Массаж Асахи для омоложения лица: пошаговая инструкция

Что это такое японский массаж лица Асахи

Омолаживающий массаж лица Асахи возник в Японии всего несколько десятилетий назад, но быстро стал популярной процедурой благодаря своей эффективности и простоте.

Читайте также:

• Утренний массаж лица для продления молодости и улучшения тонуса кожи (фото)
• От нуля до бесконечности! Как определить размер груди: точные замеры и таблицы
• Как ускорить рост волос скребком гуаша: эффективная практика на каждый день
• Антицеллюлитные обертывания: 12 домашних рецептов

«Обещания «подтянуть овал лица за 10 минут в день» всегда звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, — комментирует Светлана Гришкина, основатель и CEO российского бренда профессиональной косметики для массажа и СПА. — Но именно с такими формулировками массаж Асахи для лица и шеи стал вирусным в соцсетях и домашних уходовых ритуалах по всему миру. Разберемся, как работает эта методика и кому она действительно может быть полезна.

На фото: © Светлана Гришкина, основатель и CEO российского бренда профессиональной косметики для массажа и СПА, 2026

Массаж Асахи — это процедура самомассажа родом из Японии, направленная на улучшение лимфооттока, эластичности кожи и четкости овала лица. Метод стал популярным благодаря сочетанию простоты выполнения и заметного визуального эффекта при регулярной практике. В отличие от расслабляющих техник, массаж Асахи для лица предполагает достаточно глубокое воздействие на ткани и активную работу по лимфатическим линиям.

В основе методики лежит лимфодренажный принцип. Движения выполняются по определенным направлениям — от центра лица к периферии и вниз, к зонам оттока лимфы. Массаж лица от морщин Асахи предполагает умеренно интенсивное давление, которое помогает устранить застой жидкости и снизить пастозность тканей. Важным принципом является регулярность: разовые процедуры дают минимальный эффект, тогда как системный подход дает устойчивый результат».

Для более выраженного лимфодренажного эффекта важно не только делать массаж, но правильно питаться, а также заниматься спортом. Оформите подписку на «Живи!» и начните тренироваться в домашних условиях. В нашей видеотеке вы найдете программы тренировок под руководством профессиональных тренеров.

Чем полезен массаж от морщин Асахи

Японский массаж Асахи в первую очередь предназначен для уменьшения отечности лица, как, например, и знаменитый массаж гуаша, который приобрел мировую популярность. «При правильном выполнении массаж Асахи помогает уменьшить отечность, особенно в области щек и нижней трети лица, улучшить цвет кожи и сделать контуры лица более четкими, — поясняет Светлана Гришкина. — Не менее эффективен японский массаж Асахи для лица от морщин, поскольку за счет стимуляции микроциркуляции кожа выглядит более свежей и плотной. Также многие, кто регулярно делают этот массаж, отмечают снижение напряжения в лицевых мышцах и общее ощущение легкости».

Как делать массаж лица по технике Асахи

Массаж Асахи в домашних условиях делать очень легко, поскольку он не требует никаких инструментов и особых навыков. Длительность процедуры обычно составляет 5–10 минут.

Чтобы массаж лица Асахи в домашних условиях (самостоятельно) принес пользу, придерживайтесь следующих правил:

• Перед массажем умойте лицо и обязательно помойте руки. Используйте базовое масло (миндальное, виноградных косточек, абрикосовых косточек, рисовых отрубей) или жирный крем, который не сразу впитывается, чтобы уменьшить трение с кожей.
• Во время процедуры вы должны чувствовать давление, оказываемое вашими пальцами, но оно не должно быть настолько сильным, чтобы вызывать дискомфорт.
• Массаж в области под челюстью и шеи, где расположены лимфатические узлы, должен быть очень деликатным. Переднюю часть шеи массировать ни в коем случае нельзя!
• Каждое движение следует повторять 3 раза (а в проблемных зонах, например, глубокие носогубные складки, — 4 или 5 раз).
• Для максимальной эффективности делайте самомассаж ежедневно — лучше утром.
• Общая длительность массажа не должна превышать 10-15 минут.

