Содержание статьи:
Как поднять настроение с помощью диеты, фитнеса и арт-терапии, мы уже рассказывали. Но этим эффективные антистресс-методы не исчерпываются. Победить хандру можно, сменив имидж. С чего начать и что лучше не делать?
26 ноября 2013
0
просмотров
Поделиться
Зачем менять имидж
То, как мы выглядим, существенно влияет на наше настроение. «Когда мы примеряем на себя тот или иной имидж, мы, во-первых, реагируем на собственные ощущения: нравится ли он нам, комфортен ли, — объясняет Юлия Терехова, психолог, тренер “Центра Юлии Свияш”. — Во-вторых, мы обращаем внимание на то, как нас в этом образе воспринимают другие люди. Эти оценки, наша и окружающих, могут не совпадать, но эмоциональный заряд в любом случае гарантирован». А ведь именно из-за отсутствия ярких эмоций мы поддаемся осенней депрессии. Захандрили? Значит, пора менять имидж.
Как сменить имидж: будьте умерены
Конечно, чем кардинальнее вы смените имидж, тем больший заряд эмоций получите. И это будет много негативных эмоций, если перемены будут резкими и неудачными. К тому же полная смена имиджа — дело затратное и долгое. Обновлять придется все: от прически до гардероба.
Как сменить имидж: все внимание деталям
Сменить имидж лучше всего с помощью деталей. Для женщин самый простой способ увидеть «новую себя» — поэкспериментировать с макияжем или, скажем, с формой бровей. «Она во многом формирует выражение лица. Их опущенные внешние края воспринимаются как признак грусти, а брови вразлет сделают лицо немного хищным», — поясняет Светлана Комарова, стилист-визажист салона Vera Shubich hair styling. Какую бы форму вы не выбрали, не забывайте: в идеале бровь должна быть плавно изогнута, а ее основание и кончик — лежать на одной горизонтали.
Поднять настроение поможет даже и небольшая коррекция прически. «Иногда для смены имиджа достаточно подстричь челку или сделать градуировку по всей длине волос. Так лицо будет выглядеть свежее и моложе, а значит, и депрессия обязательно отступит», — говорит Екатерина Титова, стилист салона красоты «Эвелина».
Нет желания идти в парикмахерскую? Попробуйте новые варианты укладки дома. Идеи для преображения можете черпать из любого посвященного стилю издания.
И не забудьте добавить аксессуары. «Зарядить положительными эмоциями может и шопинг: купите яркий шарф или перчатки, добавьте любимый аромат, — и об осенней депрессии забудете надолго», — говорит Юлия Терехова.
Поделиться:
Поделиться
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Темы публикации