Главная
Телесезон 2016
Мастер-классы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы

Худеем c Мариной Корпан. Экспресс-курс

Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Изучение новой системы дыхания от Марины Корпан с использованием бодифлекса и оскисайза в сочетании со статическими упражнениями на стуле. Занимайтесь всего 13 минут в день и вы гарантированно похудеете без диет и фитнеса! Смотрите онлайн видеоупражнения, включающие в себя дыхание, растяжку, укрепление мышц рук и ног, упражнения на область галифе. Худейте онлайн с Мариной Корпан!
ОТЗЫВЫ
26-11-2016 11:43
Добрый день! То есть если я с натренированными мышцами...то смысла начинать и нет?
Ответить
22-11-2016 09:07
ГаляШевчик
Уберите рекламу, пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!
Ответить
13-11-2016 21:31
evgeniya lad
Добрый вечер! При вдохе и выдохе очень кружится голова. Что делать?
Ответить
Здравствуйте! Попробуйте сократить длительность вдоха и выдоха, со временем головокружение пройдет.
Ответить
20-10-2016 13:49
anka smith
Добрый день! А воды попить перед занятием можно?
Ответить
Здравствуйте, да, можно.
Ответить
20-10-2016 13:48
anka smith
Добрый день! А воды попить перед занятием можно?
Ответить
Добрый день! Начала осваивать оксисайз 2:4 у меня выдох получается дольше чем на видео влияет ли это на эффект упражнений? и что эффективней с довдохами и довыдохами или без них? Спасибо)))
Ответить
Добрый день! Величина выдоха на эффективность упражнений не влияет. Правильную технику дыхания можете посмотреть здесь: http://www.jv.ru/news/zaniatiia/kak_pravil_no/32005-pravila-dihaniya-bodifleks-i-oksisayz-video.html
Ответить
когда утром можно выпить 2 стакана теплой вода до занятия или после?
Ответить
Можно сделать это и до, и после занятия - ориентируйтесь на собственные ощущения.
Ответить
Скажите,а утром обязательно заниматься?Ну или,когда утром,а когда вечером получается?Результат будет?
Ответить
Заниматься лучше утром. Если вечером, то тоже на пустой желудок - через 3 часа после еды.
Ответить
спасибо=))а можно вопрос ещё,если сильно не получается втягивать живот это влияет на похудение?
Ответить
Нет, выполняйте, как получается - со временем это движение будет получаться лучше.
Ответить
А.что.тогда.10.лет.подайдет.марина.говорила.что.с.6.,лет.можно.заниматься,окси.это.вдох.и.3.довдоха.жду.ответа.заране.спасибо
Ответить
В нашей видеотеке много занятий для детей: http://www.jv.ru/video/tag/9.
Ответить
Внучке.10.лет.можно.ей.заниматьса,2/4.заране.благодарю.
Ответить
Нет, на десятилетнего ребенка этот курс не рассчитан.
Ответить
Подскажите пожалуйста можно ли при занятии бодифлексом дополнительно заниматься суставной гимнастикой?
Ответить
Да, конечно, однако учтите - на скорость снижения веса это не повлияет.
Ответить
скажите, а если допустим я занимаюсь физическими упражнениями. но совсем не накаченная и у меня достаточно лишнего веса. все равно не будет эффекта от бидифлекса?
Ответить
Никто не скажет вам наверняка - все зависит от особенностей вашего организма. Попробуйте занятия БФ (отказавшись от других упражнений и отрегулировав питание) - если в течение 3-4 месяцев эффекта не будет, значит, дисциплина вам действительно не подошла, попробуйте оксисайз или переходите к регулярным силовым урокам.
Ответить
Здравствуйте. Из предыдущих комментариев я поняла, что с данным курсом можно совмещать ходьбу. А бег? 20-30 минут - он снизит эффект от тренировок Марины? А то такое кардио пропадает....
Ответить
Добрый день. Да, беговые тренировки также могут снижать эффективность бодифлекса. Однако они довольно эффективны для снижения веса сами по себе.
