Ольга Янчук
Инструктор:

Ольга Янчук

Упражнения комплекса «Стретчинг» с Ольгой Янчук помогут развить гибкость и пластичность, а также улучшить состояния мышц, связок и сухожилий. В уроки входят движения, направленные на разогрев мышц, растяжка, а также упражнения для расслабления тела. Видеуроки подходят для всех уровней подготовки, для начинающих и пожилых. Вы можете заниматься стретчингом в домашних условиях. Смотрите видео онлайн и занимайтесь с Ольгой Янчук!

Сезон 1

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук · 33 занятия · 13 мин. Сезон 1. Стретчинг с Ольгой Янчук

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 2. Усложнение техники растяжки

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 3

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 4. Акцент на ягодицы!

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 5. Упражнения сидя и лежа

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 6. Простые скручивания

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 7. Прогибы в грудном отделе

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 8. Мышцы таза

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 9. Мышцы ног и спины

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 10. Работа с позвоночником

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 11. Упражнения для занятий дома

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 12. Усложняем упражнения!

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 13. Бедра и косые мышцы живота

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 14. Плечи и грудь

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 15. Скрутки для растяжения позвоночника

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 16. Сложные скрутки

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 17. Общая растяжка для снятия напряжения

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 18. Вытягивание позвоночника. Комплекс для ног

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 19. Подготовка к шпагату

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 20. Общее расслабление мышц тела

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 21. Осваиваем прогибы!

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 22. Гибкость рук

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 23. Прогибы

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 24. Несложный суставной комплекс

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 25. Раскрытие таза

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 26. Поясничный отдел

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 27. Подготовка к шпагату

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 28. Спина и позвоночник

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 29. Упражнения со стулом

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 30. Советы и рекомендации от инструктора

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 31. Упражнения со стулом

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 32. Круговая растяжка

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 33. Растяжка для ног

Стретчинг на каждый день!

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук · 33 занятия · 13 мин. Стретчинг на каждый день!. Занятие 1

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 2

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 3

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 4

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 5

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 6

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 7

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 8

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 9

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 10

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 11

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 12

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 13

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 14

12+

Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 15