Как научиться танцевать?

Фото автора: Наталья Иншакова
Автор статьи:

Наталья Иншакова

Содержание статьи:

У меня нет слуха, мне уже поздно, все равно ничего не получится — давайте признаем, что это просто отговорки, разберемся со своими страхами и немедленно научимся танцевать!

12 октября
328 просмотров
Фото к статье: Как научиться танцевать?

Страхи начинающих

Я начала танцевать в 11 лет, совершенно не имея к этому склонности: толстый, болезненный, патологически стеснительный ребенок, полностью лишенный физподготовки, зато щедро одаренный комплексами и нервными тиками. Через пару лет я заняла первое место на конкурсе, а еще через пять выступала на сцене. Я занималась без фанатизма, да и невероятного таланта у меня не обнаружилось — просто получала огромное удовольствие и легко поборола страхи, которые точно останавливают многих из вас:

Страх №1: «У меня нет слуха и чувства ритма». Если вы не можете отличить ноту ми первой октавы от фа второй, я вам очень сочувствую. Вы никогда не станете выдающимся пианистом. А вот танцором — запросто: слух мало влияет на скорость обучения. Чувство ритма, действительно, очень важно, но оно прекрасно развивается именно с помощью танцев, особенно современных.

Страх №2: «Я уже слишком старая». Опять-таки, возраст имеет значение, только если вы хотите стать профессиональным «бальником», а вам целых 10 лет (начинать нужно с 5-6). Забавное исследование, проведенное год назад Университетом Хартфордшира, показало: танцоры за 40 намного более раскрепощены и уверены в себе, чем двадцатилетние, а потому учатся быстро и легко. «Нет ничего хуже очень юной группы, — говорит Анна Моисеева, преподаватель классической хореографии в школе “Таис”. — Все друг друга оценивают, ужасно комплексуют и в итоге быстро сходят с дистанции».

Страх №3: «В группе я буду хуже всех». Открою страшную тайну: взрослые люди с похожим образом жизни и без спортивно-танцевального прошлого имеют практически одинаковые способности к танцам. «Уже после пяти-семи занятий в группе некоторые ученики вырываются вперед, — объясняет Мария Хмельницкая, специалист по танцевально-двигательной терапии. — А все остальные продолжают развиваться примерно на одном уровне. Одним словом, кто-то всегда обнаруживает выдающиеся способности, но очень редко бывает полное их отсутствие».

Страх №4: «Танцы — это очень дорого и хлопотно». Если вы хотите танцевать серьезно и профессионально, придется платить за мастер-классы, концертные костюмы, ездить на заграничные фестивали. Но если цель — только удовольствие, то танцы — очень бюджетное занятие. Иногда нужна недешевая профессиональная обувь, но она прослужит долго.

Пять советов тем, кто хочет научиться танцевать

Итак, со страхами разобрались, теперь будем действовать. Первый пункт здесь предсказуем: поднимите пятую точку с дивана. А потом сделайте еще пять несложных вещей.

1. Выберите стиль. Поиграйте в моментальные ассоциации (упражнение описано в тексте «Как развить интуицию»). Напишите на листке «танец», а дальше — пять слов, которые первыми придут в голову. Если это будут, например, «море, юбка, гитара, солнце, страсть», вам наверняка подойдет латина. Обязательно почитайте наши программные статьи: «Как танцы меняют тело», «Какой стиль танца выбрать», «Влияние танцев на психологическое состояние женщины».

2. Не откладывайте потому, что не удается найти школу. Танцами можно начать заниматься дома, и заниматься полноценно. Одна моя знакомая, звезда московской фламенко-сцены, ни разу в жизни не была на «живом» уроке: выучилась только по видео. Индийские танцы, хип-хоп, танец живота, латина, современные клубные танцы — выбирайте и приступайте.

3. Будьте красивыми. Вне зависимости от того, где вы занимаетесь, в студии или дома, на первые занятия нужно приходить очень нарядным. Двигаетесь вы пока не очень изящно, поэтому красивую утверждающую картинку нужно создать своими силами. Никаких старых маек и лосин! Если вы танцуете латину, наденьте юбку и сделайте макияж. Для хип-хопа — обтягивающий топ и шляпу. Повторюсь: даже дома, и особенно дома.