Ответить
Вы говорите, что не будет эффекта, если совмещать бодифлекс с силовыми упражнениями. Как же тогда рекомендация основательницы бодифлекса Грир Чайлдрес: она в обязательном порядке рекомендует для достижения хорошего эффекта добавить именно силовые упражнения. Как Вы это прокомментируете?
Ответить
Спешим напомнить: бодифлекс Марины Корпан - адаптированная (читай - измененная) методика Грир Чайлдрес. Если вам нравится заниматься по программе М. Корпан - следуйте ее рекомендациям (она как раз не советует сочетать методику с силовым тренингом). Любите уроки Грир - тренируйтесь, используя ее советы. Никто не вправе запретить вам этого.
Ответить
Эта техника называется Оксисайз? Можно ли заниматься этими упражнениями во время критических дней?
Ответить
Да, можно, занимайтесь.
Ответить
Ответьте на такой важный вопрос!!! Во многих комментариях указано что дыхательные тренировки проходят для не тренированных людей и мышцы которые укреплены в спортзале не реагируют на бодифлекс и Оксиайз!!! Так что получается что занимаясь бодифлексос и Оксиайзом у меня будут слабые мышцы? Я считаюсь не тренированным человеком если я полгода практикую на себе дыхательные методики!!!!!! Объясните мне пожалуйста!!! Заранее спасибо!!!!!
Ответить
Объективно, нагрузка бодифлекс и оксисайз не сопоставима с силовыми тренировками (когда вы работаете с отягощением - гантелями, штангой и пр.). В этом смысле дыхательные методики М. Корпан могут стать хорошим стартом для нетреннированных людей, однако если ваша задача - работать над рельефом (а не просто снижать вес), то стоит переходить к регулярным силовым тренировкам.
Ответить
27-04-2016 19:13
anya alina
как нужно питаться? так же все кушать,но ограничивать ?
Ответить
Самый оптимальный вариант питания - рассчитать себе рацион по этой схеме: http://www.jv.ru/meal
Ответить
22-04-2016 17:49
vfqbkb vhj
что лучше экспресс - курс или же бодифлекс? и можо ли делать утром экспремм -курс,а вечером бодифлекс?
Ответить
Обе дисциплины одинаково эффективны, описанный вами вариант тренировок вполне допустим.
Ответить
Так же интересует вопрос, сколько примерно каллорий сжигается во время 10-13 минут занятий дыхательными упражнениями? На 10 уроке Марина сказала около 1500, правда ли это?
Ответить
Информация не совсем корректна. Точное количество сжигаемых за занятие калорий высчитать довольно сложно, однако примерные цифры колеблются в диапазоне 150-200 ккал.
Ответить
Здравствуйте,а если совмещать с танцами ( хип-хоп например) - там же тоже аэробные нагрузки(Энергичные занятия хип-хопом со Светланой Литвиновой предполагают серьезную аэробную нагрузку и задействуют все группы мышц), а не силовые упражнения или эффект все равно снизится?
Ответить
Попробовать, конечно, можете, но, скорее всего, эффект снизится. Суть в том, что бодифлекс "работает" только для малотренированных людей (поскольку нагрузки на мышцы в этой дисциплине сравнительно небольшие). Если же вы начинаете как-то дополнительно прорабатывать мускулатуру, на упражнения бодифлекса она просто перестает "откликаться". Поэтому и существует рекомендация сочетать бодифлекс только с ходьбой. Если же вам нравится хип-хоп и хочется проработать проблемные зоны, уместнее будет сочетать занятия танцами с выполнением как раз силовых упражнений. Если нравится бодифлекс, можете продолжать занятия, но тогда не стоит ожидать от них какой-то супер-эффективности.
Ответить
Здравствуйте! скажите пожалуйста, если заниматься бодифлексом с утра, а вечером делать физические упражнения минут 10 и крутить обруч, будет ли результат?
Ответить
На самом деле, эффективность бодифлекса снижается при сочетании его с другими видами нагрузок. Исключение составляет только ходьба. Гораздо уместнее будет сочетать занятия бодифлексом с отстроенным рационом.
