Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки. Сезон 1. Занятие 4. Удары ногами и перемещения.

Курс:Тай-бо. Высокоинтенсивные кардиотренировки

Видео уроки кардио тренировок для похудения из 12 занятий по 26 минут. Тай-бо — популярное направление в фитнесе, высокоинтенсивная кардиотренировка, которая поможет сжечь лишние калории, обрести желаемую форму и освоить навыки самообороны. Программа тай-бо сочетает в себе элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств (тхэквондо, тайский бокс, карате). Вы не только улучшите фигуру, но и укрепите сердечно-сосудистую систему, повысите выносливость и избавитесь от стресса. Курс направлен на активное сжигание жира, улучшение метаболизма, координации и баланса, а также на улучшение вестибулярного аппарата и освобождения от накопившегося стресса с помощью динамичных и эффективных упражнений. Программа подойдёт для начинающих и продвинутых. Инструктор — сертифицированный фитнес-эксперт Станислав Лысаковский. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!