Занятие 3. Занятие 3. В программе нашего очередного занятия табата-хард снова упражнения на все группы мышц — приседания, наклоны, выпады, прыжки, отжимания. Как их правильно выполнять вам покажут инструкторы Руслан Панов и Екатерина Демидова. Начнем тренировку с короткой тренировки, которая поможет разогреть мышцы и настроиться на работу.