Ответить
несколько раз пыталась заниматься бодифлексом, но меня хватало максимум на 2-3 недели. Сейчас хочу взять себя в руки и начать заняться снова. Но у меня было ощущение, что с каждым новым началом эффективность бодифлекса снижается. возможно ли это?
Ответить
Нет, это маловероятно. Для наибольшей эффективности методики, постарайтесь взять под контроль и свое питание.
Ответить
Здравствуйте. Могу ли я делать каждый день экспресс курс плюс худеем с Мариной Корпан бидифлекс? или лучше выбрать что то одно?
Ответить
Лучше выбрать что-то одно, заниматься регулярно и следить за своим питанием.
Ответить
Начала занятия первого урока. Скажите пожалуйста, достаточно ли выполнять эти занятия ежедневно для похудения, или нужно чередовать с 2 ,3 и.т.д занятиями?
Ответить
Можете пройти весь курс целиком (т.е. каждый день - новое занятие) и составить собственный комплекс из наиболее понравившихся и актуальных для ваших проблемных зон.
Ответить
а как быть если занимаешься 2 раза в неделю силовыми тренировками ? Этот курс не поможет для похудения?
Ответить
Да, эффективность курса снизится. Поэтому лучше сфокусироваться на силовых тренировках,сочетать их с кардиозанятиями и отстроить свой рацион по БЖУ (это, кстати, можно сделать с нашим сервисом http://www.jv.ru/meal).
Ответить
Странно . Куда исчезли уроки с тв . Так растроилась . Можно узнать появиться ли Марина на телеканале Живи ?
Ответить
Да, обязательно появятся. Все фитнес-программы "Живи!" со временем возвращаются в эфир.
Ответить
Спасибо!!!
Ответить
Верните в теле эфир курс Марины Корпан. Не успела от заниматься 2 недели, как поставили в это время стретчинг.
Ответить
Поддерживаю вашу просьбу. Верните занятия на ТВ .
Ответить
Скажите, пожалуйста, кроме беременности, какие ещё существуют противопоказания?
Ответить
Подскажите пожалуйста, как чередовать уроки, один урок продолжать делать несколько дней или каждый день делать все по очереди первый день - 1 урок, 2-й день -второй урок и т.д.
Ответить
здравствуйте скинте ссылку для скачивания всех уроков с Мариной Корпан
Ответить
Добрый день. Если Вы хотите посмотреть все уроки Марины, .достаточно купить абонемент и смотреть без ограничений. А пиратство - это не хорошо.
Ответить
Доброго времени суток! Скажите, а использование обруча после дыхательного комплекса не притормозит процесс снижения объемов? Почему занятия в тренажерном зале сводит результат на ноль? А так же использование диеты?
Ответить
Марина Корпан не рекомендует совмещать бодифлекс или оксисайз с иными видами нагрузок (в т.ч. обручем), поскольку тренированные мышцы перестают реагировать на нагрузку от дыхательных методик. Использование диеты, которую рекомендует Марина Корпан в своих видео и статьях, напротив, ускорит процесс снижения веса.
Ответить
Спасибо!!!
Ответить
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой коридор калорийности можно выбрать при занятиях двухэтапным дыханием?
Ответить
Если ваша задача похудеть - 1300-1400 ккал, если поддерживаете вес - 1500-1600 ккал в сутки. Однако не забывайте балансировать свое меню по БЖУ.
Ответить
10-09-2015 16:31
Какое время ждать ответа? Месяц? Как по предыдущим комментариям?! Большая просьба ответить как можно скорее! Начала заниматься по экспресс-курсу и очень нужно знать продолжать или бросать?!
Ответить
Продолжайте, если не чувствуете дискомфорта.
Ответить
10-09-2015 16:29
Добрый день! Подскажите пожалуйста, каким образом влияют на лактацию эти упражнения из экспресс-курса? И можно ли заниматься дыхательной гимнастикой, в том числе и бодифлексом и оксиайзом при кормлении грудью?!
