Главная
Телесезон 2016
Мастер-классы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы
50+

Фитнес для лица с Аленой Россошинской

Видео «Фитнес для лица» — это специально разработанная программа онлайн-уроков, которая поможет вам сохранить молодость и красоту лица. Видео от Алены Россошинской поможет повысить упругость кожи, разгладить морщины, избавиться от второго подбородка, улучшить цвет лица. Каждый 13-минутный урок посвящен конкретной проблемной зоне: лоб, овал лица, «бульдожьи щечки», «гусиные лапки» или шея. Смотрите онлайн-уроки «Фитнес для лица» и будьте молоды и красивы!
Инструкторы: Алена Россошинская
Занятие 1. Вводное занятие фейсбилдинга
Вводное занятие комплекса «Фитнес для лица» с Аленой Россошинской. Что такое фитнес для лица? Как научиться чувствовать мускулатуру головы? Как сохранить молодость лица? Также в онлайн-видеоуроке: разминка для мышц головы, упражнения для стимуляции кровообращения скальпа «Прочесывание», стимуляция биологически активных точек лица.
смотреть видео
Занятие 1. Вводное занятие фейсбилдинга
Занятие 1. Вводное занятие фейсбилдинга
смотреть видео
Занятие 2. Зона вокруг глаз
Второе видеозанятие с Аленой Россошинской и ее комплекса «Фитнес для лица» целиком посвящено зоне вокруг глаз. В онлайн-уроке: разминка, упражнения для стимуляции волосистой части головы и прилива крови к лицу. Техники настройки на образ красоты и молодости. Упражнения для глазных яблок не только поддерживают зрение и помогают бороться с «гусиными лапками» вокруг глаз!
смотреть видео
Занятие 2. Зона вокруг глаз
Занятие 2. Зона вокруг глаз
смотреть видео
Занятие 3. Красота и молодость шеи
Третье онлайн-занятие посвящено проблемам шеи. Специальный комплекс упражнений, направленный на здоровье и красоту шеи. Также в видеоуроке: разогрев лица и мышц шеи. Упражнения для укрепления шейных мыщц. Расслабляющий массаж трапецевидных мышц и мышц шеи. Смотри видео онлайн и занимайся фитнесом для лица с Аленой Россошинской!
смотреть видео
Занятие 3. Красота и молодость шеи
Занятие 3. Красота и молодость шеи
смотреть видео
Занятие 4. Овал лица
Этот видеоурок посвящен упражнениям для формирования подтянутого овала лица. Также в видео: разогрев мышц лица, воздействие на биологически активные точки лица, упражнения для разогрева щек. Тренировка щечных мыщц. Смотрите видеоуроки и занимайтесь онлайн фитнесом для лица с Аленой Россошинской!
смотреть видео
Занятие 4. Овал лица
Занятие 4. Овал лица
смотреть видео
Занятие 5. Мышцы шеи
Онлайн-видеоурок посвящен красоте и молодости шеи. В онлайн-занятии: разминка и разогрев мышц лица. Активизация биологически активных точек лица. Комплекс упражнений для укрепления мыщц шеи и спины.
смотреть видео
Занятие 5. Мышцы шеи
Занятие 5. Мышцы шеи
смотреть видео
Занятие 6. Долой мимические морщины!
Шестое занятие с Аленой Россошинской целиком посвящено упражнениям для борьбы с мимическими морщинами на лбу и в области переносицы. Также в видеоуроке: разминка и разогрев мышц лица, упражнения для мышц лба и переносицы. А еще Алена научит вас шевелить ушами — лучшему упражнению для подтяжки контура лица!
смотреть видео
Занятие 6. Долой мимические морщины!
Занятие 6. Долой мимические морщины!
смотреть видео
Занятие 7
Упражнения для щек.
смотреть видео
Занятие 7
Занятие 7
смотреть видео
Занятие 8. Лимфодренажный массаж лица
В этом занятии вы освоите лифмодренажную технику для лица и шеи и узнаете, как избавиться от отеков. Также в видеозанятии: разогрев мышц лица, лимфодренажный массаж лица, воздействие на лимфатические узлы. Смотрите онлайн программу «Фитнес для лица с Аленой Россошинской» и оставайтесь молодой и красивой!
смотреть видео
Занятие 8. Лимфодренажный массаж лица
Занятие 8. Лимфодренажный массаж лица
смотреть видео
Занятие 9. Молодость лба и переносицы
Упражнения для разглаживания лба и переносицы.
смотреть видео
Занятие 9. Молодость лба и переносицы
Занятие 9. Молодость лба и переносицы
смотреть видео
Занятие 10. Формирование красивого овала лица
Упражнения для сохранения красивой формы нижней части лица. Формирование красивого овала лица.
