Оформить подписку

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа.

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1 . Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа

Курс:Тренировки на пресс. Core-тренировка

· Первое занятие — бесплатно! Смотрите все тренировки без рекламы с подпиской Живи! · На первом занятии тренер покажет классические упражнения для укрепления мышц пресса в положении лежа и расскажет о правильной технике их выполнения.
Читать далее Свернуть
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Трейлер.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 1. Упражнения для пресса в положении лежа.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 2. Акцент на различных видах планок.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 3. Глубокие мышцы пресса и ягодицы.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 4. Косые мышцы пресса.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 5. Скручивания на косые мышцы пресса.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 6. Акцент на мышцы спины.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 7. Динамические планки.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 8. Усложненные варианты скручиваний.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 9. Интенсивная функциональная тренировка.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 10. Диагональные скручивания.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 11. Тренировка на кор, ягодицы и спину.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 12. Прыжковые элементы.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 13. Кардио и нагрузка на пресс.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 14. Скручивания на пресс.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 15. Круговая тренировка.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 16. Тренировка на ягодицы и пресс.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 17. Берпи.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 18. Круговая тренировка с акцентом на мышцы спины.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 19. Функциональный тренинг.
#

Тренировки на пресс. Core-тренировка. Сезон 1. Занятие 20. Скручивания, планки и «Скалолаз».
М
Инструктор:

Мария Карташова
152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Темы публикации

Комментарии5
По дате
#

Инга Закалашвили
6 мес
Добрый день. Нужно ли делать разминку и заминку к этой тренировке?
#

Сушкина Елена
7 мес
Спасибо! Тренировка с
#

Никитина Нина
1 г
Благодарю!!!
#

1 г
14 минут самое то. спасибо!
#

E.fuks@mail.ru
2 г
очень понравилась тренировка. Как раз это и искала, и на пресс и недолго. Спасибо!
Ещё 0 комментариев

Статьи по теме

Синдром хронической усталости – это заразно?

Синдром хронической усталости – это заразно?

 Drive — YES, drugs — NO!

Drive — YES, drugs — NO!

 Ложь — мое хобби

Ложь — мое хобби

 Аурасъемка: искусство блефа

Аурасъемка: искусство блефа

 Шесть целительных звуков

Шесть целительных звуков

 Игра в тренажеры

Игра в тренажеры

 Безвинные жертвы

Безвинные жертвы

 У вас все будет в шоколаде!

У вас все будет в шоколаде!