Стретчинг с Ольгой Янчук
Оформите подписку чтобы посмотреть это видео.
И еще 4000 онлайн тренировок по фитнесу, йоге и танцам
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1 . Занятие 8. Мышцы таза
Упражнения комплекса «Стретчинг» с Ольгой Янчук помогут развить гибкость и пластичность, а также улучшить состояния мышц, связок и сухожилий. В уроки входят движения, направленные на разогрев мышц, растяжка, а также упражнения для расслабления тела. Видеуроки подходят для всех уровней подготовки, для начинающих и пожилых. Вы можете заниматься стретчингом в домашних условиях. Смотрите видео онлайн и занимайтесь с Ольгой Янчук!
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 1. Вводная разминка.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 2. Усложнение техники растяжки.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 3.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 4. Акцент на ягодицы!.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 5. Упражнения сидя и лежа.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 6. Простые скручивания.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 7. Прогибы в грудном отделе.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 8. Мышцы таза.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 9. Мышцы ног и спины.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 10. Работа с позвоночником.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 11. Упражнения для занятий дома.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 12. Усложняем упражнения!.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 13. Бедра и косые мышцы живота.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 14. Плечи и грудь.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 15. Скрутки для растяжения позвоночника.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 16. Сложные скрутки.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 17. Общая растяжка для снятия напряжения.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 18. Вытягивание позвоночника. Комплекс для ног.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 19. Подготовка к шпагату.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 20. Общее расслабление мышц тела.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 21. Осваиваем прогибы!.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 22. Гибкость рук.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 23. Прогибы.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 24. Несложный суставной комплекс.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 25. Раскрытие таза.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 26. Поясничный отдел.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 27. Подготовка к шпагату.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 28. Спина и позвоночник.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 29. Упражнения со стулом.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 30. Советы и рекомендации от инструктора.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 31. Упражнения со стулом.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 32. Круговая растяжка.
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 33. Растяжка для ног.
Ольга Янчук
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Темы публикации