Главная
Видео
Инструкторы

Александра Фрейлах

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, сертифицированный тренер по стретчингу, пилатесу, силовому и функциональному тренингу, современным клубным и эстрадным танцам. Персональный тренер, мастер-тренер групповых программ со специализацией по пилатесу и танцевальным направлениям сети клубов Физкульт и World Class, художественный руководитель и хореограф-постановщик в собственной танцевальной студии. Презентер международных фитнес-конвенций World Class, автор статей в журналах и участница телевизионных проектов. Направления: пилатес, функциональный тренинг, танцевальные виды, стретчинг, кинезис.

Основные темы

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 2. Базовые упражнения пилатеса

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение базового курса

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 4.

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 5. Начало среднего уровня

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 7. Пилатес для спины и пресса

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 8. Заключительный урок среднего уровня

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 9. Продвинутый уровень!

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 10. Стретчинг

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 11

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 12

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 13. Восстановление после родов

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 14. Пилатес или стретчинг?

Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 15. Завершающее занятие!

Флексислим | Функциональный тренинг с пилатес · 15 занятий · 37 мин

Флексислим · 15 занятий · 37 мин. Сезон 1. Флексислим

Флексислим. Сезон 1. Видео 2.

Флексислим. Сезон 1. Видео 3.

Флексислим. Сезон 1. Видео 4.

Флексислим. Сезон 1. Видео 5. Уроки для похудения!

Флексислим. Сезон 1. Видео 6.

Флексислим. Сезон 1. Видео 7.

Флексислим. Сезон 1. Видео 8.

Флексислим. Сезон 1. Видео 9.

Флексислим. Сезон 1. Видео 10.

Флексислим. Сезон 1. Занятие 11

Флексислим. Сезон 1. Занятие 12

Флексислим. Сезон 1. Занятие 13

Флексислим. Сезон 1. Занятие 14

Флексислим. Сезон 1. Занятие 15