HIIT. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 3.

#

HIIT. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1 . Занятие 3

Курс:HIIT. Высокоинтенсивные кардиотренировки

В кардиоинтервале этой тренировки будем чередовать присед, берпи, подъемы колена и джампинг джек. В силовом — освоим упражнения: трастер, рывок отягощения и крисс кросс. Закончим тренировку заминкой. Для занятия понадобится коврик, отягощение 5 кг.

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии1
По дате
отлично, тренер супер!!!

Статьи по теме