Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 12.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1 . Занятие 12

Курс:Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин

Первую часть урока будем делать упражнения из положения стоя: потренируем баланс и добавим прыжковые элементы, выполняя «конькобежца». Далее, уже на коврике, проработаем пресс в скручиваниях и планках. И в завершении дадим нагрузку на мышцы ягодиц.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Core-тренировка.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 1.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 2.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 3.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 4.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 5.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 6.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 7.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 8.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 9.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 10.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 11.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 12.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 13.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 14.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 15.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 16.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 17.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 18.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 19.

#

Core-тренировка · 20 занятий · 15 мин. Сезон 1. Занятие 20.

#
Инструктор:

Мария Карташова

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии0
По дате

Статьи по теме