Здоровая спина 2.0

Здоровая спина 2.0. Сезон 1 . Занятие 1

Курс:Здоровая спина 2.0

Вместе с инструктором Еленой Чиндяевой мы разберемся, как подготовить тело к физическим нагрузкам после долгого перерыва. Начнем занятие с самомассажа, затем перейдем к суставной гимнастике и упражнениям на растяжку. Для тренировки понадобится коврик.

#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 1.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 2.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 3.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 4.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 5.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 6.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 7.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 8.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 9.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 10.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 11.
#

Здоровая спина 2.0. Сезон 1. Занятие 12.
#
Инструктор:

Елена Чиндяева
152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии7
По дате
#

Alison19
3 Нед
спасибо, действительно отличные упражнения
#

Наталья Гусева
2 мес
Спасибо, большое проект великолепный, тренера радуют, упражнения супер!
#

довганик ольга
6 мес
Очень понравилось занятие. Замечательный и приятный тренер. Спасибо!
#

Елена С.
11 мес
Это классные тренировки! Приятный тренер. И тренер красивая!
#

Ирина Савилова
1 г
Спасибо, очень понравилось первое занятие. Надеюсь я смогу улучшить свое здоровье и мои головные боли пройдут
#

1 г
Занятие очень понравилось! Спасибо тренеру! Все замечательно!
#

Настенька
1 г
Замечательные уроки! Очень понравился тренер! Классные упражнения! Много движений, которые я никогда в жизни не делала! Супер!

Видео по теме

12+

Здоровая спина 2.0

Статьи по теме

Как избежать проблем с позвоночником?

Как избежать проблем с позвоночником?

 Как уберечь позвоночник?

Как уберечь позвоночник?

 UGGроза здоровью

UGGроза здоровью

 Как сесть в позу лотоса

Как сесть в позу лотоса

 Йога для позвоночника: позы на скручивание (ФОТО)

Йога для позвоночника: позы на скручивание (ФОТО)

 Алена Мордовина о типах нарушения осанки

Алена Мордовина о типах нарушения осанки

 Как размяться в дороге (ФОТО)

Как размяться в дороге (ФОТО)

 Коррекция осанки: плосковогнутая спина

Коррекция осанки: плосковогнутая спина