Подготовка к массажу

Масло разотрите между ладоней, чтобы согреть его. Надавите пальцами обеих рук на область немного ниже висков и двигайтесь в направлении ключиц — так вы стимулируете отток лимфы. Делайте эти движения в течение 30 секунд и повторяйте после массажа каждой зоны.

Зона вокруг глаз

Массаж в этой области поможет избавиться от припухлостей и мешков под глазами.

• Кончики пальцев прижмите к внешним уголкам глаз.
• Не отрывая пальцы от кожи, проведите по орбитальной косточке к внутренним уголкам глаз.
• Следите, чтобы кожа не растягивалась. При необходимости добавьте еще масла или крема.
• Не отрывая подушечки пальцев от кожи, двигайтесь ими к кончикам бровей и проведите дугу под бровями, затем снова опуститесь к внешним уголкам глаз и проведите к внутренним.

Лоб

Массаж поможет уменьшить глубину мимических морщин.

• На середину лба положите кончики пальцев и зигзагообразными движениями помассируйте в направлении висков.

Зона губ

Массаж поможет разгладить морщины в уголках губ.

• Пальцы прижмите к середине подбородка и двигайтесь к уголкам губ, а затем проведите к крыльям носа.
• От крыльев носа круговыми движениями проведите в направлении переносицы и обратно.

Носогубные складки

Массаж поможет уменьшить глубину носогубных складок.

• Кончики трех пальцев расположите на середине подбородка и слегка надавите.
• Описывая пальцами полукруг, дойдите до внутренних уголков глаз, а затем двигайтесь к вискам.

Щеки

Массаж поможет приподнять щеки.

• Кончики трех пальцев расположите по обеим сторонам носа.
• Слегка надавливая пальцами, двигайтесь к вискам.
• Продолжайте надавливать пальцами на кожу и соедините запястья под подбородком.
• Основанием ладоней проведите от подбородка к губам, словно приподнимая щеки (но при этом старайтесь не растягивать кожу).
• Продолжайте двигаться основанием ладоней в направлении ушей.

Подбородок

Массаж Асахи поможет сделать линию подбородка более очерченной.

• Немного наклоните голову, прижмите основание ладоней к подбородку и проведите вдоль нижней челюсти к мочкам ушей.

На заметку! Какого эффекта можно ждать?

Очень важно соблюдать правильную технику массажа. При правильном и регулярном выполнении массаж даст хорошие результаты. Безусловно, было бы большим преувеличением называть его методом «омоложения лица на 10 лет», как его позиционируют. Но лицо после массажа Асахи становится посвежевшим, уходят припухлости и уменьшаются отеки.

Кому не рекомендуют делать массаж

«Несмотря на доступность этой методики, массаж Асахи для подтяжки лица имеет и противопоказания, — предупреждает Светлана Гришкина. — Его не рекомендуется выполнять при следующих состояниях:

• выраженном куперозе;
• воспалительных заболеваниях кожи;
• увеличенных лимфоузлах;
• инфекционных процессах.

Неправильная техника или излишнее давление могут привести к усилению сосудистых проявлений и раздражению кожи».

Рекомендации для новичков

«Начинать стоит с минимального давления и коротких сеансов, внимательно наблюдая за реакцией кожи — советует наш эксперт. — Важно изучить правильную схему движений и не пытаться «усилить эффект» за счет давления. Асахи — это регулярная, аккуратная практика, а не силовое воздействие».

Если есть сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом» и посмотреть видео, в котором показано, как делать массаж Асахи.

Узнайте больше об омолаживающих процедурах на нашем сайте и обязательно загляните в нашу видеотеку! Там вы найдете коллекцию видеоуроков по 70+ направлениям: антивозрастные процедуры красоты, онлайн-тренировки, кулинарные программы и многое другое.