Оформить подписку

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки

12 занятий
26 мин
Средний
7
Станислав Лысаковский
Инструктор:
Станислав Лысаковский
Видео уроки кардио тренировок для похудения из 12 занятий по 26 минут. Тай-бо — популярное направление в фитнесе, высокоинтенсивная кардиотренировка, которая поможет сжечь лишние калории, обрести желаемую форму и освоить навыки самообороны. Программа тай-бо сочетает в себе элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств (тхэквондо, тайский бокс, карате). Вы не только улучшите фигуру, но и укрепите сердечно-сосудистую систему, повысите выносливость и избавитесь от стресса. Курс направлен на активное сжигание жира, улучшение метаболизма, координации и баланса, а также на улучшение вестибулярного аппарата и освобождения от накопившегося стресса с помощью динамичных и эффективных упражнений. Программа подойдёт для начинающих и продвинутых. Инструктор — сертифицированный фитнес-эксперт Станислав Лысаковский. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!
Оформить подписку

Основные темы

Сезон 1

12+
0:30

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Трейлер

12+
25:30

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 1. Базовые движения и стойки

12+
25:45

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 2. Удары руками и ногами

12+
25:30

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение движений

12+
23:15

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 4. Удары ногами и перемещения

12+
25:05

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 5. Усложнение комбинаций

12+
26:15

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 6. Связка для похудения и самообороны

12+
25:35

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 7. Тренировка на все тело

12+
24:50

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 8. Вращения и удары

12+
25:55

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 9. Блоки и удары

12+
26:00

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 10. Перемещения, вращения и удары

12+
25:55

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 11. Растяжка и удары

12+
25:55

Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 12. Удары в динамике

Отзывы о программе

Комментарии7
По дате
#

Валентина Валентина
1 г
Ждём 2 сезон! 12 тренировок быстро прошли
#

Лиза
1 г
Благодарю! Обожаю эти тренировки! Благодарю, Стас!
Ещё 5 комментариев