Оформить подписку
12 занятий
26 мин
Начинающий
0
Силовые тренировки в сочетании с капоэйрой на проработку всего тела, с акцентом на проблемные зоны, ягодицы и ноги
Подробнее о курсе
Первое занятие бесплатно, занятия за 699₽ в месяц
Алина Рябцева
Инструктор :
Алина Рябцева
Описание
Курс объединяет функциональный тренинг и грациозность бразильского боевого искусства капоэйра! Силовой курс в сочетании с элементами капоэйры направлен на проработку мышц всего тела, проблемных зон, особый акцент сделан на ягодицы и ноги. Капоэйра — сочетает элементы танцев, акробатики и боевых приемов. Динамичные тренировки помогут избавиться не только от проблемных зон, но и от негативных эмоций, а также разовьете гибкость и подвижность с помощью уникальных движений капоэйры. Начнете занятия с суставной гимнастики, перейдете к основной части на проработку всего тела с помощью упражнений, таких как приседы, выпады и отжимания, изучите элементы капоэйры, которые соедините в связки, и закончите растяжкой. Уже через несколько недель вы заметите, как тело становится сильнее, стройнее, выносливее и пластичнее. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих. Инструктор — Презентер фитнес-конвенций Алина Рябцева.
Инвентарь
коврик
стул

Сезон 1

12+
0:20

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Трейлер

12+
25:11

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 1. Базовое движение Джинга

12+
25:14

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 2. Уклоны

12+
26:09

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 3. Махи ногами

12+
26:22

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 4. Движения защиты

12+
24:49

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 5. Стойка на трех конечностях

12+
25:36

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 6. Повороты корпуса и твист

12+
25:44

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 7. Движение Раундхаус-кик

12+
25:34

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 8. Выпады на ягодицы

12+
25:37

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 9. Акцент на ноги и ягодицы

12+
26:02

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 10. Удар Чапа

12+
24:17

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 11. Соединяем элементы капоэйры

12+
25:23

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Сезон 1. Занятие 12. Акцент на ноги с Раунхаус-кик

Отзывы о программе

Комментарии0
По дате
Пока что здесь нет отзывов.
Расскажите о своих впечатлениях о занятии - другие пользователи скажут спасибо!

Похожие видеотренировки

14+
Пилокс. Пилатес и кикбоксинг

Пилокс. Пилатес и кикбоксинг

30 занятий
37 мин
Начинающий
12+
Кардиоблондинки. Кардио с элементами единоборств и танцев

Кардиоблондинки. Кардио с элементами единоборств и танцев

27 занятий
26 мин
Начинающий
14+
Пилатес Интенсив (Intensive)

Пилатес Интенсив (Intensive)

10 занятий
26 мин
Средний
14+
Умный фитнес. Функциональный тренинг с элементами 6 направлений

Умный фитнес. Функциональный тренинг с элементами 6 направлений

12 занятий
26 мин
Начинающий
14+
Стрит Файт (Street Fight). Кардиотренировки с элементами борьбы

Стрит Файт (Street Fight). Кардиотренировки с элементами борьбы

12 занятий
26 мин
Начинающий
12+
3D Фитнес. Силовые круговые тренировки

3D Фитнес. Силовые круговые тренировки

12 занятий
26 мин
Средний
12+
Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки

12 занятий
26 мин
Средний