Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 5. Баланс.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Гимнастика для тела и духа.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 2. Гибкая сила: развитие координации.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 3. Классика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 4. Позвоночник.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 5. Баланс.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 6. Позвоночник.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 7. Классика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 8. Позвоночник.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 9. Классика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 10. Медитативная практика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 11. Силовая тренировка с резиновым амортизатором.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 12. Медитативная практика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 13. Классика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 14. Классика, сгибания.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 15. Помощь при болях: в спине и других.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 16. Укрепление ног, упражнения на стуле.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 17. Классика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 18. Классика. Интенсивная нагрузка..

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 19. Практика анти-стресс.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 20. Классика. Интенсивная нагрузка..

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 21. Йога в движении.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 22. Практика омоложения.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 23. Тибетская дыхательная практика.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 24. Классика. Интенсивная нагрузка.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Тренировки со звездой фитнес-программа, с которой Адель похудела на 45 кг.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Комплекс утренней гимнастики короткие упражнения по 5-10 минут.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Топ-10 лучших упражнений для мышц груди с гантелями для мужчин и женщин.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Для тонуса тела: функциональный тренинг на улице.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Программа Бодифлекс: как дышать, чтобы похудеть.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Программа Бодифлекс: как дышать, чтобы похудеть + 12 лучших упражнений (часть 1 - с 1 по 6 упражнения).

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Программа Бодифлекс как дышать, чтобы похудеть + 12 лучших упражнений (часть 2 - с 7 по 12 упражнения).

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Упражнение «молитва»: польза и техника выполнения.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Тяга гантелей в наклоне: польза, техника выполнения, варианты.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Домашние тренировки для мужчин: главные особенности и комплекс упражнений.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Румынская тяга со штангой: варианты, техника выполнения и польза упражнения.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Взбодрись и прокачайся: лучшее упражнение для бедер, пресса и ягодиц.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Похудение для женщин после 45 лет.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Что такое «оранжевый фитнес» и действительно ли он эффективен для похудения.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Поза «Собаки мордой вниз» в йоге: чем полезна и как правильно выполнять.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Тренажер эллипсоид: какие мышцы работают и как тренироваться, чтобы похудеть.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. 3 фитнес-урока для тех, кто пока не готов вернуться к тренировкам.

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Резиновая лента для похудения: эффективные упражнения и техники выполнения.