Главная
Телесезон 2016
Мастер-классы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы
50+

Фитнес для лица с Аленой Россошинской

Видео «Фитнес для лица» — это специально разработанная программа онлайн-уроков, которая поможет вам сохранить молодость и красоту лица. Видео от Алены Россошинской поможет повысить упругость кожи, разгладить морщины, избавиться от второго подбородка, улучшить цвет лица. Каждый 13-минутный урок посвящен конкретной проблемной зоне: лоб, овал лица, «бульдожьи щечки», «гусиные лапки» или шея. Смотрите онлайн-уроки «Фитнес для лица» и будьте молоды и красивы!
Инструкторы: Алена Россошинская
Занятие 1. Вводное занятие фейсбилдинга
Вводное занятие комплекса «Фитнес для лица» с Аленой Россошинской. Что такое фитнес для лица? Как научиться чувствовать мускулатуру головы? Как сохранить молодость лица? Также в онлайн-видеоуроке: разминка для мышц головы, упражнения для стимуляции кровообращения скальпа «Прочесывание», стимуляция биологически активных точек лица.
смотреть видео
Занятие 1. Вводное занятие фейсбилдинга
5 131
Занятие 1. Вводное занятие фейсбилдинга
смотреть видео
Занятие 2. Зона вокруг глаз
Второе видеозанятие с Аленой Россошинской и ее комплекса «Фитнес для лица» целиком посвящено зоне вокруг глаз. В онлайн-уроке: разминка, упражнения для стимуляции волосистой части головы и прилива крови к лицу. Техники настройки на образ красоты и молодости. Упражнения для глазных яблок не только поддерживают зрение и помогают бороться с «гусиными лапками» вокруг глаз!
смотреть видео
Занятие 2. Зона вокруг глаз
4 824
Занятие 2. Зона вокруг глаз
смотреть видео
Занятие 3. Красота и молодость шеи
Третье онлайн-занятие посвящено проблемам шеи. Специальный комплекс упражнений, направленный на здоровье и красоту шеи. Также в видеоуроке: разогрев лица и мышц шеи. Упражнения для укрепления шейных мыщц. Расслабляющий массаж трапецевидных мышц и мышц шеи. Смотри видео онлайн и занимайся фитнесом для лица с Аленой Россошинской!
смотреть видео
Занятие 3. Красота и молодость шеи
2 605
Занятие 3. Красота и молодость шеи
смотреть видео
Занятие 4. Овал лица
Этот видеоурок посвящен упражнениям для формирования подтянутого овала лица. Также в видео: разогрев мышц лица, воздействие на биологически активные точки лица, упражнения для разогрева щек. Тренировка щечных мыщц. Смотрите видеоуроки и занимайтесь онлайн фитнесом для лица с Аленой Россошинской!
смотреть видео
Занятие 4. Овал лица
3 910
Занятие 4. Овал лица
смотреть видео
Занятие 5. Мышцы шеи
Онлайн-видеоурок посвящен красоте и молодости шеи. В онлайн-занятии: разминка и разогрев мышц лица. Активизация биологически активных точек лица. Комплекс упражнений для укрепления мыщц шеи и спины.
смотреть видео
Занятие 5. Мышцы шеи
2 077
Занятие 5. Мышцы шеи
смотреть видео
Занятие 6. Долой мимические морщины!
Шестое занятие с Аленой Россошинской целиком посвящено упражнениям для борьбы с мимическими морщинами на лбу и в области переносицы. Также в видеоуроке: разминка и разогрев мышц лица, упражнения для мышц лба и переносицы. А еще Алена научит вас шевелить ушами — лучшему упражнению для подтяжки контура лица!
смотреть видео
Занятие 6. Долой мимические морщины!
2 216
Занятие 6. Долой мимические морщины!
смотреть видео
Занятие 7
Упражнения для щек.
смотреть видео
Занятие 7
1 518
Занятие 7
смотреть видео
Занятие 8. Лимфодренажный массаж лица
В этом занятии вы освоите лифмодренажную технику для лица и шеи и узнаете, как избавиться от отеков. Также в видеозанятии: разогрев мышц лица, лимфодренажный массаж лица, воздействие на лимфатические узлы. Смотрите онлайн программу «Фитнес для лица с Аленой Россошинской» и оставайтесь молодой и красивой!
смотреть видео
Занятие 8. Лимфодренажный массаж лица
2 806
Занятие 8. Лимфодренажный массаж лица
смотреть видео
Занятие 9. Молодость лба и переносицы
Упражнения для разглаживания лба и переносицы.
смотреть видео
Занятие 9. Молодость лба и переносицы
1 880
Занятие 9. Молодость лба и переносицы
смотреть видео
Занятие 10. Формирование красивого овала лица
Упражнения для сохранения красивой формы нижней части лица. Формирование красивого овала лица.
