Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 8. Выпады на ягодицы.

Курс объединяет функциональный тренинг и грациозность бразильского боевого искусства капоэйра! Силовой курс в сочетании с элементами капоэйры направлен на проработку мышц всего тела, проблемных зон, особый акцент сделан на ягодицы и ноги. Капоэйра — сочетает элементы танцев, акробатики и боевых приемов. Динамичные тренировки помогут избавиться не только от проблемных зон, но и от негативных эмоций, а также разовьете гибкость и подвижность с помощью уникальных движений капоэйры. Начнете занятия с суставной гимнастики, перейдете к основной части на проработку всего тела с помощью упражнений, таких как приседы, выпады и отжимания, изучите элементы капоэйры, которые соедините в связки, и закончите растяжкой. Уже через несколько недель вы заметите, как тело становится сильнее, стройнее, выносливее и пластичнее. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих. Инструктор — Презентер фитнес-конвенций Алина Рябцева.