Сушка тела: красивый рельеф к Новому году
Рельефное тело без грамма лишнего жира — желанная фитнес-цель для многих. Мы знаем, как достичь ее за месяц. В программе — план питания от диетолога, подробные схемы тренировок и советы косметолога
ШАГ 1
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 1 // Перестройте рацион
ШАГ 2
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 2 // Освойте первый комплекс упражнений
ШАГ 3
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 3 // Начните программу ухода за кожей
ШАГ 4
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 4 // Разнообразьте перекусы
ШАГ 5
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 5 // Усложните комплекс упражнений
ШАГ 6
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 6 // Сделайте аюрведический масляный самомассаж
ШАГ 7
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 7 // Освойте второй комплекс упражнений
ШАГ 8
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 8 // Сделайте аюрведическую маску для упругости кожи
ШАГ 9
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 9 // Добавьте в рацион углеводов
ШАГ 10
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 10 // Усложните тренировку
ШАГ 11
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 11 // Очищаем кожу по аюрведе
ШАГ 12
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 12 // Освойте третий комплекс упражнений
ШАГ 13
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 13 // Сделайте аюрведический моделирующий самомассаж
ШАГ 14
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 14 // Разнообразьте ужины
ШАГ 15
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 15 // Усложните комплекс упражнений
ШАГ 16
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 16 // Используйте для коррекции силуэта ароматерапию
ШАГ 17
Сушка тела: красивый рельеф к новому году // Шаг 17 // Освойте четвертый комплекс упражнений
ШАГ 18
Сушка тела: красивый рельеф к Новому году // Шаг 18 // Как сохранить и улучшить результаты после завершения программы
