Шпагат · 12 занятий · 26 мин
Александра Корчагина
Как для женщин, так и мужчин умение садиться на шпагат — не только красивый трюк, но и очень полезный навык. Шпагат укрепляет позвоночник, благотворно влияет на здоровье органов малого таза, является хорошей профилактикой артрита, артроза, снимает мышечное напряжение и делает стройнее ноги. Попробуйте уникальный формат тренировок от гимнастки мирового класса, трехкратной чемпионки Кубка мира Александры Корчагиной. Вы убедитесь: шпагат творит чудеса!
Основные темы
Сезон 1
Шпагат · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Шпагат
Шпагат · 12 занятий · 26 мин. Сезон 1. Занятие 1
Шпагат. Сезон 1. Занятие 2
Шпагат. Сезон 1. Занятие 3
Шпагат. Сезон 1. Занятие 4
Шпагат. Сезон 1. Занятие 5
Шпагат. Сезон 1. Занятие 6
Шпагат. Сезон 1. Занятие 7
Шпагат. Сезон 1. Занятие 8
Шпагат. Сезон 1. Занятие 9
Шпагат. Сезон 1. Занятие 10
Шпагат. Сезон 1. Занятие 11
Шпагат. Сезон 1. Занятие 12
Видео по теме
Пилатес Body&Mind с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым · 95 занятий · 52 мин
Экспресс-фитнес с Натальей Лебедевой и Олегом Лоборевым · 33 занятия · 13 мин
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах · 15 занятий · 37 мин
Шпагат · 12 занятий · 26 мин
HIIT · 12 занятий · 26 мин
Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин
Экспресс-фитнес · 20 занятий · 15 мин
Фитнес-бикини · 12 занятий · 50 мин
