Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Силовой тренинг
Пилатес
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Танец живота со Светланой Абу-Хардан

Онлайн-занятия, посвященные технике восточных танцев, идеально подходят для развития женского тела. С помощью видеоуроков «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан, вы очень быстро приобретете женственность и пластичность и разовьете уверенность в себе. Смотрите онлайн видеоуроки «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан!
Инструкторы: Светлана Абу-Хардан
Занятие 1
Вводное занятие в беллиданс. Разминка. На этом уроке вы узнаете основные позиции танца живота и проработаете поясничный отдел, тонус мыщц которого особенно важен в технике танца живота. Смотрите онлайн уроки танца живота со Светланой Абу-Хардан и занимайтесь танцами дома!
смотреть видео
Занятие 1
5 971

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
Продолжаем изучать основы беллиданса. В уроке танца живота: исходная базовая позиция, разминка мышц тела, изучение элементов танца. Первые элементы: «Тарелочка», «Бочка», «Запятая», отработка связок.
смотреть видео
Занятие 2
1 254

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
В этом уроке вы продолжите знакомство с базовыми элементами восточного арабского танца живота. Также в онлайн-занятии: разминка, «восьмерка» назад, «восьмерка» вперед, отработка связок. Смотри и занимайтесь с видеоуроками беллиданс и Светланой Абу-Хардан!
смотреть видео
Занятие 3
674

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Повторение и закрепление пройденных движений в предыдущих уроках танца живота. Также в видео: разминка, базовая постановка корпуса.
смотреть видео
Занятие 4
612

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Онлайн-занятия, посвященные технике восточных танцев, идеально подходят для развития женского тела. С помощью видеоуроков «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан, вы очень быстро приобретете женственность и пластичность и разовьете уверенность в себе. Смотрите онлайн видеоуроки «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан!
смотреть видео
Занятие 5
475

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Онлайн-занятия, посвященные технике восточных танцев, идеально подходят для развития женского тела. С помощью видеоуроков «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан, вы очень быстро приобретете женственность и пластичность и разовьете уверенность в себе. Смотрите онлайн видеоуроки «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан!
смотреть видео
Занятие 6
473

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Онлайн-занятия, посвященные технике восточных танцев, идеально подходят для развития женского тела. С помощью видеоуроков «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан, вы очень быстро приобретете женственность и пластичность и разовьете уверенность в себе. Смотрите онлайн видеоуроки «Танец живота» со Светланой Абу-Хардан!
смотреть видео
Занятие 7
595

Занятие 7

смотреть видео
g