Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 4. Акцент на ягодицы!.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1 . Занятие 4. Акцент на ягодицы!

Курс:Стретчинг с Ольгой Янчук

Упражнения комплекса «Стретчинг» с Ольгой Янчук помогут развить гибкость и пластичность, а также улучшить состояния мышц, связок и сухожилий. В уроки входят движения, направленные на разогрев мышц, растяжка, а также упражнения для расслабления тела. Видеуроки подходят для всех уровней подготовки, для начинающих и пожилых. Вы можете заниматься стретчингом в домашних условиях. Смотрите видео онлайн и занимайтесь с Ольгой Янчук!

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 1. Вводная разминка.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 2. Усложнение техники растяжки.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 3.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 4. Акцент на ягодицы!.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 5. Упражнения сидя и лежа.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 6. Простые скручивания.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 7. Прогибы в грудном отделе.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 8. Мышцы таза.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 9. Мышцы ног и спины.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 10. Работа с позвоночником.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 11. Упражнения для занятий дома.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 12. Усложняем упражнения!.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 13. Бедра и косые мышцы живота.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 14. Плечи и грудь.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 15. Скрутки для растяжения позвоночника.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 16. Сложные скрутки.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 17. Общая растяжка для снятия напряжения.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 18. Вытягивание позвоночника. Комплекс для ног.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 19. Подготовка к шпагату.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 20. Общее расслабление мышц тела.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 21. Осваиваем прогибы!.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 22. Гибкость рук.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 23. Прогибы.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 24. Несложный суставной комплекс.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 25. Раскрытие таза.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 26. Поясничный отдел.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 27. Подготовка к шпагату.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 28. Спина и позвоночник.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 29. Упражнения со стулом.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 30. Советы и рекомендации от инструктора.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 31. Упражнения со стулом.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 32. Круговая растяжка.

#

Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 33. Растяжка для ног.

#
Инструктор:

Ольга Янчук

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии0
По дате

Статьи по теме