Самая лучшая релаксация: йога-ретрит с Рави Кумаром Довлуру в Черногории

Фото автора: Дарья Шерлаимова
Автор статьи:

Дарья Шерлаимова

Содержание статьи:

На этот раз суета шумных отелей и больших городов не помешает вам полноценно отдохнуть и расслабиться во время отпуска. Клуб «ЖИВИ!» совместно с Yoga Journal организует йога-ретрит с Рави Кумаром Довлуру в удивительном месте — уединенной Боко-Которской бухте в Черногории.

13 августа
2115 просмотров
Фото к статье: Самая лучшая релаксация: йога-ретрит с Рави Кумаром Довлуру в Черногории

В октябре мы приглашаем вас в Черногорию в уютный гостиничный комплекс Stone Bridge, расположенный на высоте 400 метров над уровнем моря. Он будет полностью в распоряжении туристической группы «ЖИВИ!». К вашим услугам: бассейн с гидромассажем и противотоком, баня на дровах, шезлонги для загара, прокат горных велосипедов и оборудования для скандинавской ходьбы. Вокруг чистейшие горные реки, тихие леса, спокойное и ласковое море. По соседству маленькие старинные городки.

Чудо-отель расположен не так далеко от транспортных магистралей, и поэтому путешествовать по Черногории тоже будет очень удобно. Помимо экскурсий по соседним городам можно отправиться на морскую прогулку или устроить рафтинг, тем более что Черногория — одно из лучших мест в мире для этого вида активного отдыха.

Утренние занятия йогой в ретрите будут включать медитации и пранаямы, помогающие проснуться, и интенсивную практику асан. Инструктор Рави Кумар Довлуру поможет постепенно освоить позы стоя и на раскрытие таза, скрутки, прогибы, перевернутые асаны. К концу отпуска вы будете знать, как корректно выполнить сарвангасану («Березку»), которая лишь кажется простой, и стойку на голове.

Особая часть программы — асаны для укрепления мышц спины и специальный комплекс упражнений «Здоровая спина». Будучи не только инструктором йоги, но и йогатерапевтом и дипломированным травматологом-ортопедом, Рави поможет участникам ретрита скорректировать практику при различных патологиях позвоночника.

Занятия будут включать и йогу для похудения — вы убедитесь в том, что практика может быть очень динамичной. Кроме того, Рави Кумар Довлуру познакомит вас с разными техниками, которые налаживают работу эндокринной системы, помогают бороться с аллергией, бронхиальной астмой, болезнями желудочно-кишечного тракта и хронической усталостью.

И наконец, каждое вечернее занятие будет завершаться практикой йога-нидры, или йогического сна. Рави Кумар Довлуру — один из немногих в России специалистов, владеющих этой техникой. Вы испытаете необыкновенные ощущения от пограничного состояния между сном и бодрствованием и научитесь полноценно расслабляться. И, пожалуй, лучшее в мире место для такой релаксации — уединенная средиземноморская бухта в бархатный сезон!

Что: йога-ретрит «Раджа-йога — совершенствование личной практики» с Рави Кумаром Довлуру.

Где: Боко-Которская бухта, Черногория.

Когда: 7 – 16 октября.

Комментарии10
По дате

Ждем Вашу заявку! 🙂

К сожалению, нет 🙁

А с ребенком можно поехать? Дочке 5 лет.

Боко-Которская бухта – это красота! Прям советую всем съездить! Особенно если группа будет одна в этом месте отдыхать!

о боги! я мечатала о туре с йога-нидрой! и вот он!

Тааак. надо собираться, чую)

В ближайшее время нет, мы не повторяем одно и то же направление слишком часто. Но принимаем ваши заявки! 🙂

Присоединяйтесь!

Здорово! А не планируется ли у вас какого-нить фитнес-тура в Черногорию? Например с Василенко?

как красиво! хочу в Черногорию)

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14