Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Танцы
Veria
Специальные программы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Восточные практики
Дыхательные практики
50+

Здоровая спина с Татьяной Лисицкой

Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
Инструкторы: Татьяна Лисицкая
Занятие 1. Вводное занятие
Первое занятия комплекса гимнастики для позвоночника «Здоровая спина»: вы узнаете, как выяснить свой тип нарушения осанки. В онлайн-занятии: упражнения для укрепления мышц позвоночника, элементы суставной гимнастики для позвоночника.
смотреть видео
Занятие 1. Вводное занятие
6 759

Занятие 1. Вводное занятие

смотреть видео
Занятие 2
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 2
3 579

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 3
1 709

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 4
1 096

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 5
828

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 6
736

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 7
571

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 8
454

Занятие 8

смотреть видео
Занятие 9
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 9
360

Занятие 9

смотреть видео
Занятие 10
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 10
432

Занятие 10

смотреть видео
Занятие 11
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 11
336

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 12
300

Занятие 12

смотреть видео
Занятие 13
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 13
274

Занятие 13

смотреть видео
Занятие 14
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 14
245

Занятие 14

смотреть видео
Занятие 15
Выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника поможет оздоровительный экспресс-курс телеканала «ЖИВИ!» «Здоровая спина». В серии видеоуроков инструктор Татьяна Лисицкая объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает, какие упражнения нужны для здоровья спины. Кроме этого, занимаясь дома по урокам курса «Здоровая спина», вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник. Татьяна Лисицкая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике.
смотреть видео
Занятие 15
264

Занятие 15

смотреть видео