Ответить
До начала интенсивных тренировок советуем проконсультироваться с врачом, однако период лактации не является противопоказанием к занятиям бодифлексом и оксисайзом. Подробнее можете почитать здесь: http://www.jv.ru/news/zaniatiia/30574-uroki-bodifleksa-otveti-i-otzivi.html и здесь: http://www.jv.ru/news/bloghi_instruktorov/marina_korpan/10396-marina-korpan-o-bodiflekse-i-zhenskom-zdorove.html
Ответить
Занималась 3 недели, никаких результатов. .( Сегодня прочитала, что если совмещать с тренажерным залом, то никакого толка не будет...
Ответить
Так и есть: бодифлекс подходит только для нетренированных людей. Можете попробовать оксисайз, он рассчитан на более опытных фитнесистов.
Ответить
28-03-2015 04:21
Елена
Марина говорит в течение часа не есть,а вода к этому относится? После упражнений очень пить хочется.
Ответить
Воду можно пить спустя 10 минут после занятия.
Ответить
И еще вопрос! Ну, никак не получается с утра делать. Возможно ли делать в обед, но тоже на пустой желудок? (после завтрака проходит 3-3,5 часа). Или тогда не будет смысла?
Ответить
Можете тренироваться днем через 3-4 часа после еды, однако скорость похудения будет заметно ниже, чем если бы вы тренировались утром.
Ответить
Подскажите видео сокращено? Пару подходов пропущены. Что делать? Добавлять от себя?
Ответить
Длительность видеоурока, к сожалению, не может вместить все подходы каждого упражнения. Выполняйте их самостоятельно, опираясь на рекомендации тренера в уроке.
Ответить
Здравствуйте! Начала заниматься, хотела бы поинтересоваться через какое время уже видно результаты и что лучше бодислим или бодифлекс?
Ответить
Все индивидуально). Кто-то прекрасно худеет на бодифлексе, а у кого-то лишние килограммы на нем никак не желают уходить, а вот на бодислиме - пожалуйста. И наоборот. Пробуйте - и опытным путем ищите свое. Что касается результата, то тут многое зависит и от вашего изначального веса (чем он больше, тем быстрее, по крайней мере поначалу, пойдет процесс похудения). И от того, как вы питаетесь. Чем правильнее и умереннее, тем опять же быстрее худеть будете. При хорошем раскладе, теряя от 500 г до 1 кг лишнего веса в неделю, через пару-тройку недель сами увидите первый результат по вещам - станут свободны и великоваты. А через месяц-другой и окружающие начнут спрашивать: "Ты что, похудела?").
Ответить
01-02-2015 11:39
Елена Елена
Отзанималась 8 дней. Ни мм. в объёме не потеряла, но уверена, что потеряю обязательно. Все упражнения удобны, неутомительны, после выполнения сразу чувствую прилив тепла в отработанные зоны. Стал меньше аппетит и объёмы съедаемой пищи. Дыхательную методику периодически повторяю в течение дня. Я уверенна, что сброшу вес, просто это произойдёт не быстро -чудес не бывает. зато надеюсь на стойкий эффект.
Ответить
Елена, а что с питанием у вас? Может быть, просто переедаете, поэтому и вес не сдается? За неделю на нормальном питании и занятиях должно хоть немного уйти было. Можно попробовать вот по этому меню пойти: http://www.jv.ru/goals/program/idealnaya-figura-k-plyazhu. На нем по отзывам хорошо худели. И не голодно.
Ответить
25-01-2015 10:41
Елена Елена
после первого урока почувствовала сразу ощущения в руках . Этот комплекс мне нравится больше чем бодифлекс - мне не совсем нравится делать упражнения на задержке дыхания. Плюс данный комплекс по-видимому как раз рассчитан на женщин моего возраста (элегантного:-)) Будем посмотреть, как говорится. пока что мне нравится. А как с питанием ? тоже только через час?
Ответить
14-12-2014 09:35
Ирина Пудова
Возникли проблемы с воспроизведением видео. Очень долго загружается. Исправьте, пожалуйста.
Ответить
25-11-2014 09:54
Julija Hohlova
здравствуйте. занимаюсь по экспресс-курсу, это и есть оксисайз ? тогда почему нет довдохов и довыдохов ?
