: кардио, силовой интервал и кардио. В кардиоинтервале будет бег с ускорением и берпи. В силовом — выпады с отягощением и сгибание и разгибание таза. Вам понадобится коврик и отягощение 5 кг.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Трейлер.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 1.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 2.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 3.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 4.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 5.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 6.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 7.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 8.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 9.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 10.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 11.
HIIT (интервальные тренировки). Сезон 1. Занятие 12.
Павел Фатыхов
152px
152px
Видео по теме
Статьи по теме
Как развить выносливость
Как развить выносливость: программы аэробных упражнений
Что такое анаэробная выносливость и почему ее следует развивать
6 лучших упражнений на выносливость
Звездный фитнес: тренировки Мадонны
Прыжковые тренировки: похудение со скакалкой
Как похудеть в бедрах и ягодицах: комплекс упражнений для дома (ФОТО)
Упражнения табата: интервальная тренировка для похудения
Темы публикации