Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 10. Стретчинг.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1 . Занятие 10. Стретчинг
Поделиться
В избранное
Курс:Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела и позволяет без лишних нагрузок привести тело в порядок. С помощью онлайн-уроков от сестер-близнецов Александры и Ирины Фрейлах вы сможете укрепить иммунитет, исправить осанку и даже подкорректировать вес. Александра и Ирина Фрейлах – кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели современных танцев, пилатеса и стретчинга.
![#](https://storage.jv.ru/be/1b/be1b3ba524ce7f633abb94973c4fc0661_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах.
![#](https://storage.jv.ru/a4/cd/a4cdfd8b78ad0fbb93018e233ec7dd181_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 2. Базовые упражнения пилатеса.
![#](https://storage.jv.ru/60/be/60be5fd99f8ba8b60c5039ccc1797edf1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение базового курса.
![#](https://storage.jv.ru/30/8d/308d7ba5d635165994403d0aff08a1cb1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 4..
![#](https://storage.jv.ru/87/b6/87b669389b99fb929d77d956e93b647a1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 5. Начало среднего уровня.
![#](https://storage.jv.ru/d0/66/d066b30c138ca73b231a2d01614aaa451_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника.
![#](https://storage.jv.ru/d5/5c/d55c6c4f1f8c43d26c0cd8d6a3629eb31_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 7. Пилатес для спины и пресса.
![#](https://storage.jv.ru/62/bf/62bfb16c0bd6a74f4108ac8be9b5533b1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 8. Заключительный урок среднего уровня.
![#](https://storage.jv.ru/c2/1e/c21e2718ffbbf395a33cedfac59572501_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 9. Продвинутый уровень!.
![#](https://storage.jv.ru/5f/d9/5fd972228dd496d1d7e9301421e7409b1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 10. Стретчинг.
![#](https://storage.jv.ru/a4/93/a493271c19e78590507858e3000a760f1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 11.
![#](https://storage.jv.ru/87/37/8737f6f748cac33b376389752d6ec8aa1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 12.
![#](https://storage.jv.ru/1f/9a/1f9ab22eb2784fc05b4804942dc6798b1_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 13. Восстановление после родов.
![#](https://storage.jv.ru/b5/d4/b5d4b13b3d8d76ed316ca7ab211afa041_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 14. Пилатес или стретчинг?.
![#](https://storage.jv.ru/e5/bc/e5bc274a63e6c4960d4625bb538babe51_resized.png)
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Занятие 15. Завершающее занятие!.
![#](https://storage.jv.ru/avatar/b9/167448_avatar_1347628946.png)
Инструктор:
Александра Фрейлах
![](https://www.jv.ru/images/logo.png)
Видео по теме
Статьи по теме
Темы публикации