Ответить
В основе этого курса — одновременно и бодифлекс, и оксисайз. Так что дыхвние может быть и таким и таким
Ответить
25-11-2014 14:39
Julija Hohlova
спасибо за ответ, бодифлексом я занималась, но по некоторым причинам теперь не могу, начала этот курс, очень нравится, т.е. я могу дышать именно так(как на видео. без довдохов и довыдохов), и будет эффект ? просто пока оксисайз в "чистом" виде для меня тяжеловат.
Ответить
да, дышите как Марина Корпан))
Ответить
Добрый день. Подскажите есть ли короткий 15 минутный комплекс упражнений на основные группы мышц, руки, ноги, живот в одном блоке. что бы выполнять по утрам.
Ответить
вы сами вполне можете составить такой из тех упражнений, которые видите в программе Марины Корпан
Ответить
Скажите пожалуйста а пить чай или кофе сладкий сразу после занятий можно?
Ответить
Марина Корпан советует воздерживаться от всего в течение часа после занятия
Ответить
10-10-2014 16:39
echeva
еще вопрос - дыхание 2:4-это и есть дыхание Оксисайз?
Ответить
да
Ответить
09-10-2014 14:59
echeva
Закончила все 15 занятий Экспресс-курса..что лучше делать дальше? Переходить на уроки Бодифлекса "Худеем с Мариной Корпан"?
Ответить
как вам больше нравится - либо курс "Худеем с Мариной Корпан", либо экспресс-курс сначала
Ответить
Здравствуйте! Скажите, а как быть если я добилась результата нужного и в объемах и килограммах, больше и не надо, но хочется себя поддерживать в тонусе и в особенности в области живота. Может какая другая переодичность в тренировках? Спасибо.
Ответить
видео второй день в определенное время дня не грузится. Если нужно заниматься на голодный желудок с утра, то это особенно важно, ибо потом уже нет никакого смысла! Марина Корпан большая умница, но эта проблема портит все настроение и отбивает желание заниматься
Ответить
И здесь видео не загружается! В чем проблема?
Ответить
Второй день занимаюсь с Мариной Корпан. Нравится. Но, по-моему, ролик урезан: последнее упражнение с круглой спиной во втором подходе выполняется всего два раза вместо пяти. С 12.16 по 12.24 по времени если смотреть.
Ответить
Здравствуйте! Беременность-это противопоказание?
Ответить
Добрый день! Да, во время беременности заниматься нельзя.
Ответить
Спасибо! Пойду в другой раздел
Ответить
Раньше занималась по Грир Чайлдерс - основоположник дыхания Бодифлекс. Было очень давно и скучно!Правдв занималась долго и с хорошими результатами. Забросила, теперь начала заново. Жаль , что нельзя перевести на счет деньги , как при покупке абонемента и скачать диск , почтой- долго!!! Утром долго дожидаться пока "комп" загрузиться!!
Ответить
19-06-2014 10:04
Ольга Ильина
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какая дыхательная гимнастика эффективней для уменьшения объемов тела: бодифлекс или вот эта новая методика дыхания 2/4? Возможно есть смысл чередовать занятия: день бодифлекс, день 2/4? Или чередовать неделями? Сейчас занимаюсь первую неделю по этой программе, но стала делать по 2 занятия за раз, так как хочется ускорить процесс.
Ответить
Лучше заниматься по одному курсу по одному разу в день.
Ответить
03-06-2014 07:32
rijangel
Доброе утро! Компании Jv и Марине Корпан огромное спасибо. Курс великолепен. Я пробовала разные программы: и йогу, и танцы, и пилатес... Но именно эта программа для меня идеальна: дыхание оздоравливает, упражнения не требуют активных движений (не течет пот рекой), результат виден после нескольких занятий, активная подтяжка живота во время дыхания, .... Ранее занималась по курсу бодифлекс, но не регулярно. Еще раз огромное спасибо!
Ответить
ну что опять с видео?(( исправьте, пожалуйста! Not Found The requested URL /video/5045325/ was not found on this server.
