Тай-бо

Станислав Лысаковский

Программа помогает получить стройное и подтянутое тело. Тай-бо — одно из самых популярных современных направлений в фитнесе, сочетающее элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств (тхэквондо, тайского бокса, карате). Уроки тай-бо помогают нормализовать уровень холестерина в крови, тренируют сердце и сосуды, улучшают координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Кроме того, тай-бо помогает выплеснуть накопившуюся агрессию и снять стресс. При этом занятия безопасны для всех участников, так как проходят без спарринга.