Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Танцы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Veria
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Восточные практики
Дыхательные практики

Худеем c Мариной Корпан. Экспресс-курс

Экспресс-курс «Худеем с Мариной Корпан» — это комплекс коротких упражнений для похудения. В основе курса — методики бодифлекс и оксисайз. Специальная техника дыхания обогащает кровь кислородом, способствуя расщеплению жиров. Уроки всего по 13 минут в день! Смотрите видео дыхательной гимнастики «Экспресс-курс “Худеем с Мариной Корпан”» и занимайтесь онлайн!
Инструкторы: Марина Корпан
Занятие 1
Изучение новой системы дыхания от Марины Корпан с использованием бодифлекса и оскисайза в сочетании со статическими упражнениями на стуле. Занимайтесь всего 13 минут в день и вы гарантированно похудеете без диет и фитнеса! Смотрите онлайн видеоупражнения, включающие в себя дыхание, растяжку, укрепление мышц рук и ног, упражнения на область галифе. Худейте онлайн с Мариной Корпан!
смотреть видео
Занятие 1
49 625

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
О новой дыхательной гимнастике Марины Корпан. Кому она подходит? Чем отличается от бодифлекса? Также в видеоуроке: отработка нового, диафрагмального, типа дыхания, упражнения на все группы мышц с использованием гимнастических мячей. Основная нагрузка на мышцы спины, груди, рук и ног. Смотрите видео и занимайтесь онлайн с Мариной Корпан и телеканалом «ЖИВИ!»
смотреть видео
Занятие 2
15 183

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Продолжаем выдыхать лишние килограммы! Основные этапы дыхания по новой авторской методике Марины Корпан. В этом видеозанятии: упражнения для мышц-стабилизаторов и развития чувства равновесия, укрепление внутренних мышц, создание мышечного корсета и усиление контроля над телом. Смотрите онлайн-уроки с Мариной Корпан и худейте всего за 13 минут в день!
смотреть видео
Занятие 3
13 027

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Новое дыхание по авторской методике Марины Корпан. Упражнения на область живота, бедер и ягодиц.
смотреть видео
Занятие 4
11 468

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Дыхание по методике бодифлекс. Упражнения на пресс, ноги и руки.
смотреть видео
Занятие 5
9 898

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Занятие с мячами. Новый тип дыхания. Упражнения на все группы мышц.
смотреть видео
Занятие 6
6 169

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Занятие на стульях и с резиновыми лентами. Новая техника дыхания. Основное внимание уделено рукам и бедрам.
смотреть видео
Занятие 7
5 208

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
На этом занятии вам также понадобится резиновый эспандер и стул. Закрепление пройденного материала — повторение основных этапов дыхания по новой методике Марины Корпан с использованием элементов комплексов бодифлекса и оксисайза. Статический режим тренировки, укрепляем внутреннюю поверхность бедра, упражнения против проблемных зон (галифе), укрепляем ягодицы. Занимайтесь онлайн с Мариной Корпан по видео от телеканала «ЖИВИ!»
смотреть видео
Занятие 8
4 674

Занятие 8

смотреть видео
Занятие 9
Занятие с резиновыми лентами. Новое дыхание по методике Марины Корпан. Упражнения на основные группы мышц.
смотреть видео
Занятие 9
3 111

Занятие 9

смотреть видео
Занятие 10
Повторение базовых этапов дыхания бодифлекс. Основной комплекс упражнений на проблемные места. Акцент на мышцы спины.
смотреть видео
Занятие 10
6 104

Занятие 10

смотреть видео
Занятие 11
Новая техника двойного дыхания. Упражнения на фитболе для проблемных зон. Акцент на область живота.
смотреть видео
Занятие 11
3 608

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Базовые этапы нового дыхания. Упражнения с мячами. Основная нагрузка намышцы рук, ног и боковые мышцы живота.
смотреть видео
Занятие 12
3 724

Занятие 12

смотреть видео
Занятие 13
Занятие на фитболе. Новый тип дыхания. Упражнения с бутылками вместо гантелей. Укрепление рук, груди и спины.
смотреть видео
Занятие 13
2 394

Занятие 13

смотреть видео
Занятие 14
Повторение принципов дыхания бодифлекс. Упражнения для бедер. «Сейко» в трех вариантах сложности. Растяжка боковой поверхности бедра.
смотреть видео
Занятие 14
4 774

Занятие 14

смотреть видео
Занятие 15
Основные этапы новой дыхательной методики. Упражнения на все группы мышц.
смотреть видео
Занятие 15
11 536

Занятие 15

смотреть видео