смотреть видео
Занятие 10. Формирование красивого овала лица
2 803
Занятие 10. Формирование красивого овала лица
смотреть видео
Занятие 11. Убираем второй подбородок
Упражнения для избавления от второго подбородка.
смотреть видео
Занятие 11. Убираем второй подбородок
2 761
Занятие 11. Убираем второй подбородок
смотреть видео
Занятие 12. Коррекция осанки
Упражнения для коррекции осанки. Занятие стоя.
смотреть видео
Занятие 12. Коррекция осанки
890
Занятие 12. Коррекция осанки
смотреть видео
Занятие 13. Молодость губ
Упражнения для губ.
смотреть видео
Занятие 13. Молодость губ
1 502
Занятие 13. Молодость губ
смотреть видео
Занятие 14.
Упражнения, помогающие почувствовать каждую зону лица.
смотреть видео
Занятие 14.
689
Занятие 14.
смотреть видео
Занятие 15. Упражнения для молодости глаз
Упражнения для молодости глаз.
смотреть видео
Занятие 15. Упражнения для молодости глаз
2 187
Занятие 15. Упражнения для молодости глаз
смотреть видео
занятие 16
Упражнения «два в одном» для лица и ног. Использование мяча.
смотреть видео
занятие 16
648
занятие 16
смотреть видео
Занятие 17.
Упражнения для мышц в области висков.
смотреть видео
Занятие 17.
1 247
Занятие 17.
смотреть видео
Занятие 18. Молодость лба
Упражнения для области лба, переносицы и мышц верхней части лица
смотреть видео
Занятие 18. Молодость лба
1 135
Занятие 18. Молодость лба
смотреть видео
Занятие 19. Лоб и переносица
Упражнения для лба и зоны переносицы.
смотреть видео
Занятие 19. Лоб и переносица
916
Занятие 19. Лоб и переносица
смотреть видео
занятие 20
Упражнения «два в одном» для шеи и ног. Использование мяча.
смотреть видео
занятие 20
588
занятие 20
смотреть видео
Занятие 21. Убираем второй подбородок
Упражнения для ликвидации второго подбородка.
смотреть видео
Занятие 21. Убираем второй подбородок
1 433
Занятие 21. Убираем второй подбородок
смотреть видео
Занятие 22. Упражнения для щек.
Формируем правильный овал лица, избавляемся от бульдожьих щечек - упражнения фитнес для лица для щек.
смотреть видео
Занятие 22. Упражнения для щек.
1 679
Занятие 22. Упражнения для щек.
смотреть видео
Занятие 23. Упражнения для губ
Упражнения для губ.
смотреть видео
Занятие 23. Упражнения для губ
918
Занятие 23. Упражнения для губ
смотреть видео
занятие 24
Упражнения для формировании красивой осанки. В гостях Тарас Климов и Наталья Колесникова. Занятие стоя.
смотреть видео
занятие 24
334
занятие 24
смотреть видео
занятие 25
Упражнения «два в одном» для глаз и ног. Использование мяча.
смотреть видео
занятие 25
536
занятие 25
смотреть видео
Занятие 26. Как убрать носогубные складки
Упражнения для укрепления щек и устранения носогубных складок.
смотреть видео
Занятие 26. Как убрать носогубные складки
2 257
Занятие 26. Как убрать носогубные складки
смотреть видео
Занятие 27. Лоб и перенесица
Упражнения для разглаживания лба и зоны переносицы.
смотреть видео
Занятие 27. Лоб и перенесица
1 140
Занятие 27. Лоб и перенесица
смотреть видео
Занятие 28
Упражнения «два в одном» для шеи и ног. Использование мяча.
смотреть видео
Занятие 28
459
Занятие 28
смотреть видео
занятие 29
Упражнения, помогающие почувствовать каждую зону лица.
смотреть видео
занятие 29
412
занятие 29
смотреть видео
Занятие 30. Овал лица и носогубная складка
В онлайн-занятии фитнесом для лица: упражнения для укрепления щек и устранения носогубных складок.
смотреть видео
Занятие 30. Овал лица и носогубная складка
1 899
Занятие 30. Овал лица и носогубная складка
смотреть видео
Занятие 31. Молодость губ
Упражнения для губ.
смотреть видео
Занятие 31. Молодость губ
835
Занятие 31. Молодость губ
смотреть видео
Занятие 32. Убираем второй подбородок
Упражнения для ликвидации второго подбородка.
смотреть видео
Занятие 32. Убираем второй подбородок
1 378
Занятие 32. Убираем второй подбородок
смотреть видео
занятие 33
Упражнения для улучшения осанки. Занятие стоя.
смотреть видео
занятие 33
565
занятие 33
смотреть видео