4. Не ищите партнера. Даже если вы хотите научиться парным танцам. Многие так и не решаются пойти на хастл или танго из-за отсутствия друзей и мужей. Во-первых, в школе вам помогут с парой. Во-вторых, можно танцевать и без нее. Отличный пример — наша «Латина для начинающих», с помощью которой можно научиться сольной сальсе (казалось бы, оксюморон).

5. Танцуйте для себя. Практически любые танцы заставляют нас социализироваться: заводить новые знакомства, ходить на дискотеки, много общаться и выступать. С одной стороны, это прекрасно. С другой стороны, именно этого многие боятся. Запомните: вы можете не ходить в клубы, не пить чай с новыми знакомыми после каждой тренировки. Не рассказывать друзьям о том, что вы пошли на танцы, иначе замучают просьбами «что-нибудь показать». Пусть танцы будут вашей тайной силой, как у супермена! Никакие клубы и сцены не нужны. Поверьте, в один прекрасный вечер вы начнете танцевать на пустой улице. И получите чуть ли не самое большое удовольствие в жизни.

 

Хотите научиться танцевать дома?

 

В фитнес-видеотеке «ЖИВИ!» вы найдете видеоуроки и занятия по разнообразным направлениям танцев: латина для начинающих, современные и клубные танцы, индийские танцы и танец живота для начинающих, хип-хоп, танцы для женщин «Леди Дэнс» и многое другое! Не упустите момент научиться танцевать дома с онлайн-уроками от «ЖИВИ!»

Комментарии10

По дате
#

Sozanna

10 г

На все 100% потверждаю несостоятельность страха № 1. Слух есть у каждого человека, не отягощенного соответствующим диагнозом. Есть такое понятие, как координация между слухом и голосом. Так вот она может быть нарушена, несовершенна, а может быть абсолютной(кстати, эта координация тоже развивается) . То есть человек прекрасно слышит музыку, наслаждается или наоборот, а вот вопроизвести улышанное он не может. Как видно, что это не имеет никакого отношения к танцам.

Вот не очень хорошее чувство ритма, это – да, может повлиять на умение танцевать. Но и это чувство прекарасно может быть развито. И, как нетрудно заметить, именно занимаясь танцами и различными видами танцевальной аэробики чувство ритма и развивается! Если НЕ заниматься, то оно НЕ разовьется!

#

Tatunya

10 г

Да 🙂

Юля, идите обязательно! Вы понимаете, что страхи есть, – это уже первый шаг)

Евгения, спасибо, мы поправили)

Вот не надо про время) У любого человека есть свободный час в день! Ну правда же?

Погодите, вы танцуете во время готовки?)

Ольга, спасибо! А вам не хочется пойти заниматься? Это такое наслаждение!

Да страхи есть)) на смотря на то, что начинающий инструктор по фитнесу, мне все равно кажется что прийдя на восточные танцы я буду бревно бревном, хотя очень хотелось бы)). Дома пробовала как раз в ласиках) и старой майке поэтому дома не понравилось.

Наталья, спасибо Вам за статью, очень актуально для меня! Моя отговорка – нехватка времени.:) Плюс никак не могу определиться, чем именно хочу заниматься.:)

P.S. Обнаружила небольшую ошибку в ссылках в статье. Ссылка “Какой стиль танца выбрать” – тоже ведет на статью “Как танцы меняют тело”. (Ошибка в последней цифре ссылки.)

#

Tatunya

10 г

После пилатес, танцы моё второе увлечение. Танцую правда чё попало, но танцы помогают мне вкусно готовить :). Вот честно пречестно. И время на кухне пролетает не заметно. Если меня позовут на танцпол, пойду ради принципа 🙂

#

Olga U.

10 г

Наташа, очень хорошая статья! Лично я предпочитаю не танцевать, потому что мне самой не нравится качество выполняемых мной движений (нет, не могу сказать, что я хуже всех, но и ничего впечатляющего в моих движениях нет), поэтому и не танцую. Доставляет легкое неудобство другое – желание других “вытащить” меня потанцевать)

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14