Ответить
29-05-2014 13:07
jylie savrasova
Добрый день! Ролики доступны к просмотру.
Ответить
Когда будет доступно видео на мобильных устройствах? Видео нет, а деньги оплачены
Ответить
Когда будет доступно видео на мобильных устройствах? Видео нет, а деньги оплачены
Ответить
Вчера оплатила абонемент при помощи смс. Сегодня утром хотела позаниматься. А видео-уроки не открываются. Оказывается, абонемент недействителен. Написано:" Ваш абонемент актуален до 07.05.2014" Как так?
Ответить
28-05-2014 11:53
jylie savrasova
Добрый день, Олеся! необходима дополнительная информация. Оставьте, пожалуйста, свое обращение на странице http://www.jv.ru/faq/ask для специалистов тех.поддержки.
Ответить
Купила сегодня абонемент к доступу фитнес-видеотеке на месяц, когда будет активировано?
Ответить
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать 2 занятия подряд?
Ответить
Да, если позволяет самочувствие.
Ответить
Хотела пристипуть к выполнению данного цикла,но после нескольких упражнений начала сильно кружиться голова,что в таких случаях делать?
Ответить
Попробуйте продолжить тренировки, если проблема не исчезнет в течение недели (что чаще всего происходит - организму нужно время, чтобы адаптироваться), обратитесь к терапевту.
Ответить
Мне интересно, как надо заниматься? Пройти сначала с 1 по 15 занятий? Или каждое занятие по несколько раз?
Ответить
Меня тоже волнует тот же вопрос,что и Олесю
Ответить
Написала свой вопрос в техподдержку и вот что мне ответили: Экспресс-курс построен таким образом, что выполнив 15 занятий одно за другим, нужно начать курс снова.
Ответить
А куда делся мой вопрос?
Ответить
25-02-2014 22:59
Абай Жумәділ
почему звука нет
Ответить
Под видео есть кнопочка "Пожаловаться на видео" с выплывающей табличкой. Выбираете свой тип проблемы и жалуетесь.
Ответить
Добрый день, скажите при кормлении грудью можно заниматься? Занимаюсь 4 дня уже и очень все нравится!!! Очень жду ответа.
Ответить
04-02-2014 19:12
Добрый день! Верните пожалуйста оксисайз в ТВ эфир телеканала живи.
Ответить
Всем доброго дня!
Ответить
Привет Всем. Сегодня Начала заниматься. Нагрузочка на бока ощущается! Посмотрим, что будет дальше.
Ответить
Добрый день! Я очень довольна занятиями, ,но не довольна тем, что при оплате с меня сняли деньги а код так и не прислали!
Ответить
опять ничего не грузится
Ответить
Анастасия, напишите на адрес support@jv.ru с описанием вашей проблемы и наша служба технической поддержки поможет вам.
Ответить
23-01-2014 20:07
Верните в теле эфир курс Марины Корпан. И курс Гармония и похудение с Алексеем Владовским
Ответить
Такое хорошее начало, качественные курсы и так позорно сделать сайт в плане поддержки планшетов. Я уже не говорю о приложении которого от вас наверное не дождаться. Печально, но кто не сделает поддержку планшетов, обречен на провал в будущем.
Ответить
Если не грузится видео, пожалуйста, заполните форму обращения на странице http://www.jv.ru/finderror, в поле "В чем ошибка" необходимо обязательно выбрать пункт, соответствующей проблеме. Далее заполните все имеющиеся поля, опишите последовательность своих действий и результат.
Ответить
Ничего не грузится! Зачем покупать абонемент, чтобы просто выкидывать деньги на ветер?
Ответить
Марина, спасибо Вам огромное за экспресс-занятия, за минимальное время-13 минут в день, довольно серьезные результаты!!! Светлана, если будете заниматься каждое утро натощак оксисайзом, результат не оставит себя ждать, через 10 дней результаты будут сначала в объемах, а потом начнут уходить кг, проверено!!! Марина, Вы - просто умничка!!
