О чем может говорить цвет мочи: понятная памятка (фото)

Фото: © magnific.com

Какого цвета должна быть здоровая моча?

Цвет мочи — один из самых простых и доступных индикаторов состояния здоровья. Изменение цвета мочи может быть связано с количеством выпитой воды, питанием, приемом лекарств, витаминов или даже указывать на заболевания почек, печени, мочевого пузыря и других органов.

В норме моча имеет цвет от светло-желтого до соломенно-желтого.

Такой оттенок обусловлен наличием пигмента урохрома, который образуется при естественном распаде гемоглобина.

Чем больше человек пьет воды, тем светлее становится моча.

Прозрачная моча

Фото: © magnific.com

Если моча практически прозрачная, это чаще всего говорит о том, что человек:

• пьет очень много воды;
• принимает мочегонные препараты;
• недавно занимался спортом и восполнял потерю жидкости.

Обычно это не опасно. Однако если моча постоянно остается прозрачной при обычном питьевом режиме, это может быть связано с некоторыми заболеваниями и требует консультации врача.

Светло-желтая моча

Это считается идеальным вариантом.

Такой цвет обычно означает:

• хорошее потребление жидкости;
• нормальную работу почек;
• правильный водный баланс организма.

Темно-желтая моча

Фото: © magnific.com

Самая частая причина — обезвоживание организма.

Это может происходить:

• летом;
• после интенсивных тренировок;
• при высокой температуре;
• после рвоты или диареи.

В большинстве случаев достаточно увеличить потребление воды.

Янтарная моча

Если моча становится насыщенно-желтой или янтарной, организм, скорее всего, обезвожен.

Также подобный цвет иногда наблюдается при заболеваниях печени.

Если темный цвет сохраняется несколько дней подряд, необходимо обратиться к врачу.

Оранжевая моча

Фото: © magnific.com

Оранжевый оттенок может появиться после употребления:

• моркови;
• тыквы;
• продуктов с бета-каротином.

Также причиной могут быть:

• некоторые антибиотики;
• препараты для лечения мочевыводящих путей;
• заболевания печени;
• нарушения оттока желчи.

Розовая или красная моча

Красный цвет мочи далеко не всегда означает кровь.

Иногда причиной становятся:

• свекла;
• ежевика;
• ревень.

Однако если изменение не связано с питанием, это может говорить о:

• крови в моче;
• мочекаменной болезни;
• инфекции мочевыводящих путей;
• заболеваниях почек;
• опухолях мочевого пузыря.

Такой симптом нельзя игнорировать.

Коричневая моча

Фото: © magnific.com

Темно-коричневая моча может появиться при:

• сильном обезвоживании;
• заболеваниях печени;
• некоторых наследственных заболеваниях;
• приеме отдельных лекарств.

Иногда она напоминает цвет крепкого чая или колы.

Зеленая или синяя моча

Встречается крайне редко.

Причинами могут быть:

• пищевые красители;
• некоторые лекарства;
• редкие бактериальные инфекции;
• наследственные нарушения обмена веществ.

Белая или мутная моча

Фото: © magnific.com

Мутная моча иногда появляется после употребления большого количества белковой пищи.

Но также она может свидетельствовать о:

• инфекции мочевыводящих путей;
• наличии солей;
• камнях в почках;
• воспалительных процессах.

Если мутность сопровождается болью, температурой или неприятным запахом, необходимо обратиться к врачу.

Почему меняется цвет мочи?

Наиболее распространенные причины:

• недостаток воды;
• большое количество выпитой жидкости;
• прием витаминов;
• антибиотики;
• обезболивающие препараты;
• продукты питания;
• инфекции мочевыводящих путей;
• заболевания почек;
• заболевания печени;
• сахарный диабет;
• мочекаменная болезнь.

Какие продукты влияют на цвет мочи?

Некоторые продукты способны временно изменить цвет мочи:

• свекла;
• морковь;
• ежевика;
• ревень;
• спаржа;
• продукты с искусственными красителями.

Обычно через 24–48 часов после их употребления цвет возвращается к норме.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

Фото: © magnific.com

Не откладывайте визит к специалисту, если вы заметили:

• кровь в моче;
• темную мочу без очевидной причины;
• сильную боль в пояснице;
• высокую температуру;
• боль или жжение при мочеиспускании;
• частое мочеиспускание с болью;
• стойкое изменение цвета мочи более двух дней;
• выраженный неприятный запах мочи.

Как сохранить здоровье почек и мочевыводящей системы?

Следуйте простым рекомендациям:

• пейте достаточное количество воды;
• ограничьте избыток соли;
• контролируйте артериальное давление;
• поддерживайте нормальный уровень сахара в крови;
• не задерживайте мочеиспускание;
• регулярно проходите профилактические обследования;
• ведите активный образ жизни;
• придерживайтесь сбалансированного питания.

Хотите знать больше о здоровье?! Подписывайтесь на «ЖИВИ!» и получите доступ к экспертным статьям и тренировкам для расслабления, снятия стресса, укрепления мышц, снижения веса. В нашей видеотеке собрано более 170 программ по разным видам спорта, дыхательным и медитативным техникам, которые ведут опытные мастера.

FAQ: часто задаваемые вопросы

— Почему моча утром темнее?

Ночью организм получает меньше жидкости, поэтому моча становится более концентрированной. Это нормальное явление.

— Может ли витамин B сделать мочу ярко-желтой?

Да. Витамины группы B, особенно рибофлавин (витамин B2), часто окрашивают мочу в ярко-желтый цвет.

— Всегда ли красная моча означает кровь?

Нет. Иногда причиной являются свекла, ягоды или некоторые лекарства. Но если причина неизвестна, обязательно обратитесь к врачу.

— Может ли обезвоживание изменить цвет мочи?

Да. Это одна из самых распространенных причин появления темно-желтой или янтарной мочи.

Важно! Данная статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если изменение цвета мочи сопровождается болью, высокой температурой, кровью в моче или сохраняется длительное время, обязательно обратитесь к специалисту.