Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа.

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1 . Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа

Курс:Core-тренировка. Тренировки на пресс

· Первое занятие — бесплатно! Смотрите все тренировки без рекламы с подпиской Живи! · На первом занятии тренер покажет классические упражнения для укрепления мышц пресса в положении лежа и расскажет о правильной технике их выполнения.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Трейлер.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 2. Акцент на различных видах планок.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 3. Глубокие мышцы пресса и ягодицы.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 4. Косые мышцы пресса.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 5. Скручивания на косые мышцы пресса.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 6. Акцент на мышцы спины.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 7. Динамические планки.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 8. Усложненные варианты скручиваний.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 9. Интенсивная функциональная тренировка.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 10. Диагональные скручивания.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 11. Тренировка на кор, ягодицы и спину.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 12. Прыжковые элементы.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 13. Кардио и нагрузка на пресс.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 14. Скручивания на пресс.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 15. Круговая тренировка.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 16. Тренировка на ягодицы и пресс.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 17. Берпи.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 18. Круговая тренировка с акцентом на мышцы спины.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 19. Функциональный тренинг.

#

Core-тренировка. Тренировки на пресс. Сезон 1. Занятие 20. Скручивания, планки и «Скалолаз».

#
Инструктор:

Мария Карташова

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии3
По дате
Благодарю!!!
#

8 мес
14 минут самое то. спасибо!
очень понравилась тренировка. Как раз это и искала, и на пресс и недолго. Спасибо!

Статьи по теме