Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 11. Динамичное упражнение с поворотом корпуса.

Оформите подписку чтобы посмотреть это видео.
И еще 4000 онлайн тренировок по фитнесу, йоге и танцам
Цигун. Практика гармонии. Сезон 1 . Занятие 11. Динамичное упражнение с поворотом корпуса
Поделиться
В избранное
В этом занятии стартовое упражнение «Дерево» плавно переходит в динамическое упражнение, предполагающее повороты корпуса с вхождением в полуприсед. Во время всей практики будем держать равновесие и спокойно и равномерно дышать.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Трейлер.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 1. Стойка цигун и упражнение «Дерево».

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 2. Новая стойка из состояния «Дерево».

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение стойки с прошлого урока.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 4. Усложнения стоек .

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 5. Новое движение практики «Синь-И-Ба».

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 6. Новое упражнение с наклонами и практика глубокого дыхания.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 7. Освоение стойки «Тинь Бу».

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 8. Новое динамическое упражнение и практика дыхания.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 9. Новое упражнение в полуприсед.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 10. Динамичное упражнение с шагами.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 11. Динамичное упражнение с поворотом корпуса.

Цигун. Практика гармонии. Сезон 1. Занятие 12. Повороты корпуса и рук.

Инструктор:
Мастер Ян Пэнчжоу

Видео по теме
Статьи по теме
Темы публикации