Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 4..
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1 . Занятие 4.
Курс:Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах
Программа видео тренировок по пилатес из 15 занятий по 37 минут. Курс состоит из комплексов упражнений для всех частей тела и позволяет без лишних нагрузок привести тело в порядок. Укрепите иммунитет, исправите осанку и даже подкорректируете вес. Занятия состоят из упражнений йоги, гимнастики и растяжки, которые направлены на укрепление мышц кора, улучшение осанки, повышение гибкости и общего тонуса организма. Регулярные занятия помогают выровнять и снизить нагрузку на позвоночник, предотвратить боль в спине, улучшить растяжку и снизить уровень стресса. Курс тренировок по пилатес разработан для людей любого возраста и уровня подготовки, он поможет вам достичь физических и оздоровительных целей. Инструкторы — Александра и Ирина Фрейлах (кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели танцев, пилатеса и стретчинга). Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 2. Базовые упражнения пилатеса.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение базового курса.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 4..

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 5. Начало среднего уровня.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 7. Пилатес для спины и пресса.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 8. Заключительный урок среднего уровня.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 9. Продвинутый уровень!.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 10. Стретчинг.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 11.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 12.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 13. Восстановление после родов.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 14. Пилатес или стретчинг?.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 15. Завершающее занятие!.

Александра Фрейлах

Видео по теме
Статьи по теме
Темы публикации