смотреть видео
Занятие 10. Формирование красивого овала лица
Занятие 10. Формирование красивого овала лица
смотреть видео
Занятие 11. Убираем второй подбородок
Упражнения для избавления от второго подбородка.
смотреть видео
Занятие 11. Убираем второй подбородок
Занятие 11. Убираем второй подбородок
смотреть видео
Занятие 12. Коррекция осанки
Упражнения для коррекции осанки. Занятие стоя.
смотреть видео
Занятие 12. Коррекция осанки
Занятие 12. Коррекция осанки
смотреть видео
Занятие 13. Молодость губ
Упражнения для губ.
смотреть видео
Занятие 13. Молодость губ
Занятие 13. Молодость губ
смотреть видео
Занятие 14.
Упражнения, помогающие почувствовать каждую зону лица.
смотреть видео
Занятие 14.
Занятие 14.
смотреть видео
Занятие 15. Упражнения для молодости глаз
Упражнения для молодости глаз.
смотреть видео
Занятие 15. Упражнения для молодости глаз
Занятие 15. Упражнения для молодости глаз
смотреть видео
занятие 16
Упражнения «два в одном» для лица и ног. Использование мяча.
смотреть видео
занятие 16
занятие 16
смотреть видео
Занятие 17.
Упражнения для мышц в области висков.
смотреть видео
Занятие 17.
Занятие 17.
смотреть видео
Занятие 18. Молодость лба
Упражнения для области лба, переносицы и мышц верхней части лица
смотреть видео
Занятие 18. Молодость лба
Занятие 18. Молодость лба
смотреть видео
Занятие 19. Лоб и переносица
Упражнения для лба и зоны переносицы.
смотреть видео
Занятие 19. Лоб и переносица
Занятие 19. Лоб и переносица
смотреть видео
занятие 20
Упражнения «два в одном» для шеи и ног. Использование мяча.
смотреть видео
занятие 20
занятие 20
смотреть видео
Занятие 21. Убираем второй подбородок
Упражнения для ликвидации второго подбородка.
смотреть видео
Занятие 21. Убираем второй подбородок
Занятие 21. Убираем второй подбородок
смотреть видео
Занятие 22. Упражнения для щек.
Формируем правильный овал лица, избавляемся от бульдожьих щечек - упражнения фитнес для лица для щек.
смотреть видео
Занятие 22. Упражнения для щек.
Занятие 22. Упражнения для щек.
смотреть видео
Занятие 23. Упражнения для губ
Упражнения для губ.
смотреть видео
Занятие 23. Упражнения для губ
Занятие 23. Упражнения для губ
смотреть видео
занятие 24
Упражнения для формировании красивой осанки. В гостях Тарас Климов и Наталья Колесникова. Занятие стоя.
смотреть видео
занятие 24
занятие 24
смотреть видео
занятие 25
Упражнения «два в одном» для глаз и ног. Использование мяча.
смотреть видео
занятие 25
занятие 25
смотреть видео
Занятие 26. Как убрать носогубные складки
Упражнения для укрепления щек и устранения носогубных складок.
смотреть видео
Занятие 26. Как убрать носогубные складки
Занятие 26. Как убрать носогубные складки
смотреть видео
Занятие 27. Лоб и перенесица
Упражнения для разглаживания лба и зоны переносицы.
смотреть видео
Занятие 27. Лоб и перенесица
Занятие 27. Лоб и перенесица
смотреть видео
Занятие 28
Упражнения «два в одном» для шеи и ног. Использование мяча.
смотреть видео
Занятие 28
Занятие 28
смотреть видео
занятие 29
Упражнения, помогающие почувствовать каждую зону лица.
смотреть видео
занятие 29
занятие 29
смотреть видео
Занятие 30. Овал лица и носогубная складка
В онлайн-занятии фитнесом для лица: упражнения для укрепления щек и устранения носогубных складок.
смотреть видео
Занятие 30. Овал лица и носогубная складка
Занятие 30. Овал лица и носогубная складка
смотреть видео
Занятие 31. Молодость губ
Упражнения для губ.
смотреть видео
Занятие 31. Молодость губ
Занятие 31. Молодость губ
смотреть видео
Занятие 32. Убираем второй подбородок
Упражнения для ликвидации второго подбородка.
смотреть видео
Занятие 32. Убираем второй подбородок
Занятие 32. Убираем второй подбородок
смотреть видео
занятие 33
Упражнения для улучшения осанки. Занятие стоя.
смотреть видео
занятие 33
занятие 33
смотреть видео