Анастасия Шелупец: зачем практиковать йогу в паре с собакой

В дога-йоге соединились мои главные увлечения: любовь к животным и интерес к йоге. Первая возникла еще в детстве, когда в Школе юного натуралиста я ухаживала за мелкими зверьками, ходила в походы, изучала флору и фауну. В семь лет у меня появился кот, потом кошка, а позже хомячки, попугаи, канарейки, рыбки. Но всю жизнь я мечтала о собаке, и осуществилась мечта в 2008 году, когда я завела йоркширского терьера. А йогу я открыла для себя не так давно, но очень скоро ощутила, что это отличная возможность поддержать физическую форму и заглянуть в себя: и тело в тонусе, и внутренний мир в порядке. В последнее время увлекаюсь кундалини-йогой, изучаю пилатес.

Новое увлечение хозяйки мой йорк по кличке Флеш воспринял с большим интересом. Когда я занималась, он начинал требовать внимания, лез целоваться. Как-то раз я сгребла его в охапку и продолжила практику вместе с ним. А когда в 2010 году я начала работать в кинологическом центре, ведущий кинолог, узнав, что я занимаюсь йогой, предложила разузнать про дога-йогу.

Так я познакомилась с российским первопроходцем дога-йоги Михаилом Ингерманом и попала на семинар школы фитнес-инструкторов Superfitness. Я очень удивилась, оказавшись на семинаре: то, что мы делали на занятии, было похоже на нашу домашнюю тренировку с Флешем. Я разобралась в том, что в каждой асане есть что-то полезное не только для человека, но и для собаки.

Дога-йога — это партнерская йога. Она учит понимать не только себя, но и своего напарника, в данном случае собаку. В этой практике все основано на взаимопонимании и доверии. Теребить собаку, если она не хочет общаться, не нужно: если она уснула или просто устала, не стоит ее принуждать. Зато когда собака скучает и требует внимания, вовлекайте ее в процесс, и вы получите огромное удовольствие от практики.

Вторая моя собака — щенок породы джек-рассел по кличке Джейси. Он пока только учится не бояться высоты, и я делаю ему массаж и растяжку. Собираюсь идти учиться в Российскую кинологическую организацию. А пока занимаюсь с Флешем. Присоединяйтесь!

Полезные ссылки:

Видеозанятия «Дога-йога» с Анастасией Шелупец в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».