Ответить
Сегодня только начала заниматься по пробному курсу 7 дней бесплатно хотела сразу купить абонемент а тут такой подарок! плата за красоту 150 р в месяц я думаю это очень мало так что не заходите сюда кто на халяву рассчитывает пришлось правда видеоплеер загрузить другой мой не показывал но это не проблема же там все написано Вешу стыдно сказать 100 кг при росте 160 см в общем посмотрю что получится
Ответить
17-11-2013 20:32
олег ермаков
Спасибо огромное за такие занятия Марины Корпан.
Ответить
14-11-2013 10:38
Яна Кухтина
В самом начале занятий Марина говорит -"если закружится голова"...... а что конкретно нужно делать если она кружится ?
Ответить
Бесплатно только первую неделю. Если Вам понравилось заплатите за труд других людей.
Ответить
с загрузкой видео никаких проблем никогда не было) занятия с Мариной Корпан очень нравятся и приносят результат, спасибо:)
Ответить
Посоветуйте какие лучше упражнения чтобы убрать живот,бока и бедра привести в норму.
Ответить
Здравствуйте, Марина! Скажите пожалуйста, можно ли делать занятие и утром и вечером, например усиленное утром (совмещенное), а вечером базовое бодифлекс, просто хочется привести себя в форму, вовремя беременности очень много набрала 20 кг, 10 из них ушло, но все никак не могу прийти в форму, увидела на канале вашу передачу, понравилось. Спасибо
Ответить
29-10-2013 11:25
Алена Фецак
У меня всё всегда загружается за 150 рублей я покупаю курс на 2 недели!Всё круто,спасибо!!
Ответить
24-09-2013 14:00
Мун Гуля
Мне пришлось два раза оплатить чтоб получить код на 1 месяц. но я так понимаю это со стороны оператора проблемы.
Ответить
начала сегодня заниматься! посмотрим!
Ответить
Да, эффект есть, причем достаточно быстро! Но, как и многие хочу выразить недовольство по поводу оплаты - деньги со счета списаны, а доступа все равно нет. И дозвониться по контактному телефону нереально - никто не отвечает, как и на несколько писем по электронным адресам. Получается очередной развод на деньги, обидно ((((
Ответить
Грир и создала методику бодифлекс,и. не спекулирует на этом, вымогая деньги,как некоторые,пишу вам дорогие чтобы вы не попались на эту удочку,сначало занятия,типа,бесплатно,а в итоге ничего подобного:-)
Ответить
Грир и создала методику бодифлекс,и. не спекулирует на этом, вымогая деньги,как некоторые,пишу вам дорогие чтобы вы не попались на эту удочку,сначало занятия,типа,бесплатно,а в итоге ничего подобного:-)
Ответить
во первых -видео-хлам-плохое к!ачество загрузки,во вторых' только начинаешь заниматься по существу-как тебе приходит сообщение по оплате''видео не открывается'пока не оплатишь,смысл вообще начинать занятие, не понимаю,везде обман,можно заниматься без проблем в ''контакте'' бодифлекс от красотки грир:-)
Ответить
Бодифлекс не очень помог...попробуем новую методику...
Ответить
02-09-2013 19:02
Ailana Kusetova
а что лучше поможет бодифлекс или вот эта дыхательная система оскисайза??
Ответить
Подскажите еще, а как правильно заниматься? Сдесь 14 занятий, то есть каждый день менять на новое или то что необходимо для проблемной зоны?
Ответить
Начала заниматься сегодня, посмотрим что с этого получится, но очень хочется прийти в норму после двух беременностей.
Ответить
Доброго дня! Пытаюсь освоить метод Марины Корпан...но все время проблемы с просмотром роликов именно на сайте jv! С чем это связано?...
Ответить
да проблемно у них с загрузкой
Ответить
Спасибо создателям канала и сайта Живи! Отдельно Марине Корпан, занимаюсь с ней 2 дня до нужного результата конечно еще далеко, но уже после первого занятия как будто второе дыхание открылось!СПАСИБО!!!!!
Ответить
Спасибо за такой замечательный курси огромное спасибо Марине Корпан!!!
Ответить