Начинающий 
3
Пошаговые занятия от чемпионки мира Александры Корчагиной, чтобы сесть на шпагат и улучшить растяжку
Программа в подписках тарифов «Базовый», «Максимальный», «Целый год»
Первое занятие бесплатно, занятия за 494₽ в месяц
1 год — 320 ₽/мес
-40%
Описание
Мечтаете о гибком теле и идеальной растяжке? Хотите сесть на шпагат, но не знаете, с чего начать? Представляем уникальную авторскую методику от трехкратной чемпионки Кубка мира по художественной гимнастике Александры Корчагиной. Программа разработана на основе профессиональных техник растяжки, адаптированных для домашних тренировок. Курс состоит из пошаговой системы тренировок от базового уровня до полного шпагата с безопасной техникой растяжки без риска травм. Вас ждут упражнения для продольного и поперечного шпагата, разминочные и заминочные комплексы.
Занятия растяжкой способствуют укреплению позвоночника, улучшению осанки, профилактикой артрита, артроза, улучшению кровообращения органов малого таза, снятию зажимов и напряжения, повышению общего тонуса организма, а также делают стройными и подтянутыми ноги.
Программа разработана как для женщин, так и для мужчин любого уровня подготовки. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!
Инвентарь
коврик
блоки для йоги
фитнес-резинка
подушки
Сезон 1
Шпагат. Сезон 1. Трейлер
Шпагат. Сезон 1. Занятие 1
Шпагат. Сезон 1. Занятие 2
Шпагат. Сезон 1. Занятие 3
Шпагат. Сезон 1. Занятие 4
Шпагат. Сезон 1. Занятие 5
Шпагат. Сезон 1. Занятие 6
Шпагат. Сезон 1. Занятие 7
Шпагат. Сезон 1. Занятие 8
Шпагат. Сезон 1. Занятие 9
Шпагат. Сезон 1. Занятие 10
Шпагат. Сезон 1. Занятие 11
Шпагат. Сезон 1. Занятие 12
Отзывы о программе
Анна Балли
Королева Елена